EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

Eti· tüm ürünler

Eti BitterKaram Kaç Kalori?

Bitter çikolatalı gofret/bar tarzı işlenmiş atıştırmalık

KALORİ · 100 G

525kcal

GI

58orta

POTASYUM · 100 G

260mg

LİF · 100 G

4.8g

Kısa cevap

1 adet (orta) Eti BitterKaram (35 g) 184 kaloridir. 100 gramında 525 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 10.1 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Eti BitterKaram Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g

184

KCAL / 35G

Karbonhidrat

20.3g

· 7% GDV

Protein

2.2g

· 4% GDV

Yağ

10.1g

· 13% GDV

Lif

1.7g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%

Eti BitterKaram besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori184 kcal
Yağ10.1 g13%
Doymuş yağ5.78 g29%
Trans yağ0.04 g
Sodyum63 mg3%
Karbonhidrat20.3 g7%
Lif1.7 g6%
Protein2.2 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Eti BitterKaram Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)35 g184 kcal
1 adet (küçük)18 g95 kcal
1 ons (orta)28 g147 kcal
1 paket (bütün)35 g184 kcal
1 adet (büyük)50 g263 kcal
2 adet (iki katı)70 g368 kcal
100 g100 g525 kcal
3 adet (üç katı)105 g551 kcal

Değerler, 100 gramdaki 525 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Eti BitterKaram Hakkında Sık Sorulan Sorular

Eti BitterKaram'ın içinde ne var?

Eti BitterKaram, bitter çikolata kaplı gofret veya bar tarzı paketli bir atıştırmalıktır. Gofretin ve kaplamanın tam bileşimi ya da oranları değişebileceğinden, kesin içerik bilgisi için ambalajdaki içindekiler listesi esas alınmalıdır.

Eti BitterKaram gofret mi, çikolata mı?

Eti BitterKaram, sade çikolatadan ziyade bitter çikolata kaplı gofret/bar tarzı bir atıştırmalıktır. Bu nedenle yapısı ve yeme deneyimi, tek başına bitter çikolata tabletinden farklıdır.

Eti BitterKaram sade bitter çikolata yerine geçer mi?

Hayır, Eti BitterKaram sade bitter çikolatanın aynısı değildir. Çikolata kaplamasının yanında gofret yapısı da bulunur; bitter çikolata tadı arıyorsanız benzer bir lezzet sunsa da ürünün tamamı çikolata değildir.

Eti BitterKaram nasıl saklanmalı?

Eti BitterKaram'ı serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından ve ısı kaynaklarından uzakta saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir veya eritebilir; ambalajı kapalı tutmak ürünün dokusunu korumaya yardımcı olur.

Eti BitterKaram sıcakta erir mi?

Evet, Eti BitterKaram'ın çikolata kaplaması sıcakta yumuşayabilir veya eriyebilir. Özellikle sıcak havada çantada ya da güneş alan bir yerde bırakmayın; eriyip yeniden katılaşması kaplamanın görünümünü ve dokusunu bozabilir.

Eti BitterKaram dondurucuya konur mu?

Konabilir, ancak Eti BitterKaram'ı dondurmak genellikle gerekli değildir ve çözündüğünde gofretin dokusu etkilenebilir. Saklamak için dondurucu yerine serin, kuru ve sabit sıcaklıktaki bir yer tercih edin.

Eti BitterKaram kafein içerir mi?

Evet, bitter çikolata kaplamasındaki kakaodan doğal olarak bir miktar kafein gelir. Üründeki kesin miktar belirtilmediği için kahve veya çayla birlikte tükettiğinizde toplam kafein alımınızı da hesaba katın.

Eti BitterKaram çayın yanında yenir mi?

Evet, Eti BitterKaram çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Bitter kaplaması çayın tadıyla iyi eşleşebilir; ancak ürün bir gofret atıştırmalığıdır, kahvaltıda tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.

Eti BitterKaram çocuklara verilir mi?

Evet, çocuklar Eti BitterKaram'ı ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir. Gofret ve çikolata içeren paketli bir ürün olduğu için günlük ana besin yerine sunmayın; küçük çocuklara verirken rahatça çiğneyip yutabildiklerinden emin olun.

Eti BitterKaram her gün yenir mi?

Eti BitterKaram'ı her gün yemek zorunlu değildir; isterseniz küçük bir atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Şekerli ve çikolata kaplı paketli bir ürün olduğundan, sık tüketiyorsanız porsiyonu küçük tutmak daha uygundur.

Eti BitterKaram Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.56mg · 4% GDV

B2

0.04mg · 3% GDV

B12

0.06µg · 3% GDV

B5

0.12mg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

0.1mg · 11% GDV

Manganez

0.19mg · 8% GDV

Fosfor

51mg · 7% GDV

Demir

1.12mg · 6% GDV

Sodyum

63mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

91mg · 3% GDV

Eti BitterKaram Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.9
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Eti BitterKaram Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (35 g) için alınan 184 kaloriyi harcamak:

🚶

46dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

19dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

25dk

Bisiklet

🏊

21dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Eti BitterKaram Nedir?

Eti BitterKaram, Eti’nin bitter çikolatayla kaplı gofret-bar tarzı atıştırmalığıdır; çıtır gofret katmanları ve tatlı dolgusu, dışındaki kakao tadı belirgin kaplamayla birleşir. Türkiye’de çayın yanında kısa bir tatlı molasında, okul ya da iş çantasında atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Kahveyle de iyi gider; bitter kaplaması tatlılığı biraz daha yoğun kakao tadıyla dengeler.

Karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin, enerji yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramı 525 kcal sağlar. Daha ölçülü bir ara öğün için tek parçayla yetinip yanında şekersiz çay veya kahve içebilirsiniz.

Eti BitterKaram Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

33/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Eti BitterKaram İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Eti BitterKaram Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Eti BitterKaram Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Eti BitterKaram Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.78g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.83g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.09g

⚖️

Omega 6:3 oranı 98:1

İdeal 4:1 üzerinde (98:1).

Eti BitterKaram ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Eti BitterKaram vs Alıç Sirkesi100 g'da 507 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Eti BitterKaram vs Tantuni100 g'da 315 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Eti BitterKaram vs Tavuk Dürüm100 g'da 330 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Eti BitterKaram vs Protein Bar100 g'da 175 kalori fazla
→

Eti BitterKaram Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Eti BitterKaram hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.