Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Lifli bisküvi, bitter çikolata kaplamalı/katkılı, paketli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (mini) Eti Bitter Çikolatalı Litalif (35 g) 160 kaloridir. 100 gramında 458 kalori vardır. İçinde 26.3 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 5.8 g yağ ve 2.9 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 35 g
160
KCAL / 35G
Karbonhidrat
26.3g
· 10% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
5.8g
· 7% GDV
Lif
2.9g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 7% · Yağ 31%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 160 kcal | |
| Yağ | 5.8 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.83 g | 14% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 112 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 26.3 g | 10% |
| Lif | 2.9 g | 10% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 35 g | 160 kcal |
| 2 adet (küçük) | 18 g | 82 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 115 kcal |
| 1 su bardağı (küp doğranmış) | 30 g | 137 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 160 kcal |
| 4 adet (orta) | 35 g | 160 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 229 kcal |
| 6 adet (büyük) | 52 g | 238 kcal |
| 100 g | 100 g | 458 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 458 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Bitter Çikolatalı Litalif, bitter çikolata içeren lifli bir bisküvi atıştırmalığıdır. Tekli mini paketi ara öğünde taşımaya uygundur; kahvaltılık gevrek ya da sade yulaf ürünü değildir.
Eti Bitter Çikolatalı Litalif, bisküvi ve bitter çikolata içeren paketli bir üründür. Tam içerik ve kullanılan bileşenler için paketin üzerindeki güncel içerik listesini esas alın; formülasyon pazara veya zaman içinde yapılan ürün değişikliklerine göre farklılaşabilir.
Eti Bitter Çikolatalı Litalif, lif içeren bir atıştırmalık olsa da ultra işlenmiş, çikolatalı bir paketli üründür. Günlük beslenmede meyve, kuruyemiş veya daha az işlenmiş seçeneklerin yerine sürekli tercih etmek yerine ara sıra tüketebilirsiniz.
Eti Bitter Çikolatalı Litalif, lif içeriği nedeniyle tek başına şekerli bir bisküviden daha doyurucu olabilir; ancak küçük bir paket tam öğün kadar uzun süre tok tutmaz. Daha uzun süreli tokluk için yoğurt gibi protein içeren bir yiyecekle tüketebilirsiniz.
Evet, Eti Bitter Çikolatalı Litalif çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Bitter çikolatalı tadı şekersiz çayla da uyumludur; çayın yanında tüketirken paketin tamamını otomatik olarak bitirmek yerine porsiyonunuza dikkat edebilirsiniz.
Evet, Eti Bitter Çikolatalı Litalif kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez. Yanına yumurta, yoğurt veya peynir gibi protein içeren bir seçenek eklemek kahvaltıyı daha doyurucu hâle getirir.
Eti Bitter Çikolatalı Litalif için herkes açısından geçerli özel bir günlük miktar yoktur. Ürün mini paketler hâlinde satıldığından bir paketi ara öğün olarak tüketebilir, diğer tatlı ve atıştırmalıklarınızı da hesaba katarak miktarı belirleyebilirsiniz.
Eti Bitter Çikolatalı Litalif açıldıktan sonra hava almayacak şekilde kapatılıp serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Böylece bisküvinin yumuşaması ve çikolatanın koku alması önlenir; ambalajdaki son tüketim tarihi ve saklama talimatları önceliklidir.
Evet, çiğneme becerisi olan çocuklar Eti Bitter Çikolatalı Litalif’i ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir. Çikolatalı paketli bir ürün olduğu için bunu temel besinler yerine sunmayın; küçük çocuklarda yerken gözetim sağlayın.
Hayır, Eti Bitter Çikolatalı Litalif tek başına kilo verdirmez. Lif içeren yapısı ara öğünde doyuruculuğa katkı sağlayabilir, ancak çikolatalı bir bisküvidir; kilo yönetimi için porsiyonunu günlük beslenmenizin bütünü içinde değerlendirin.
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
Biotin
1.4µg · 5% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.42mg · 18% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Demir
1.26mg · 7% GDV
Sodyum
112mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
91mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (mini) (35 g) için alınan 160 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti bitter çikolatalı Litalif, Eti’nin bitter çikolatayı lif içeren bisküviyle buluşturan paketli atıştırmalığıdır. Bisküvili dokusu çıtır, çikolata tadı ise hafif acımsıdır.
Türkiye’de kahvaltıdan çok ara öğünde, çay veya kahvenin yanında tercih edilebilir; küçük paketi yanınızda taşımak da kolaydır. Lif içeriği öne çıksa da tatlı bir bisküvi atıştırmalığıdır. Daha dengeli bir ara öğün için yanında taze meyveyle tüketebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.83g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.54g
Omega 6:3 oranı 73.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (73.5:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.