Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Eti Burçak Klasik Bisküvi Kaç Kalori?
Tam buğdaylı, lif içeren klasik bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Eti Burçak Klasik Bisküvi (30 g) 137 kaloridir. 100 gramında 458 kalori vardır. İçinde 20.6 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 4.9 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Burçak Klasik Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 30 g
137
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.6g
· 7% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
4.9g
· 6% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 7% · Yağ 32%
Eti Burçak Klasik Bisküvi besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 137 kcal | |
| Yağ | 4.9 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.13 g | 11% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 117 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 20.6 g | 7% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Eti Burçak Klasik Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 30 g | 137 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 46 kcal |
| 2 adet (küçük) | 20 g | 92 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 137 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 183 kcal |
| 5 adet (büyük) | 50 g | 229 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 80 g | 366 kcal |
| 100 g | 100 g | 458 kcal |
| 1 paket (büyük) | 125 g | 573 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 458 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Burçak Klasik Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Burçak klasik bisküvi sağlıklı mı?
Eti Burçak klasik bisküvi, tam buğday unu ve lif içermesiyle sıradan tatlı bisküvilere göre lifli bir seçenek olabilir; ancak şeker ve yağ da içerir. Günlük beslenmede tek başına sağlıklı bir öğün yerine geçmez.
Eti Burçak klasik bisküvi diyette yenir mi?
Evet, Eti Burçak klasik bisküvi ölçülü bir porsiyonla beslenme planına eklenebilir. Daha uzun süre tok kalmak için tek başına atıştırmak yerine yoğurt veya süt gibi bir protein kaynağıyla tüketebilirsiniz.
Eti Burçak klasik bisküvi kilo aldırır mı?
Eti Burçak klasik bisküvi tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi zaman içinde alınan ve harcanan enerjinin dengesine bağlıdır. Paketinden fark etmeden çok yemek kolay olduğundan, yiyeceğiniz miktarı baştan ayırmanız işe yarar.
Eti Burçak klasik bisküvinin içinde ne var?
Eti Burçak klasik bisküvi, tam buğday unu içeren klasik bir bisküvidir; ayrıca karbonhidrat, yağ ve protein sağlar. Tam içerik ve katkı maddeleri üretim dönemine göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek için ürün ambalajını inceleyin.
Eti Burçak klasik bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Eti Burçak klasik bisküvi kahvaltıda yenebilir ama tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Yanına yumurta, peynir veya yoğurt gibi protein içeren bir yiyecek eklemek, kahvaltıyı daha doyurucu hale getirir.
Eti Burçak klasik bisküvi çayın yanında iyi gider mi?
Evet, Eti Burçak klasik bisküvi Türkiye’de çayın yanında pratik bir atıştırmalık olarak tüketilebilir. Çayla birlikte bisküviyi uzun süre atıştırmak yerine tabağa birkaç tane koymak, porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Eti Burçak klasik bisküvi kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Eti Burçak klasik bisküvi karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir; tam buğday ve lif içermesi bu etkiyi ortadan kaldırmaz. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve yanında tükettiklerinizi kişisel beslenme planınıza göre ayarlayın.
Eti Burçak klasik bisküvi çocuklara verilir mi?
Evet, Eti Burçak klasik bisküvi çocuklara ara sıra verilebilir; ancak şekerli atıştırmalıkların temel besinlerin yerini almaması önemlidir. Daha küçük çocuklarda bisküviyi yaşına uygun şekilde sunun ve yerken gözetim sağlayın.
Eti Burçak klasik bisküvi nasıl saklanır?
Eti Burçak klasik bisküviyi serin ve kuru bir yerde, ağzı kapalı ambalajda saklayın. Paketi açtıktan sonra hava almayan bir kaba aktarmak nemlenmesini ve gevrekliğini kaybetmesini önlemeye yardımcı olur.
Eti Burçak klasik bisküviyle hangi tatlılar yapılır?
Eti Burçak klasik bisküvi, ezilerek taban veya katman hazırlamak için kullanılabilir. Cheesecake benzeri tatlılarda taban yapabilir ya da muhallebiyle kat kat dizerek pratik bir bisküvili tatlı hazırlayabilirsiniz.
Eti Burçak Klasik Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
1.23mg · 8% GDV
Biotin
1.56µg · 5% GDV
E Vitamini
0.72mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.54mg · 23% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Fosfor
71mg · 10% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Sodyum
117mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
77mg · 2% GDV
Eti Burçak Klasik Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Burçak Klasik Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (30 g) için alınan 137 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Burçak Klasik Bisküvi Nedir?
Eti Burçak klasik bisküvi, tam buğday unu ve tahılın belirgin tadıyla öne çıkan, hafif tatlı bir paketli bisküvidir. Türkiye’de özellikle çayın yanında, evde ya da iş arasında pratik bir atıştırmalık olarak yenir; sade tüketebilir veya üzerine peynir sürerek daha doyurucu bir ara öğün hazırlayabilirsiniz. Kıtır dokusu ve hafif kavruk buğday aroması sıcak içeceklerle iyi gider. Lif içeriği klasik tatlı bisküvilere kıyasla dikkat çeker; 100 gramında 7,2 gram lif bulunur. Porsiyonu küçük tutmak isteyenler birkaç bisküviyi meyve veya şekersiz çayla eşleştirebilir.
Eti Burçak Klasik Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Burçak Klasik Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Burçak Klasik Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Burçak Klasik Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Burçak Klasik Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.26g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.14g
Omega 6:3 oranı 54:1
İdeal 4:1 üzerinde (54:1).
Eti Burçak Klasik Bisküvi ile Karşılaştır
Eti Burçak Klasik Bisküvi Gibi Besinler
Eti Burçak Klasik Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.