Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Eti Burçak Bisküvi Çikolatalı Kaç Kalori?
Çikolatalı, lifli, popüler atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Eti Burçak Bisküvi Çikolatalı (20 g) 96 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 13.4 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 3.8 g yağ ve 1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Eti Burçak Bisküvi Çikolatalı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g
96
KCAL / 20G
Karbonhidrat
13.4g
· 5% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 6% · Yağ 37%
Eti Burçak Bisküvi Çikolatalı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.6 g | 8% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 64 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 13.4 g | 5% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Eti Burçak Bisküvi Çikolatalı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 96 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 72 kcal |
| 1 adet (büyük) | 25 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 192 kcal |
| 1 paket (küçük) | 80 g | 384 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 100 g | 480 kcal |
| 1 paket (büyük) | 160 g | 768 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Burçak Bisküvi Çikolatalı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Burçak Çikolatalı Bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Eti Burçak Çikolatalı Bisküvi, lif içeren bir bisküvi olsa da çikolatalı ve tatlı bir atıştırmalıktır; tek başına dengeli bir ara öğün sayılmaz. Daha doyurucu olması için yanında yoğurt veya meyve tercih edebilirsiniz.
Eti Burçak Çikolatalı Bisküvi'nin içinde neler var?
Eti Burçak Çikolatalı Bisküvi, bisküvi tabanı ve çikolatalı kısmıyla hazırlanır. Tarif ve içerik ayrıntıları üretime göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek istiyorsanız paketin üzerindeki güncel içerik listesini esas alın.
Eti Burçak Çikolatalı Bisküvi çayla yenir mi?
Evet, Eti Burçak Çikolatalı Bisküvi çayın yanında yenebilir; Türkiye'de tatlı bisküviler sıkça çay saatlerinde tercih edilir. Çayın şekersiz olması, atıştırmalığın toplam tatlılığını artırmamanıza yardımcı olur.
Eti Burçak Çikolatalı Bisküvi kilo aldırır mı?
Eti Burçak Çikolatalı Bisküvi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonu önceden ayırıp paketten gelişigüzel yememek miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Diyette Eti Burçak Çikolatalı Bisküvi yenir mi?
Evet, kilo kontrolü hedeflerken Eti Burçak Çikolatalı Bisküvi ara sıra ve ölçülü bir porsiyonla yenebilir. Daha uzun süre tok kalmak için onu tek başına atıştırmak yerine yoğurt gibi protein içeren bir yiyecekle eşleştirin.
Eti Burçak Çikolatalı Bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Eti Burçak Çikolatalı Bisküvi'ni porsiyon ve öğün planlarını hesaba katarak tüketmelidir; içindeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Eti Burçak Çikolatalı Bisküvi çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar Eti Burçak Çikolatalı Bisküvi yiyebilir; ancak şekerli bir bisküvi olduğu için günlük atıştırmalıkların temelini oluşturmamalıdır. Daha sık seçenek olarak meyve, yoğurt veya evde hazırlanmış sade atıştırmalıklar sunabilirsiniz.
Açılmış Eti Burçak Çikolatalı Bisküvi nasıl saklanır?
Açılmış Eti Burçak Çikolatalı Bisküvi'ni hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini bozabilir; sıcak ortam ise çikolatalı kısmın yumuşamasına veya erimesine yol açabilir.
Eti Burçak Çikolatalı Bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Eti Burçak Çikolatalı Bisküvi kahvaltıda yenebilir ama tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Kahvaltıyı yumurta, yoğurt veya peynir gibi protein kaynaklarıyla tamamlamak daha doyurucu bir öğün sağlar.
Eti Burçak Çikolatalı Bisküvi buzdolabına konur mu?
Genellikle Eti Burçak Çikolatalı Bisküvi'ni buzdolabına koymak gerekmez; serin ve kuru bir dolapta, kapalı şekilde saklayın. Çok sıcak havada çikolata yumuşuyorsa buzdolabına kısa süre koyabilirsiniz, ancak nemden koruyun.
Eti Burçak Bisküvi Çikolatalı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.3mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.4µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Sodyum
64mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Demir
0.44mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
24mg · 1% GDV
Eti Burçak Bisküvi Çikolatalı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Burçak Bisküvi Çikolatalı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (20 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Burçak Bisküvi Çikolatalı Nedir?
Eti Burçak Çikolatalı Bisküvi, Eti’nin tahıllı bisküvi tabanını çikolatayla buluşturan paketli bir atıştırmalığıdır. Bisküvisi hafif kıtır, tadı ise tahıllı ve çikolatalı notaların dengesiyle tatlıdır. Türkiye’de çay saatinde, okul ya da iş arasında veya pratik bir tatlı isteğinde tek başına yenir; kahvaltıda da ara sıra tercih edilebilir. Karbonhidratı belirgin, lif içeriği de sade pek çok bisküviye kıyasla öne çıkan bir seçenektir; 100 gramında 5 g lif bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanına meyve ve şekersiz çay alabilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Eti Burçak Bisküvi Çikolatalı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Burçak Bisküvi Çikolatalı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Burçak Bisküvi Çikolatalı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Burçak Bisküvi Çikolatalı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Burçak Bisküvi Çikolatalı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Eti Burçak Bisküvi Çikolatalı ile Karşılaştır
Eti Burçak Bisküvi Çikolatalı Gibi Besinler
Eti Burçak Bisküvi Çikolatalı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.