Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Eti Burçak Karam Kaç Kalori?
Karamelli, yulaflı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Eti Burçak Karam (30 g) 141 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 19.8 g karbonhidrat, 2 g protein, 6 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Burçak Karam Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
141
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.8g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 6% · Yağ 38%
Eti Burçak Karam besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 141 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.55 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 19.8 g | 7% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Eti Burçak Karam Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 47 kcal |
| 2 adet (orta) | 20 g | 94 kcal |
| 3 adet (büyük) | 30 g | 141 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 188 kcal |
| 5 adet (çok büyük) | 50 g | 235 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 376 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Burçak Karam Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Burçak Karam nasıl bir bisküvidir?
Eti Burçak Karam, karamelli yulaflı bir bisküvidir ve ultra işlenmiş ürün sınıfındadır. Paketli bir atıştırmalık olarak tüketilebilir; yulaflı olması, onu tam yulaf veya sade yulaf ezmesiyle aynı besin olarak değerlendirmek anlamına gelmez.
Eti Burçak Karam’ın içinde ne var?
Eti Burçak Karam, yulaf ve karamel özelliğiyle tanıtılan bir bisküvidir. Tam içerik ve kullanılan bileşenler ürüne ait ambalajda belirtilir; tarif değişebileceğinden alerji veya belirli bir bileşenden kaçınma durumunda paketin içindekiler bölümünü inceleyin.
Eti Burçak Karam ile sade Burçak bisküvi arasındaki fark nedir?
Eti Burçak Karam, karamelli tadıyla öne çıkar; sade Burçak çeşidi ise karamel aromasını taşımaz. Bu nedenle ikisinin tat profili ve tarifindeki bileşenler aynı kabul edilmemelidir; kesin içerik farkı için ürün ambalajlarını karşılaştırın.
Eti Burçak Karam çayın yanında yenir mi?
Evet, Eti Burçak Karam çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Karamelli tadı çayla uyumludur; bisküviyi çaya batırmayı seviyorsanız kısa süre batırın, çünkü yumuşayıp dağılabilir.
Eti Burçak Karam nasıl saklanır?
Eti Burçak Karam’ı serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltabilir; paketin üzerindeki son tüketim tarihini de dikkate alın.
Eti Burçak Karam’ın paketi açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Eti Burçak Karam’ın paketi açıldıktan sonra kalan bisküvileri hava almayan kapalı bir kaba koyun. Bu, nem ve kokuları çekmesini önleyerek gevrekliğini korumaya yardımcı olur; ürünü buzdolabında saklamak gerekmez.
Eti Burçak Karam tatlı yapımında kullanılabilir mi?
Evet, Eti Burçak Karam ufalanarak taban veya katman hazırlamak için kullanılabilir. Karamelli tadı tatlıya da geçeceğinden eklediğiniz şeker miktarını buna göre ayarlayın; bisküviyi ezmeden önce ambalajından çıkarın.
Eti Burçak Karam çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Eti Burçak Karam çocukların beslenme çantasına ara sıra atıştırmalık olarak konabilir. Ancak karamelli bisküviyi her gün temel kahvaltı veya ara öğün yerine koymayın; yanında meyve ya da yoğurt gibi daha besleyici bir seçenek sunabilirsiniz.
Eti Burçak Karam diyabeti olanlar için uygun mu?
Eti Burçak Karam karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir; diyabeti olanlar porsiyonu ve öğün planını hesaba katmalıdır. Kişisel planınız belirsizse doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Eti Burçak Karam kilo aldırır mı?
Eti Burçak Karam tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Atıştırmalık olarak tüketiyorsanız paketten gelişigüzel yemek yerine porsiyon ayırmak miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Eti Burçak Karam Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.54mg · 3% GDV
Biotin
0.9µg · 3% GDV
E Vitamini
0.36mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.27mg · 12% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Selenyum
2.4µg · 4% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Eti Burçak Karam Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Burçak Karam Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 141 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Burçak Karam Nedir?
Eti Burçak Karam, yulaf içeren ve karamel tadıyla öne çıkan paketli bir bisküvidir. Çıtır dokusu ve tatlı aromasıyla kahvaltıdan çok gün içinde atıştırmalık olarak tercih edilir.
Türkiye’de çay saatinde tek başına ya da kahvenin yanında sunabilir, çantanızda pratik bir ara öğün olarak taşıyabilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ bakımından enerji yoğun, yulafı sayesinde bir miktar lif içeren bir seçenektir. Daha hafif bir atıştırmalık için porsiyonu küçük tutup yanında şekersiz çay veya sade kahve tercih edin.
Eti Burçak Karam Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Burçak Karam İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Burçak Karam Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Burçak Karam Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Burçak Karam Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.23g
Omega 6:3 oranı 57:1
İdeal 4:1 üzerinde (57:1).
Eti Burçak Karam ile Karşılaştır
Eti Burçak Karam Gibi Besinler
Eti Burçak Karam hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.