Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Eti Albeni çikolatalı gofret Kaç Kalori?
Çikolata kaplı karamelli gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Eti Albeni çikolatalı gofret (40 g) 198 kaloridir. 100 gramında 494 kalori vardır. İçinde 25.3 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 9.8 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Albeni çikolatalı gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
198
KCAL / 40G
Karbonhidrat
25.3g
· 9% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
9.8g
· 13% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 4% · Yağ 45%
Eti Albeni çikolatalı gofret besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 198 kcal | |
| Yağ | 9.8 g | 13% |
| Doymuş yağ | 6.48 g | 32% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 58 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 25.3 g | 9% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Eti Albeni çikolatalı gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 198 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 99 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 148 kcal |
| 1 adet (orta) | 40 g | 198 kcal |
| 1 paket (büyük) | 50 g | 247 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 296 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 395 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 90 g | 445 kcal |
| 100 g | 100 g | 494 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 494 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Albeni çikolatalı gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Albeni çikolatalı gofretin içinde ne var?
Eti Albeni çikolatalı gofret, gofret katmanları, karamel dolgusu ve çikolata kaplamasıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. İçindekiler formüle göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni kontrol etmek için paketteki güncel listeye bakın.
Eti Albeni çikolatalı gofretin içinde karamel var mı?
Evet, Eti Albeni çikolatalı gofretin ayırt edici katmanlarından biri karameldir. Karamel dolgusu gofret katmanlarıyla çikolata kaplamasının arasında yer alır; bu yüzden ürün yalnızca çikolatalı sade bir gofret değildir.
Eti Albeni çikolatalı gofret ile Twix arasındaki fark nedir?
Eti Albeni çikolatalı gofret, katmanlı gofret dokusuyla öne çıkar; Twix ise genellikle bisküvi tabanı ve karamel katmanıyla bilinir. İkisinde de çikolata ve karamel bulunabilir, ancak tabanlarının dokusu ve ürün formülü farklıdır.
Eti Albeni çikolatalı gofret nasıl yapılır?
Eti Albeni çikolatalı gofret, ince gofret katmanlarının arasına karamel dolgusu yerleştirilip dışının çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanır. Katmanlı yapı, ürünün çıtır gofret ve yumuşak karamel dokularını bir arada sunmasını sağlar.
Eti Albeni çikolatalı gofret açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Albeni çikolatalı gofreti açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Açıkta kalırsa gofret nem çekerek çıtırlığını kaybedebilir ve çevredeki kokuları içine alabilir.
Eti Albeni çikolatalı gofret buzdolabında saklanır mı?
Eti Albeni çikolatalı gofreti buzdolabına koymak genellikle gerekmez; serin ve kuru bir dolapta saklamak kaplamanın dokusunu korumaya yardımcı olur. Çok sıcak ortamda çikolata eriyorsa kısa süreliğine serin bir yerde tutabilirsiniz.
Eti Albeni çikolatalı gofret evde yapılabilir mi?
Evet, benzer bir Eti Albeni çikolatalı gofret evde gofret katmanları, karamel ve eritilmiş çikolatayla hazırlanabilir. Hazır gofret yaprakları kullanmak katmanları kolaylaştırır; kaplamanın sertleşmesi için ürünü hazırladıktan sonra soğutun.
Eti Albeni çikolatalı gofretin üzerindeki kaplama çikolata mı?
Eti Albeni çikolatalı gofretin dışı çikolata kaplamalıdır; kaplamanın bileşimi ve kullanılan kakao ürünleri ambalajdaki içerik listesinde belirtilir. Kakao ya da süt bileşenleriyle ilgili özel bir tercihiniz varsa ürün etiketini kontrol edin.
Eti Albeni çikolatalı gofret çocuklar için uygun mu?
Eti Albeni çikolatalı gofret çocukların ara sıra tüketebileceği tatlı bir atıştırmalıktır, ancak günlük temel besinlerin yerine geçmez. Çocuklara verirken paketi açıp küçük lokmalar sunmak ve tatlı tüketimini dengeli tutmak yararlıdır.
Eti Albeni çikolatalı gofret kilo aldırır mı?
Eti Albeni çikolatalı gofret tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Tatlı isteğinde porsiyonu sınırlamak ve bunu düzenli bir alışkanlığa dönüştürmemek daha dengeli bir seçimdir.
Eti Albeni çikolatalı gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.92mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B12
0.09µg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Sodyum
58mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Eti Albeni çikolatalı gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Albeni çikolatalı gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 198 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Albeni çikolatalı gofret Nedir?
Eti Albeni çikolatalı gofret, kat kat gofretin karamel dolguyla bir araya gelip çikolatayla kaplanmış paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de marketlerde ve büfelerde tekli paketler hâlinde bulunur; çantaya atıp gün içinde yemek için pratiktir.
Çıtır gofret, yumuşak ve tatlı karamel ile çikolatanın yoğun tadını dengeler. Kahve ya da çayın yanında, özellikle ara öğünde veya dışarıdayken tercih edebilirsiniz. Enerjisi ve karbonhidratı yüksek, lif ve protein miktarı görece düşük bir tatlıdır; 100 gramı 494 kcal içerir. Daha hafif bir ara öğün için tek paketi paylaşabilir ya da yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Eti Albeni çikolatalı gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Albeni çikolatalı gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Albeni çikolatalı gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Albeni çikolatalı gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Albeni çikolatalı gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.16g
Omega 6:3 oranı 36:1
İdeal 4:1 üzerinde (36:1).
Eti Albeni çikolatalı gofret ile Karşılaştır
Eti Albeni çikolatalı gofret Gibi Besinler
Eti Albeni çikolatalı gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.