Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥨
Eti Altınbaş Kraker Kaç Kalori?
Tuzlu, gevrek buğday krakeri
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (küçük) Eti Altınbaş Kraker (25 g) 111 kaloridir. 100 gramında 445 kalori vardır. İçinde 17.3 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 3.8 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 5.8 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Eti Altınbaş Kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (küçük) · 25 g
111
KCAL / 25G
Karbonhidrat
17.3g
· 6% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 8% · Yağ 31%
Eti Altınbaş Kraker besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (küçük) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.27 g | 6% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 213 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 17.3 g | 6% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Porsiyon Eti Altınbaş Kraker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 111 kcal |
| 1 adet (mini) | 4 g | 18 kcal |
| 3 adet (küçük) | 12 g | 53 kcal |
| 5 adet (orta) | 20 g | 89 kcal |
| 8 adet (büyük) | 32 g | 142 kcal |
| 10 adet (büyük) | 40 g | 178 kcal |
| 1 paket (bütün) | 82 g | 365 kcal |
| 100 g | 100 g | 445 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 164 g | 730 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 445 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Altınbaş Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Altınbaş krakerin içinde neler var?
Eti Altınbaş kraker, temel olarak buğday unuyla hazırlanan tuzlu bir krakerdir. Kullanılan yağ, kabartıcılar ve diğer bileşenler ürün çeşidine göre değişebileceğinden, tam içerik için elinizdeki paketin içindekiler bölümüne bakın.
Eti Altınbaş kraker kahvaltıda yenir mi?
Evet, Eti Altınbaş kraker kahvaltıda yenebilir. Peynir, zeytin veya domates gibi kahvaltılıklara çıtır bir eşlikçi olur; ancak ekmekle aynı dokuya ve kullanım amacına sahip değildir.
Eti Altınbaş kraker çayın yanında yenir mi?
Evet, Eti Altınbaş kraker çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tuzlu ve çıtır yapısı sıcak çayla iyi gider; sade yiyebilir veya üzerine peynir sürerek daha doyurucu bir ara öğün hazırlayabilirsiniz.
Eti Altınbaş kraker açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Altınbaş krakeri açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Paketi açık bırakmak krakerlerin nem çekip çıtırlığını kaybetmesine yol açar; buzdolabına koymanız gerekmez.
Eti Altınbaş kraker ekmek yerine geçer mi?
Hayır, Eti Altınbaş kraker ekmeğin birebir yerine geçmez. Atıştırmalık veya peynirin yanında çıtır bir seçenek olabilir, ancak ekmek gibi yumuşak bir temel oluşturmaz ve öğünlerde aynı şekilde kullanılmaz.
Eti Altınbaş kraker tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Eti Altınbaş kraker ufalanarak pane harcına veya tuzlu tariflerin üzerine çıtır kaplama olarak eklenebilir. Zaten tuzlu olduğu için tarifinize ekstra tuz eklemeden önce tadına bakın.
Eti Altınbaş kraker bayatlarsa ne yapılır?
Eti Altınbaş kraker yumuşamış ama küflenmemiş ve kokusu değişmemişse ufalayıp pane harcı ya da çorba üstü olarak değerlendirebilirsiniz. Nemlenmiş, küflenmiş veya tadı ve kokusu bozulmuş krakeri yemeyin.
Eti Altınbaş kraker çocuklara verilir mi?
Evet, Eti Altınbaş kraker çocuklara ara sıra verilebilir. Kuru ve çıtır dokusu küçük çocuklar için çiğnemesi zor olabileceğinden yaşına uygun şekilde sunun ve yerken yanında olun.
Eti Altınbaş kraker kilo aldırır mı?
Eti Altınbaş kraker tek başına kilo aldırmaz; ancak sık sık büyük miktarlarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonu küçük tutup yanına peynir veya yoğurt gibi doyurucu bir yiyecek eklemek daha dengeli bir atıştırmalık sağlar.
Eti Altınbaş krakerin tadı nasıldır?
Eti Altınbaş kraker, tatlı değil tuzlu ve gevrek bir atıştırmalıktır. Sade yenebilir; peynir veya zeytin gibi tuzlu eşlikçilerle tüketildiğinde tadı daha belirgin hale gelir.
Eti Altınbaş Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
0.95mg · 6% GDV
Folat
17µg · 4% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
5.75µg · 10% GDV
Sodyum
213mg · 9% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Eti Altınbaş Kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Altınbaş Kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (küçük) (25 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Altınbaş Kraker Nedir?
Eti Altınbaş Kraker, Eti’nin paketli tuzlu buğday krakerlerinden biridir. İnce ve gevrek yapısıyla ekmek yerine atıştırmalık olarak tercih edilir; sade yenebilir ya da üzerine çeşitli eşlikçiler eklenebilir.
Hafif tuzlu, kuru ve kıtır dokusu çay saatine, işte kısa bir molaya veya yolculukta atıştırmaya uygundur. Türkiye’de peynir, zeytin ya da domatesle küçük bir ara öğüne dönüştürülebilir; çorbanın yanında da sunabilirsiniz. Karbonhidratı ağırlıklı, yağı ve proteini de bulunan bir krakerdir; tek başına uzun süre tok tutmasını beklememek gerekir. Daha dengeli bir seçenek için yanında yoğurt veya peynir gibi proteinli bir yiyecek tercih edin.
Eti Altınbaş Kraker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Altınbaş Kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Altınbaş Kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Altınbaş Kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Altınbaş Kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.27g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 52.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (52.5:1).
Eti Altınbaş Kraker ile Karşılaştır
Eti Altınbaş Kraker Gibi Besinler
Eti Altınbaş Kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.