Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍊
Eti Bumbo portakallı kraker Kaç Kalori?
Portakal aromalı tatlı kraker; rafine un ve şeker içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Eti Bumbo portakallı kraker (45 g) 212 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 31.1 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 8.6 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.2 mg B1 ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Bumbo portakallı kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 45 g
212
KCAL / 45G
Karbonhidrat
31.1g
· 11% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
8.6g
· 11% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 5% · Yağ 37%
Eti Bumbo portakallı kraker besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 212 kcal | |
| Yağ | 8.6 g | 11% |
| Doymuş yağ | 3.69 g | 18% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 189 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 31.1 g | 11% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Eti Bumbo portakallı kraker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 45 g | 212 kcal |
| 6 adet (küçük) | 18 g | 85 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 141 kcal |
| 10 adet (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 212 kcal |
| 15 adet (büyük) | 45 g | 212 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 55 g | 259 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 282 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Bumbo portakallı kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Bumbo portakallı kraker sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Eti Bumbo portakallı kraker, rafine un ve şeker içeren tatlı bir krakerdir; günlük atıştırmalıkların temelini oluşturmak yerine ara sıra tüketmek daha uygundur. Yanında meyve veya yoğurt tercih etmek atıştırmalığı daha doyurucu hâle getirebilir.
Eti Bumbo portakallı krakerin içinde ne var?
Eti Bumbo portakallı kraker, portakal aromalı tatlı bir krakerdir ve rafine un ile şeker içerir. Eldeki ürün bilgisi tüm bileşenlerin tam listesini vermediğinden, belirli bir katkı maddesi veya aroma türü bulunduğunu varsaymak doğru olmaz.
Eti Bumbo portakallı kraker gerçek portakal içeriyor mu?
Eti Bumbo portakallı krakerin portakal aromalı olduğu belirtiliyor; bu bilgi tek başına gerçek portakal meyvesi içerdiğini göstermez. Ürünle ilgili mevcut bilgiler portakal suyu, kabuğu veya meyve miktarını doğrulamıyor.
Eti Bumbo portakallı kraker kilo aldırır mı?
Eti Bumbo portakallı kraker tek başına kilo aldırmaz; ancak şekerli ve rafine unlu bir atıştırmalık olduğu için sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyon kontrolü, özellikle paketi fark etmeden bitirmeyi önlemeye yardımcı olur.
Eti Bumbo portakallı kraker kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Eti Bumbo portakallı krakerdeki karbonhidratlar ve şeker kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa ne kadar ve ne zaman tüketeceğiniz kişisel planınıza bağlıdır; miktarı doktorunuz veya diyetisyeninizle belirleyin.
Eti Bumbo portakallı kraker çayla yenir mi?
Evet, Eti Bumbo portakallı kraker çay yanında yenebilir; tatlı portakal aroması şekersiz çayla da uyum sağlar. Çay saatinde daha doyurucu bir ara öğün istiyorsanız yanında yoğurt veya bir parça meyve ekleyebilirsiniz.
Eti Bumbo portakallı kraker tuzlu kraker mi, tatlı kraker mi?
Eti Bumbo portakallı kraker tatlı bir krakerdir; portakal aroması ve içerdiği şeker onu klasik tuzlu krakerlerden ayırır. Tuzlu atıştırmalık arıyorsanız, bu ürün beklediğiniz lezzeti vermeyebilir.
Eti Bumbo portakallı kraker çocuklara verilebilir mi?
Evet, Eti Bumbo portakallı kraker çocuklara ara sıra verilebilir; ancak şeker içerdiği için günlük atıştırmalıkların yerine sürekli sunulmamalıdır. Daha besleyici bir ara öğün için meyve ve yoğurt gibi seçeneklerle birlikte verebilirsiniz.
Eti Bumbo portakallı kraker paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Bumbo portakallı krakeri açtıktan sonra hava almayan bir kapta veya paketi sıkıca kapatarak, serin ve kuru yerde saklayın. Nem krakerin gevrekliğini bozabilir; pakette belirtilen son tüketim tarihini de dikkate alın.
Eti Bumbo portakallı kraker tatlı tabanında kullanılabilir mi?
Evet, Eti Bumbo portakallı krakeri ezerek bazı tatlılarda taban yapmak mümkündür. Portakal aroması özellikle meyveli veya çikolatalı tatlılarla uyum sağlayabilir; zaten tatlı olduğu için tarifte kullanacağınız ilave şekeri azaltmanız gerekebilir.
Eti Bumbo portakallı kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.16mg · 13% GDV
B3
1.26mg · 8% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
Folat
20.25µg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Sodyum
189mg · 8% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Eti Bumbo portakallı kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Bumbo portakallı kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (45 g) için alınan 212 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Bumbo portakallı kraker Nedir?
Eti Bumbo portakallı kraker, Eti’nin portakal aromalı, tatlı ve paketli krakeridir; hamurunda rafine un ve şeker bulunur. İnce, gevrek yapısı ve belirgin tatlı-portakallı tadıyla tuzlu krakerlerden ayrılır.
Türkiye’de çay yanında, okulda ya da iş arasında pratik bir atıştırmalık olarak yenir; küçük paketi çantaya atmaya uygundur. Besin değeri ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; lif ve protein miktarı görece düşüktür. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya bir avuç kuruyemiş tercih edebilirsiniz.
Eti Bumbo portakallı kraker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Bumbo portakallı kraker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Bumbo portakallı kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Bumbo portakallı kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Bumbo portakallı kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.69g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.21g
Omega 6:3 oranı 216:1
İdeal 4:1 üzerinde (216:1).
Eti Bumbo portakallı kraker ile Karşılaştır
Eti Bumbo portakallı kraker Gibi Besinler
Eti Bumbo portakallı kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.