Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Eti Altınbaşak bisküvi Kaç Kalori?
Lif içeren kepekli bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Eti Altınbaşak bisküvi (32 g) 146 kaloridir. 100 gramında 455 kalori vardır. İçinde 21.4 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 5.4 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Altınbaşak bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
146
KCAL / 32G
Karbonhidrat
21.4g
· 8% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
2.6g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 7% · Yağ 34%
Eti Altınbaşak bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 146 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.92 g | 10% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 138 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 21.4 g | 8% |
| Lif | 2.6 g | 9% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Eti Altınbaşak bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 146 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 73 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 114 kcal |
| ½ su bardağı (rendelenmiş) | 30 g | 137 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 182 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 218 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 291 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 80 g | 364 kcal |
| 100 g | 100 g | 455 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 455 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Altınbaşak bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Altınbaşak bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Kısmen; tam tahıl ve lif içermesi, onu lif oranı düşük birçok bisküviye göre daha doyurucu bir seçenek yapar. Yine de şeker ve yağ içeren bir bisküvidir; tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Diyette Eti Altınbaşak bisküvi yenir mi?
Evet, porsiyonunu planlayarak diyette tüketebilirsiniz. Lif içeriği atıştırmalık olarak tercih edilmesini sağlayabilir; ancak bisküviyi öğün yerine kullanmak veya sınırsız yemek kilo verme hedefini desteklemez.
Eti Altınbaşak bisküvi şeker hastaları için uygun mudur?
Tüketilebilir, ancak içerdiği karbonhidrat kan şekerini etkiler. Yanında ne yediğiniz ve porsiyon önemlidir; diyabetiniz varsa size uygun miktarı doktorunuz veya diyetisyeninizle belirleyin.
Eti Altınbaşak bisküvi kabızlığa iyi gelir mi?
Lif içeriği bağırsak düzenini desteklemeye yardımcı olabilir, fakat kabızlığı tedavi etmez. Lif alımını artırırken yeterli su içmek de önemlidir; uzun süren şikâyetlerde sağlık uzmanına başvurun.
Eti Altınbaşak bisküvi tok tutar mı?
Bir süre tokluk sağlayabilir; lif içeriği bu konuda katkı sunar. Tek başına yendiğinde tokluğu daha kısa sürebilir; yoğurt gibi protein içeren bir yiyecekle birlikte ara öğün olarak deneyebilirsiniz.
Eti Altınbaşak bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına tam bir kahvaltı sayılmaz. Yoğurt veya süt ve meyveyle birlikte tüketmek, öğünü daha çeşitli hâle getirir.
Eti Altınbaşak bisküvinin içinde neler var?
Eti Altınbaşak bisküvi, tam tahıl içeren ve lif sağlayan bir bisküvi türüdür. İçindekilerin tam listesi ürün çeşidine ve güncel tarife göre değişebileceğinden, satın aldığınız paketin içerik bölümünü esas alın.
Eti Altınbaşak bisküvi çocuklara verilir mi?
Evet, yaşına uygun şekilde çocuğa ara sıra verilebilir. Bisküviyi ana öğün yerine sunmayın; daha dengeli bir ara öğün için meyve veya yoğurtla birlikte verebilirsiniz.
Eti Altınbaşak bisküvi yoğurtla nasıl yenir?
Ufalanmış Eti Altınbaşak bisküviyi yoğurdun üzerine ekleyebilirsiniz. Ara öğünü çeşitlendirmek için yanına taze meyve koyun; bisküviyi önceden eklemek kıtır dokusunu yumuşatır.
Eti Altınbaşak bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi açtıktan sonra Eti Altınbaşak bisküviyi hava almayan, kuru ve serin bir kapta saklayın. Nem bisküviyi yumuşatabilir; tazeliği korumak için paketin üzerindeki son tüketim tarihini de dikkate alın.
Eti Altınbaşak bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.22mg · 8% GDV
Biotin
1.28µg · 4% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.51mg · 22% GDV
Fosfor
67mg · 10% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Selenyum
3.84µg · 7% GDV
Sodyum
138mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
83mg · 2% GDV
Eti Altınbaşak bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Altınbaşak bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 146 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Altınbaşak bisküvi Nedir?
Eti Altınbaşak bisküvisi, tam tahıl içeriğiyle öne çıkan paketli bir bisküvidir. Kıtır dokusu ve tahıllı, hafifçe kavruk tadı onu tatlı bisküvilerden ayırır; sade olarak yenebilir ya da üzerine peynir sürülerek küçük bir ara öğüne dönüştürülebilir.
Türkiye’de kahvaltıda, çay yanında veya gün içinde pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilir. Lif içerir; 100 gramında 8 gram lif bulunur. Daha doyurucu bir seçenek için yoğurt ya da taze meyveyle birlikte tüketebilir, tuzlu eşlikçilerle sunacaksanız porsiyonu dengeli tutabilirsiniz.
Eti Altınbaşak bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Altınbaşak bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Altınbaşak bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Altınbaşak bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Altınbaşak bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.92g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.44g
Omega 6:3 oranı 44.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (44.7:1).
Eti Altınbaşak bisküvi ile Karşılaştır
Eti Altınbaşak bisküvi Gibi Besinler
Eti Altınbaşak bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.