Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Bitter çikolata kaplamalı gofret/bar tarzı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Eti Bitter Canga (45 g) 236 kaloridir. 100 gramında 525 kalori vardır. İçinde 26.1 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 13.1 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
236
KCAL / 45G
Karbonhidrat
26.1g
· 9% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
13.1g
· 17% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 236 kcal | |
| Yağ | 13.1 g | 17% |
| Doymuş yağ | 6.75 g | 34% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 81 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 26.1 g | 9% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 236 kcal |
| ½ paket (yarım) | 22.5 g | 118 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 131 kcal |
| 1 paket (mini) | 45 g | 236 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 315 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 473 kcal |
| 100 g | 100 g | 525 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 135 g | 709 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 525 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Bitter Canga, bitter çikolata kaplamalı bar tarzı bir atıştırmalıktır. Ürünün iç katmanları ve kullanılan bileşenlerin tam listesi zamanla değişebileceğinden, belirli bir içeriği merak ediyorsanız güncel ambalajdaki içerik listesini esas alın.
Temel fark çikolata kaplamasıdır: Eti Bitter Canga bitter çikolata kaplamalı olarak sunulurken normal Canga’nın kaplaması farklıdır. İki ürünün tatlılık ve kakao algısı değişebilir; içerik ve besin değerleri de ürün çeşidine göre farklılaşabilir.
Evet, Eti Bitter Canga bitter çikolata kaplamalı bir bar olarak satılır. Bitter kaplama, ürüne kakao tadı verir; ancak bu özellik, atıştırmalığın şekersiz ya da saf bitter çikolatadan oluştuğu anlamına gelmez.
Eti Bitter Canga ambalajından çıkarılıp doğrudan yenir; pişirmek veya hazırlamak gerekmez. Parçalayarak tüketebilir ya da tatlı isteğinde tek başına atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz.
Eti Bitter Canga’yı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Sıcak ortamda çikolata kaplaması yumuşayabilir veya eriyebilir; buzdolabı kokularını çekmesini önlemek için açıkta bırakmayın.
Evet, Eti Bitter Canga açıldıktan sonra da saklanabilir; kalan kısmı hava almayan bir ambalaja koyup serin ve kuru yerde tutun. Açıkta kalırsa kaplaması yumuşayabilir ve ürünün dokusu tazeliğini kaybedebilir.
Eti Bitter Canga dondurucuya konabilir, ancak çözüldüğünde çikolata kaplamasının dokusu değişebilir veya üzerinde renklenme görülebilir. Dondurmak yerine serin ve kuru bir yerde saklamak genellikle daha iyi sonuç verir.
Evet, Eti Bitter Canga kahvenin yanında yenebilir. Bitter çikolata tadı, sade kahveyle uyumlu bir atıştırmalık oluşturur; daha az tatlı bir eşlikçi arıyorsanız kahvenize şeker eklememeyi tercih edebilirsiniz.
Eti Bitter Canga tatlı bir atıştırmalık olduğundan, diyabeti olan kişiler tüketirken karbonhidrat içeriğini ve porsiyon miktarını hesaba katmalıdır. Kan şekeri takibi veya ilaç kullanımı kişiye göre değiştiğinden, size uygun miktarı sağlık uzmanınıza danışın.
Eti Bitter Canga çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir; ancak tatlı bir ürün olduğu için günlük beslenmede temel bir yiyecek yerine geçmemelidir. Küçük çocuklarda yerken gözetim sağlayın ve yaşa uygun porsiyon seçin.
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
E Vitamini
0.81mg · 5% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Manganez
0.23mg · 10% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Demir
1.44mg · 8% GDV
Sodyum
81mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
108mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (45 g) için alınan 236 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Bitter Canga, Eti’nin bitter çikolata kaplı gofret-bar tarzındaki paketli atıştırmalıklarından biridir. Gevrek gofret dokusu ile çikolata kaplamasını bir araya getirir; kahve molasında ya da tatlı isteği geldiğinde tercih edilebilir.
Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, ara öğün olarak yenir; çantaya ya da beslenme çantasına koymak da pratiktir. Karbonhidrat ve yağ içeriğiyle enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız tek seferde tamamını yemek yerine küçük bir parça alıp meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
6.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.89g
Omega 6:3 oranı 171:1
İdeal 4:1 üzerinde (171:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.