Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Kremalı, tam buğday unlu bisküvi, şekerli, işlenmiş atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
100 g Eti Burçak Kremalı Puskevit 480 kaloridir. İçinde 68 g karbonhidrat, 6 g protein, 20 g yağ ve 4 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68g
· 25% GDV
Protein
6g
· 12% GDV
Yağ
20g
· 26% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 5% · Yağ 38%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 480 kcal | |
| Yağ | 20 g | 26% |
| Doymuş yağ | 8 g | 40% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 320 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 68 g | 25% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 6 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 1 adet (küçük) | 9 g | 43 kcal |
| 2 adet (orta) | 18 g | 86 kcal |
| 3 adet (büyük) | 27 g | 130 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 45 g | 216 kcal |
| ½ paket (yarım) | 50 g | 240 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Burçak kremalı Puskevit, tatlı kremayla doldurulmuş tam buğdaylı bir bisküvidir. Kremalı içi ve çıtır bisküvi katmanlarıyla tek başına atıştırmalık olarak ya da çayın yanında yenebilir.
Eti Burçak kremalı Puskevit, ara sıra yenebilecek tatlı bir atıştırmalıktır; günlük beslenmenin temel parçası sayılmaz. Tam buğday içermesine rağmen kremalı, ultra işlenmiş bir üründür; daha sık tercih edeceğiniz atıştırmalıklar için daha az işlenmiş seçenekleri seçebilirsiniz.
Eti Burçak kremalı Puskevit diyabeti olan bazı kişiler için küçük bir porsiyonla beslenme planına sığabilir; tatlı bir bisküvi olduğu için kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve öğünle birlikte tüketimi kişisel plana göre belirleyin; gerekiyorsa diyetisyeninize danışın.
Eti Burçak kremalı Puskevit’in bisküvi katmanlarının arasında tatlı krema bulunur; sade Burçak’ta bu dolgu yoktur. Bu nedenle kremalı çeşidin tadı daha tatlı, dokusu ise bisküviyle kremanın birleşimiyle farklıdır.
Evet, Eti Burçak kremalı Puskevit çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı kreması çayın şekersiz ya da az şekerli içimiyle iyi gider; bisküviyi çaya batırırsanız krema ve bisküvi yumuşayabileceğinden kısa süre bekletin.
Eti Burçak kremalı Puskevit’i ufalayıp soğuk tatlıların üzerine serpebilir veya ezerek taban hazırlığında kullanabilirsiniz. Zaten kremalı ve tatlı olduğu için tarifte ilave şeker ya da krema miktarını azaltmak, sonucun aşırı tatlı olmasını önleyebilir.
Evet, Eti Burçak kremalı Puskevit tam buğdaylı bisküvi olarak tanımlanır. Tam buğday içermesi onu sade ya da az işlenmiş bir ürün yapmaz; kremalı ve ultra işlenmiş bir atıştırmalık olmaya devam eder.
Eti Burçak kremalı Puskevit’i paket açıldıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltabilir; ürünün kendi ambalajındaki son tüketim ve saklama talimatlarını da izleyin.
Eti Burçak kremalı Puskevit sıcak ortamda yumuşayabilir ve kremasının dokusu değişebilir. Paketi güneş alan yerde veya sıcak bir araçta bırakmayın; serin ve kuru bir dolapta tutmak şeklini ve gevrekliğini korumaya yardımcı olur.
Eti Burçak kremalı Puskevit tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Tatlı bir atıştırmalık olarak porsiyonunu küçük tutup ne sıklıkta yediğinize dikkat edin.
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.5mg · 22% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Demir
2.1mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
100 g için alınan 480 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Burçak Kremalı Püskevit, Burçak’ın tam tahıllı bisküvilerinin arasına tatlı bir krema konularak hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Bisküvileri hafif gevrek, iç dolgusu ise yumuşak ve tatlıdır; bu zıtlık onu çay yanında pratik bir eşlikçi yapar. Kahvaltıda ya da gün içinde ara öğün olarak tercih edebilir, çocukların beslenme çantasına da koyabilirsiniz.
Karbonhidratı ve yağı öne çıkan bu ürün, lif de içerir; yine de tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Bir paketin tamamı yaklaşık 100 gramdır, bu nedenle daha hafif bir atıştırmalık için birkaç bisküviyle yetinip yanına şekersiz çay veya sade kahve alabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 50:1
İdeal 4:1 üzerinde (50:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.