Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Eti Benim'O Kombo bisküvi Kaç Kalori?
Kakaolu ve dolgulu sandviç bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Eti Benim'O Kombo bisküvi (36 g) 180 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 23.8 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 8.6 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Benim'O Kombo bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 36 g
180
KCAL / 36G
Karbonhidrat
23.8g
· 9% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
8.6g
· 11% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 5% · Yağ 43%
Eti Benim'O Kombo bisküvi besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (36 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 180 kcal | |
| Yağ | 8.6 g | 11% |
| Doymuş yağ | 3.78 g | 19% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 115 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 23.8 g | 9% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Eti Benim'O Kombo bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 36 g | 180 kcal |
| 1 adet (mini) | 6 g | 30 kcal |
| 2 adet (küçük) | 12 g | 60 kcal |
| 4 adet (orta) | 24 g | 120 kcal |
| 6 adet (büyük) | 36 g | 180 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 225 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 72 g | 360 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 72 g | 360 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Benim'O Kombo bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Benim'O Kombo bisküvi nedir, içinde ne vardır?
Eti Benim'O Kombo bisküvi, kakaolu bisküvi katmanlarının arasında dolgu bulunan paketli bir sandviç bisküvidir. Dolgunun türü veya içindekiler zamanla değişebileceğinden, özel bir içerikten kaçınmanız gerekiyorsa paketin üzerindeki güncel bilgileri esas alın.
Eti Benim'O Kombo bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?
Eti Benim'O Kombo bisküvi ultra işlenmiş, tatlı bir atıştırmalıktır; her gün tüketilecek temel bir besin yerine ara sıra tercih edilmesi daha uygundur. Kakao aromalı bisküvi ve dolgu içerir, bu nedenle yanında meyve veya yoğurt gibi daha besleyici bir seçenek de düşünebilirsiniz.
Eti Benim'O Kombo bisküvi diyabeti olanlar için uygun mudur?
Eti Benim'O Kombo bisküvi karbonhidrat içeren tatlı bir üründür ve kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonunuzu ve ürünü neyle birlikte yediğinizi planlayın; kişisel beslenme önerisi için diyetisyeninizle görüşün.
Eti Benim'O Kombo bisküvi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Eti Benim'O Kombo bisküvi ara sıra çocukların beslenme çantasına konabilir; ancak tatlı ve paketli bir ürün olduğu için her günkü atıştırmalık hâline getirmemek iyi olur. Yanına meyve veya sade yoğurt ekleyerek daha dengeli bir ara öğün hazırlayabilirsiniz.
Eti Benim'O Kombo bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Eti Benim'O Kombo bisküvi çayın yanında yenebilir; kakaolu, dolgulu yapısı çayla birlikte tüketmeye uygundur. Çayın yanında daha doyurucu bir ara öğün istiyorsanız bisküviyi tek başına yemek yerine meyve veya yoğurtla eşleştirebilirsiniz.
Eti Benim'O Kombo bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Benim'O Kombo bisküvi açıldıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltabilir; paketi açık bırakmak yerine kalanları kapatıp ambalajdaki son tüketim tarihini takip edin.
Eti Benim'O Kombo bisküvi buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, Eti Benim'O Kombo bisküvi için buzdolabı genellikle gerekli değildir. Serin, kuru ve güneş görmeyen bir dolapta saklayın; buzdolabındaki nem ve koku, bisküvinin dokusunu veya tadını olumsuz etkileyebilir.
Eti Benim'O Kombo bisküvi dondurulabilir mi?
Eti Benim'O Kombo bisküvi dondurulabilir, ancak bunu yapmak genellikle gerekli değildir. Donduracaksanız hava almayan bir ambalaj kullanın ve çözdürürken paketi kapalı tutun; böylece yoğuşan nemin bisküviyi yumuşatmasını azaltabilirsiniz.
Eti Benim'O Kombo bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Eti Benim'O Kombo bisküvi kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu bir öğün için yumurta, peynir veya yoğurt gibi bir besin ve meyveyle birlikte tüketin.
Eti Benim'O Kombo bisküvi kilo aldırır mı?
Eti Benim'O Kombo bisküvi tek başına kilo aldırmaz; fakat sık tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Daha seyrek tüketmek ve paketten gelişigüzel atıştırmak yerine yiyeceğiniz miktarı önceden ayırmak porsiyon kontrolünü kolaylaştırır.
Eti Benim'O Kombo bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.58mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Demir
1.01mg · 6% GDV
Sodyum
115mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
65mg · 2% GDV
Eti Benim'O Kombo bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Benim'O Kombo bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (36 g) için alınan 180 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Benim'O Kombo bisküvi Nedir?
Eti Benim'O Kombo bisküvi, kakaolu iki bisküvi katmanının arasındaki dolguyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de tekli mini paketi çantaya atıp gün içinde ara öğün olarak tüketmek pratiktir; çay yanında da tercih edilebilir.
Tatlı, kakaolu tadı ve çıtır bisküviyle yumuşak dolgunun birleşen dokusu öne çıkar. Besin içeriği ağırlıkla karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramı 500 kalori içerir. Daha küçük bir porsiyon için paketin tamamı yerine bir kısmını ayırabilir, yanına sade çay veya şekersiz kahve alabilirsiniz.
Eti Benim'O Kombo bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Benim'O Kombo bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Benim'O Kombo bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Benim'O Kombo bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Benim'O Kombo bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.59g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.84g
Omega 6:3 oranı 173:1
İdeal 4:1 üzerinde (173:1).
Eti Benim'O Kombo bisküvi ile Karşılaştır
Eti Benim'O Kombo bisküvi Gibi Besinler
Eti Benim'O Kombo bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.