EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

🌿Lif Zengini
Eti· tüm ürünler

Eti Bitter Çikolatalı Litalif Kaç Kalori?

Lifli bisküvi, bitter çikolata kaplamalı/katkılı, paketli atıştırmalık

KALORİ · 100 G

458kcal

GI

52orta

POTASYUM · 100 G

260mg

LİF · 100 G

8.33g

Kısa cevap

1 paket (mini) Eti Bitter Çikolatalı Litalif (35 g) 160 kaloridir. 100 gramında 458 kalori vardır. İçinde 26.3 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 5.8 g yağ ve 2.9 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Eti Bitter Çikolatalı Litalif Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 35 g

160

KCAL / 35G

Karbonhidrat

26.3g

· 10% GDV

Protein

2.9g

· 6% GDV

Yağ

5.8g

· 7% GDV

Lif

2.9g

· 10% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 7% · Yağ 31%

Eti Bitter Çikolatalı Litalif besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (35 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori160 kcal
Yağ5.8 g7%
Doymuş yağ2.83 g14%
Trans yağ0.03 g
Sodyum112 mg5%
Karbonhidrat26.3 g10%
Lif2.9 g10%
Protein2.9 g6%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Mini Paket Eti Bitter Çikolatalı Litalif Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (mini)35 g160 kcal
2 adet (küçük)18 g82 kcal
1 porsiyon (küçük)25 g115 kcal
1 su bardağı (küp doğranmış)30 g137 kcal
1 porsiyon (orta)35 g160 kcal
4 adet (orta)35 g160 kcal
1 porsiyon (büyük)50 g229 kcal
6 adet (büyük)52 g238 kcal
100 g100 g458 kcal

Değerler, 100 gramdaki 458 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Eti Bitter Çikolatalı Litalif Hakkında Sık Sorulan Sorular

Eti Bitter Çikolatalı Litalif nedir?

Eti Bitter Çikolatalı Litalif, bitter çikolata içeren lifli bir bisküvi atıştırmalığıdır. Tekli mini paketi ara öğünde taşımaya uygundur; kahvaltılık gevrek ya da sade yulaf ürünü değildir.

Eti Bitter Çikolatalı Litalif’in içinde ne var?

Eti Bitter Çikolatalı Litalif, bisküvi ve bitter çikolata içeren paketli bir üründür. Tam içerik ve kullanılan bileşenler için paketin üzerindeki güncel içerik listesini esas alın; formülasyon pazara veya zaman içinde yapılan ürün değişikliklerine göre farklılaşabilir.

Eti Bitter Çikolatalı Litalif sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Eti Bitter Çikolatalı Litalif, lif içeren bir atıştırmalık olsa da ultra işlenmiş, çikolatalı bir paketli üründür. Günlük beslenmede meyve, kuruyemiş veya daha az işlenmiş seçeneklerin yerine sürekli tercih etmek yerine ara sıra tüketebilirsiniz.

Eti Bitter Çikolatalı Litalif tok tutar mı?

Eti Bitter Çikolatalı Litalif, lif içeriği nedeniyle tek başına şekerli bir bisküviden daha doyurucu olabilir; ancak küçük bir paket tam öğün kadar uzun süre tok tutmaz. Daha uzun süreli tokluk için yoğurt gibi protein içeren bir yiyecekle tüketebilirsiniz.

Eti Bitter Çikolatalı Litalif çayın yanında yenir mi?

Evet, Eti Bitter Çikolatalı Litalif çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Bitter çikolatalı tadı şekersiz çayla da uyumludur; çayın yanında tüketirken paketin tamamını otomatik olarak bitirmek yerine porsiyonunuza dikkat edebilirsiniz.

Eti Bitter Çikolatalı Litalif kahvaltıda yenir mi?

Evet, Eti Bitter Çikolatalı Litalif kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez. Yanına yumurta, yoğurt veya peynir gibi protein içeren bir seçenek eklemek kahvaltıyı daha doyurucu hâle getirir.

Eti Bitter Çikolatalı Litalif günde ne kadar yenmeli?

Eti Bitter Çikolatalı Litalif için herkes açısından geçerli özel bir günlük miktar yoktur. Ürün mini paketler hâlinde satıldığından bir paketi ara öğün olarak tüketebilir, diğer tatlı ve atıştırmalıklarınızı da hesaba katarak miktarı belirleyebilirsiniz.

Eti Bitter Çikolatalı Litalif açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Eti Bitter Çikolatalı Litalif açıldıktan sonra hava almayacak şekilde kapatılıp serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Böylece bisküvinin yumuşaması ve çikolatanın koku alması önlenir; ambalajdaki son tüketim tarihi ve saklama talimatları önceliklidir.

Eti Bitter Çikolatalı Litalif çocuklara verilebilir mi?

Evet, çiğneme becerisi olan çocuklar Eti Bitter Çikolatalı Litalif’i ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir. Çikolatalı paketli bir ürün olduğu için bunu temel besinler yerine sunmayın; küçük çocuklarda yerken gözetim sağlayın.

Eti Bitter Çikolatalı Litalif kilo vermeye yardımcı olur mu?

Hayır, Eti Bitter Çikolatalı Litalif tek başına kilo verdirmez. Lif içeren yapısı ara öğünde doyuruculuğa katkı sağlayabilir, ancak çikolatalı bir bisküvidir; kilo yönetimi için porsiyonunu günlük beslenmenizin bütünü içinde değerlendirin.

Eti Bitter Çikolatalı Litalif Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.08mg · 7% GDV

B3

0.84mg · 5% GDV

Biotin

1.4µg · 5% GDV

B6

0.06mg · 4% GDV

Mineraller

Manganez

0.42mg · 18% GDV

Bakır

0.1mg · 11% GDV

Fosfor

58mg · 8% GDV

Demir

1.26mg · 7% GDV

Sodyum

112mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

91mg · 3% GDV

Eti Bitter Çikolatalı Litalif Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

52
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Eti Bitter Çikolatalı Litalif Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (mini) (35 g) için alınan 160 kaloriyi harcamak:

🚶

40dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

16dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

22dk

Bisiklet

🏊

19dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Eti Bitter Çikolatalı Litalif Nedir?

Eti bitter çikolatalı Litalif, Eti’nin bitter çikolatayı lif içeren bisküviyle buluşturan paketli atıştırmalığıdır. Bisküvili dokusu çıtır, çikolata tadı ise hafif acımsıdır.

Türkiye’de kahvaltıdan çok ara öğünde, çay veya kahvenin yanında tercih edilebilir; küçük paketi yanınızda taşımak da kolaydır. Lif içeriği öne çıksa da tatlı bir bisküvi atıştırmalığıdır. Daha dengeli bir ara öğün için yanında taze meyveyle tüketebilirsiniz.

Eti Bitter Çikolatalı Litalif Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

34/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Eti Bitter Çikolatalı Litalif İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Eti Bitter Çikolatalı Litalif Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Eti Bitter Çikolatalı Litalif Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Eti Bitter Çikolatalı Litalif Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.83g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.96g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.54g

⚖️

Omega 6:3 oranı 73.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (73.5:1).

Eti Bitter Çikolatalı Litalif ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Eti Bitter Çikolatalı Litalif vs Alıç Sirkesi100 g'da 440 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Eti Bitter Çikolatalı Litalif vs Tantuni100 g'da 248 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Eti Bitter Çikolatalı Litalif vs Tavuk Dürüm100 g'da 263 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Eti Bitter Çikolatalı Litalif vs Protein Bar100 g'da 108 kalori fazla
→

Eti Bitter Çikolatalı Litalif Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Eti Bitter Çikolatalı Litalif hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.