Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Eti Babolu kakaolu gofret Kaç Kalori?
Kakaolu kremalı, çıtır gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Eti Babolu kakaolu gofret (40 g) 217 kaloridir. 100 gramında 542 kalori vardır. İçinde 24.2 g karbonhidrat, 2 g protein, 12.6 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 64 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Babolu kakaolu gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 40 g
217
KCAL / 40G
Karbonhidrat
24.2g
· 9% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
12.6g
· 16% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 4% · Yağ 52%
Eti Babolu kakaolu gofret besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 217 kcal | |
| Yağ | 12.6 g | 16% |
| Doymuş yağ | 7.28 g | 36% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 60 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 24.2 g | 9% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Eti Babolu kakaolu gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 40 g | 217 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 54 kcal |
| 2 adet (küçük) | 20 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 163 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 271 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 80 g | 434 kcal |
| 100 g | 100 g | 542 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 120 g | 650 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 542 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Babolu kakaolu gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Babolu kakaolu gofret nedir?
Eti Babolu kakaolu gofret, ince ve çıtır gofret katmanlarının arasına kakaolu krema konularak hazırlanan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Dışı gofret dokusundadır; iç dolgusu kakaolu kremadır.
Eti Babolu kakaolu gofretin içinde ne var?
Eti Babolu kakaolu gofret, katmanlı gofret ve kakaolu krema dolgudan oluşur. Tam içerik ve katkı maddeleri ürün çeşidine göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek istiyorsanız ambalajdaki güncel içerik listesini okuyun.
Eti Babolu kakaolu gofret çikolata kaplı mı?
Eti Babolu kakaolu gofretin belirgin özelliği, gofret katmanları arasındaki kakaolu kremadır. Bu nedenle onu çikolata kaplı bir gofret olarak değil, kakaolu dolgulu bir gofret olarak düşünmek daha doğru olur.
Eti Babolu kakaolu gofret çayla yenir mi?
Evet, Eti Babolu kakaolu gofret çay yanında yenebilir. Çıtır dokusu ve kakaolu dolgusu, Türkiye’de ara öğünde ya da çay saatinde tercih edilen tatlı atıştırmalıklara uygundur; yanında şekersiz çay seçmek ekstra tatlılığı dengeleyebilir.
Eti Babolu kakaolu gofret evde nasıl yapılır?
Eti Babolu kakaolu gofretin evde birebir aynısını yapmak zordur; fabrikadaki ince gofret levhaları ve krema formülü özel üretim gerektirir. Benzer bir atıştırmalık için hazır gofret katmanlarını kakaolu bir kremayla üst üste dizip dilimleyebilirsiniz.
Eti Babolu kakaolu gofret ile Eti Puf aynı ürün mü?
Hayır, Eti Babolu kakaolu gofret ile Eti Puf aynı ürün değildir. Babolu, kakaolu kremalı katmanlı bir gofrettir; Eti Puf ise farklı yapısı ve ürün içeriği olan ayrı bir atıştırmalıktır.
Eti Babolu kakaolu gofret açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Babolu kakaolu gofret açıldıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp kuru ve serin bir yerde saklayın. Havadaki nem gofret katmanlarını yumuşatabilir; çıtırlığını koruması için açtıktan sonra kısa sürede tüketin.
Eti Babolu kakaolu gofret dondurulur mu?
Eti Babolu kakaolu gofreti dondurmak genellikle gerekli değildir. Çözüldüğünde gofret katmanları nemlenip çıtırlığını kaybedebilir; ambalajı kapalı tutarak serin ve kuru bir dolapta saklamak dokusunu daha iyi korur.
Eti Babolu kakaolu gofret çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Evet, çocuklar Eti Babolu kakaolu gofreti ara sıra tatlı atıştırmalık olarak yiyebilir; ancak dengeli bir ara öğünün yerini tutmaz. Sık tüketmek yerine meyve veya yoğurt gibi daha besleyici seçeneklerle dönüşümlü sunun.
Diyabeti olanlar Eti Babolu kakaolu gofret yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Eti Babolu kakaolu gofreti öğün planlarına küçük bir porsiyon olarak dahil edebilir; ancak karbonhidrat miktarı kan şekeri yönetimini etkiler. Porsiyon ve ilaç düzenine göre kişisel öneri için diyetisyen veya doktora danışın.
Eti Babolu kakaolu gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.28mg · 9% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.44mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Fosfor
57mg · 8% GDV
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
98mg · 3% GDV
Sodyum
60mg · 3% GDV
Eti Babolu kakaolu gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Babolu kakaolu gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (40 g) için alınan 217 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Babolu kakaolu gofret Nedir?
Eti Babolu kakaolu gofret, ince ve çıtır gofret katmanlarının arasına kakaolu krema konularak hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de Eti’nin ürünlerinden biri olarak marketlerde ve bakkallarda bulunur; çantaya atılıp gün içinde yenmesi de kolaydır.
Katmanları hafifçe kırılır, iç dolgusu tatlı ve kakaoludur. Türkiye’de çayın yanında, ara öğünde ya da çocukların beslenme çantasında sık tercih edilir. Besin yapısı ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein ve lif miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir ara öğün için paketin tamamı yerine küçük bir porsiyon alıp şekersiz çay veya kahveyle tüketebilirsiniz.
Eti Babolu kakaolu gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Babolu kakaolu gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Babolu kakaolu gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Babolu kakaolu gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Babolu kakaolu gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 77.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (77.3:1).
Eti Babolu kakaolu gofret ile Karşılaştır
Eti Babolu kakaolu gofret Gibi Besinler
Eti Babolu kakaolu gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.