EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍪

🌿Lif Zengini
Eti· tüm ürünler

Eti Burçak Fit Kakaolu Fındıklı Kremalı Bisküvi Kaç Kalori?

Lif kaynağı atıştırmalık

KALORİ · 100 G

471kcal

GI

58orta

POTASYUM · 100 G

235mg

LİF · 100 G

8.1g

Kısa cevap

3 adet (orta) Eti Burçak Fit Kakaolu Fındıklı Kremalı Bisküvi (30 g) 141 kaloridir. 100 gramında 471 kalori vardır. İçinde 19.6 g karbonhidrat, 2 g protein, 6 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Eti Burçak Fit Kakaolu Fındıklı Kremalı Bisküvi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 30 g

141

KCAL / 30G

Karbonhidrat

19.6g

· 7% GDV

Protein

2g

· 4% GDV

Yağ

6g

· 8% GDV

Lif

2.4g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 6% · Yağ 38%

Eti Burçak Fit Kakaolu Fındıklı Kremalı Bisküvi besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori141 kcal
Yağ6 g8%
Doymuş yağ2.49 g12%
Trans yağ0.03 g
Sodyum71 mg3%
Karbonhidrat19.6 g7%
Lif2.4 g9%
Protein2 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

3 Adet Eti Burçak Fit Kakaolu Fındıklı Kremalı Bisküvi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
3 adet (orta)30 g141 kcal
1 adet (mini)10 g47 kcal
2 adet (küçük)20 g94 kcal
1 porsiyon (orta)30 g141 kcal
5 adet (büyük)50 g236 kcal
8 adet (çok büyük)80 g377 kcal
100 g100 g471 kcal
1 paket (bütün)100 g471 kcal

Değerler, 100 gramdaki 471 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Eti Burçak Fit Kakaolu Fındıklı Kremalı Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Eti Burçak Fit kakaolu fındıklı kremalı bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Lif kaynağı olması bir artıdır; ancak kremalı, tatlı bir bisküvi olduğu için tek başına sağlıklı atıştırmalık sayılmaz. Ara sıra ve ölçülü tüketmek, günlük beslenmede meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi seçeneklere de yer vermek daha dengelidir.

Eti Burçak Fit kakaolu fındıklı kremalı bisküvi kilo vermeye yardımcı olur mu?

Hayır, bu bisküvi kilo vermeye özel bir ürün değildir. “Fit” adı tek başına zayıflatıcı olduğu anlamına gelmez; tatlı bir atıştırmalık olarak porsiyonu gözeterek tüketmek, kilo verme hedefiyle daha uyumludur.

Eti Burçak Fit kakaolu fındıklı kremalı bisküviden bir porsiyonda kaç tane yenir?

Bir porsiyon yaklaşık üç orta boy bisküvi, yani yaklaşık 30 gramdır. Bu miktar pratik bir porsiyon ölçüsüdür; her gün mutlaka yenmesi gereken bir miktar ya da kişiye özel günlük öneri değildir.

Eti Burçak Fit kakaolu fındıklı kremalı bisküvi kahvaltıda yenir mi?

Evet, kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına kahvaltının yerini tutmaz. Çay veya kahvenin yanında tüketiyorsanız, öğüne protein ve başka besin öğeleri eklemek için yumurta, yoğurt ya da peynir gibi yiyeceklerle tamamlayabilirsiniz.

Eti Burçak Fit kakaolu fındıklı kremalı bisküvinin içinde ne var?

Adından anlaşılacağı üzere kakao ve fındık kremalı bir bisküvidir. Tam bileşen listesi üretim formülüne göre ambalajda belirtilir; ürünü tarifte kullanacaksanız, içindeki kremanın tadının ve dokusunun sonucu etkileyeceğini hesaba katın.

Eti Burçak Fit kakaolu fındıklı kremalı bisküvi normal Burçak bisküvisinden nasıl farklı?

Bu ürün, Burçak’ın kakaolu ve fındık kremalı bir çeşididir; sade bisküviyle aynı tat ve kullanım deneyimini sunmaz. Krema dolgusu daha tatlı bir atıştırmalık ya da tatlı tabanı arayanlara uygun olabilir.

Eti Burçak Fit kakaolu fındıklı kremalı bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Paketi açtıktan sonra bisküvileri hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvilerin gevrekliğini azaltabilir; buzdolabı yerine oda sıcaklığında, doğrudan güneşten ve güçlü kokulu yiyeceklerden uzakta tutmak daha uygundur.

Eti Burçak Fit kakaolu fındıklı kremalı bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?

Diyabeti olanlar bu bisküviyi karbonhidrat içeren tatlı bir atıştırmalık olarak değerlendirmeli; kan şekeri üzerindeki etkisi tüketilen miktara ve kişisel plana bağlıdır. Porsiyonun beslenme düzeninize uyup uymadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Eti Burçak Fit kakaolu fındıklı kremalı bisküvi çayın yanında iyi gider mi?

Evet, kakao ve fındık kreması tadı çayla birlikte atıştırmalık olarak tüketmeye uygundur. Tatlılığı dengelemek için şekersiz çay tercih edebilir, bisküviyi paketten doğrudan yemek yerine porsiyonlayabilirsiniz.

Eti Burçak Fit kakaolu fındıklı kremalı bisküviyle hangi tatlılar yapılır?

Evet, ezilip taban olarak kullanılabilir; örneğin soğuk pasta veya cheesecake tabanına kakao ve fındık aroması verir. Krema dolgusu nedeniyle taban zaten tatlı olacağından, tarifte eklenen şeker miktarını azaltmak gerekebilir.

Eti Burçak Fit Kakaolu Fındıklı Kremalı Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.1mg · 8% GDV

E Vitamini

0.75mg · 5% GDV

Biotin

1.26µg · 4% GDV

B3

0.63mg · 4% GDV

Mineraller

Manganez

0.35mg · 15% GDV

Bakır

0.1mg · 11% GDV

Fosfor

53mg · 8% GDV

Selenyum

3.6µg · 7% GDV

Sodyum

71mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

71mg · 2% GDV

Eti Burçak Fit Kakaolu Fındıklı Kremalı Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.7
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Eti Burçak Fit Kakaolu Fındıklı Kremalı Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?

3 adet (orta) (30 g) için alınan 141 kaloriyi harcamak:

🚶

35dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

19dk

Bisiklet

🏊

16dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Eti Burçak Fit Kakaolu Fındıklı Kremalı Bisküvi Nedir?

Eti Burçak Fit kakaolu fındıklı kremalı bisküvi, kakao aromalı gevrek bisküvi katmanlarının arasında fındık kreması bulunan paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de çay saatlerinde, kahvaltıdan sonra ya da gün içinde tatlı isteğinde tercih edilebilir.

Dışı kıtır, iç dolgusu daha yumuşak ve tatlıdır; çay veya sade kahveyle iyi gider. Lif içeriği de öne çıkan özelliklerinden biridir: 100 gramında 8,1 g lif bulunur. Yine de kremalı, tatlı bir bisküvi olarak değerlendirmek gerekir. Porsiyonu ayarlamak için birkaç tanesini tabağa alıp paketi kaldırabilir, yanında meyveyle sunabilirsiniz.

Eti Burçak Fit Kakaolu Fındıklı Kremalı Bisküvi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Eti Burçak Fit Kakaolu Fındıklı Kremalı Bisküvi İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Eti Burçak Fit Kakaolu Fındıklı Kremalı Bisküvi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya var
Susam yok

Eti Burçak Fit Kakaolu Fındıklı Kremalı Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Eti Burçak Fit Kakaolu Fındıklı Kremalı Bisküvi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.49g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.41g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.77g

⚖️

Omega 6:3 oranı 85.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (85.5:1).

Eti Burçak Fit Kakaolu Fındıklı Kremalı Bisküvi ile Karşılaştır

🍪vs🧴
Eti Burçak Fit Kakaolu Fındıklı Kremalı Bisküvi vs Alıç Sirkesi100 g'da 453 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Eti Burçak Fit Kakaolu Fındıklı Kremalı Bisküvi vs Tantuni100 g'da 261 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Eti Burçak Fit Kakaolu Fındıklı Kremalı Bisküvi vs Tavuk Dürüm100 g'da 276 kalori fazla
→
🍪vs🍫
Eti Burçak Fit Kakaolu Fındıklı Kremalı Bisküvi vs Protein Bar100 g'da 121 kalori fazla
→

Eti Burçak Fit Kakaolu Fındıklı Kremalı Bisküvi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Eti Burçak Fit Kakaolu Fındıklı Kremalı Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.