EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍪

Eti· tüm ürünler

Eti Burçak Kremalı Puskevit Kaç Kalori?

Kremalı, tam buğday unlu bisküvi, şekerli, işlenmiş atıştırmalık

KALORİ · 100 G

480kcal

GI

65yüksek

POTASYUM · 100 G

120mg

LİF · 100 G

4g

Kısa cevap

100 g Eti Burçak Kremalı Puskevit 480 kaloridir. İçinde 68 g karbonhidrat, 6 g protein, 20 g yağ ve 4 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Eti Burçak Kremalı Puskevit Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

480

KCAL / 100G

Karbonhidrat

68g

· 25% GDV

Protein

6g

· 12% GDV

Yağ

20g

· 26% GDV

Lif

4g

· 14% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 5% · Yağ 38%

Eti Burçak Kremalı Puskevit besin değerleri tablosu · 100 g

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori480 kcal
Yağ20 g26%
Doymuş yağ8 g40%
Trans yağ0.2 g
Sodyum320 mg14%
Karbonhidrat68 g25%
Lif4 g14%
Protein6 g12%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Eti Burçak Kremalı Puskevit Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)30 g144 kcal
1 adet (küçük)9 g43 kcal
2 adet (orta)18 g86 kcal
3 adet (büyük)27 g130 kcal
5 adet (kocaman)45 g216 kcal
½ paket (yarım)50 g240 kcal
100 g100 g480 kcal
1 paket (bütün)100 g480 kcal

Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Eti Burçak Kremalı Puskevit Hakkında Sık Sorulan Sorular

Eti Burçak kremalı Puskevit nasıl bir bisküvidir?

Eti Burçak kremalı Puskevit, tatlı kremayla doldurulmuş tam buğdaylı bir bisküvidir. Kremalı içi ve çıtır bisküvi katmanlarıyla tek başına atıştırmalık olarak ya da çayın yanında yenebilir.

Eti Burçak kremalı Puskevit sağlıklı mı?

Eti Burçak kremalı Puskevit, ara sıra yenebilecek tatlı bir atıştırmalıktır; günlük beslenmenin temel parçası sayılmaz. Tam buğday içermesine rağmen kremalı, ultra işlenmiş bir üründür; daha sık tercih edeceğiniz atıştırmalıklar için daha az işlenmiş seçenekleri seçebilirsiniz.

Eti Burçak kremalı Puskevit diyabeti olanlar için uygun mu?

Eti Burçak kremalı Puskevit diyabeti olan bazı kişiler için küçük bir porsiyonla beslenme planına sığabilir; tatlı bir bisküvi olduğu için kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve öğünle birlikte tüketimi kişisel plana göre belirleyin; gerekiyorsa diyetisyeninize danışın.

Eti Burçak kremalı Puskevit ile sade Burçak bisküvinin farkı nedir?

Eti Burçak kremalı Puskevit’in bisküvi katmanlarının arasında tatlı krema bulunur; sade Burçak’ta bu dolgu yoktur. Bu nedenle kremalı çeşidin tadı daha tatlı, dokusu ise bisküviyle kremanın birleşimiyle farklıdır.

Eti Burçak kremalı Puskevit çayın yanında yenir mi?

Evet, Eti Burçak kremalı Puskevit çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı kreması çayın şekersiz ya da az şekerli içimiyle iyi gider; bisküviyi çaya batırırsanız krema ve bisküvi yumuşayabileceğinden kısa süre bekletin.

Eti Burçak kremalı Puskevit tatlılarda nasıl kullanılır?

Eti Burçak kremalı Puskevit’i ufalayıp soğuk tatlıların üzerine serpebilir veya ezerek taban hazırlığında kullanabilirsiniz. Zaten kremalı ve tatlı olduğu için tarifte ilave şeker ya da krema miktarını azaltmak, sonucun aşırı tatlı olmasını önleyebilir.

Eti Burçak kremalı Puskevit tam buğday içerir mi?

Evet, Eti Burçak kremalı Puskevit tam buğdaylı bisküvi olarak tanımlanır. Tam buğday içermesi onu sade ya da az işlenmiş bir ürün yapmaz; kremalı ve ultra işlenmiş bir atıştırmalık olmaya devam eder.

Eti Burçak kremalı Puskevit paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Eti Burçak kremalı Puskevit’i paket açıldıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltabilir; ürünün kendi ambalajındaki son tüketim ve saklama talimatlarını da izleyin.

Eti Burçak kremalı Puskevit sıcakta kreması erir mi?

Eti Burçak kremalı Puskevit sıcak ortamda yumuşayabilir ve kremasının dokusu değişebilir. Paketi güneş alan yerde veya sıcak bir araçta bırakmayın; serin ve kuru bir dolapta tutmak şeklini ve gevrekliğini korumaya yardımcı olur.

Eti Burçak kremalı Puskevit kilo aldırır mı?

Eti Burçak kremalı Puskevit tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Tatlı bir atıştırmalık olarak porsiyonunu küçük tutup ne sıklıkta yediğinize dikkat edin.

Eti Burçak Kremalı Puskevit Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.12mg · 10% GDV

B2

0.09mg · 7% GDV

B3

1.1mg · 7% GDV

B5

0.25mg · 5% GDV

Mineraller

Manganez

0.5mg · 22% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Fosfor

90mg · 13% GDV

Demir

2.1mg · 12% GDV

Potasyum ⭐

120mg · 4% GDV

Eti Burçak Kremalı Puskevit Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

44
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Eti Burçak Kremalı Puskevit Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 480 kaloriyi harcamak:

🚶

119dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

49dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

65dk

Bisiklet

🏊

56dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Eti Burçak Kremalı Puskevit Nedir?

Eti Burçak Kremalı Püskevit, Burçak’ın tam tahıllı bisküvilerinin arasına tatlı bir krema konularak hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Bisküvileri hafif gevrek, iç dolgusu ise yumuşak ve tatlıdır; bu zıtlık onu çay yanında pratik bir eşlikçi yapar. Kahvaltıda ya da gün içinde ara öğün olarak tercih edebilir, çocukların beslenme çantasına da koyabilirsiniz.

Karbonhidratı ve yağı öne çıkan bu ürün, lif de içerir; yine de tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Bir paketin tamamı yaklaşık 100 gramdır, bu nedenle daha hafif bir atıştırmalık için birkaç bisküviyle yetinip yanına şekersiz çay veya sade kahve alabilirsiniz.

Eti Burçak Kremalı Puskevit Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

15/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

29/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Eti Burçak Kremalı Puskevit İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Eti Burçak Kremalı Puskevit Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Eti Burçak Kremalı Puskevit Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Eti Burçak Kremalı Puskevit Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 50:1

İdeal 4:1 üzerinde (50:1).

Eti Burçak Kremalı Puskevit ile Karşılaştır

🍪vs🧴
Eti Burçak Kremalı Puskevit vs Alıç Sirkesi100 g'da 462 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Eti Burçak Kremalı Puskevit vs Tantuni100 g'da 270 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Eti Burçak Kremalı Puskevit vs Tavuk Dürüm100 g'da 285 kalori fazla
→
🍪vs🍫
Eti Burçak Kremalı Puskevit vs Protein Bar100 g'da 130 kalori fazla
→

Eti Burçak Kremalı Puskevit Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Eti Burçak Kremalı Puskevit hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.