Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Eti Ahenk Sütlü Çikolata Kaç Kalori?
Şeker ve doymuş yağ içeriği yüksek sütlü çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Eti Ahenk Sütlü Çikolata (35 g) 192 kaloridir. 100 gramında 548 kalori vardır. İçinde 19.5 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 11.3 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Ahenk Sütlü Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
192
KCAL / 35G
Karbonhidrat
19.5g
· 7% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
11.3g
· 14% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 5% · Yağ 54%
Eti Ahenk Sütlü Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 192 kcal | |
| Yağ | 11.3 g | 14% |
| Doymuş yağ | 6.79 g | 34% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 33 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 19.5 g | 7% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Eti Ahenk Sütlü Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 192 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 55 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 110 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 274 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 384 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 80 g | 438 kcal |
| 100 g | 100 g | 548 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 100 g | 548 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 548 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Ahenk Sütlü Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Ahenk Sütlü Çikolata'nın içinde ne var?
Eti Ahenk Sütlü Çikolata, şeker, kakao bileşenleri ve süt bileşenleri içeren sütlü çikolatadır; ürün süt ve soya alerjenleri içerir. Bileşenlerin tam listesi ve oranları için ambalajdaki güncel içindekiler bölümünü esas alın.
Eti Ahenk Sütlü Çikolata sağlıklı mı?
Eti Ahenk Sütlü Çikolata, şeker ve doymuş yağ oranı yüksek bir tatlıdır; besleyici bir ara öğün yerine geçmez. Ara sıra tüketilebilir, ancak günlük atıştırmalık olarak sık tüketmek şeker ve doymuş yağ alımını artırır.
Eti Ahenk Sütlü Çikolata kilo aldırır mı?
Eti Ahenk Sütlü Çikolata tek başına kilo aldırmaz, ancak sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Daha küçük bir parça seçmek ve bunu düzenli bir alışkanlık hâline getirmemek işe yarar.
Diyabeti olanlar Eti Ahenk Sütlü Çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Eti Ahenk Sütlü Çikolata'yı tüketebilir, ancak içerdiği şeker ve karbonhidrat kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu ve tüketim zamanını kendi tedavi planınıza göre belirleyin; kişisel öneri için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Eti Ahenk Sütlü Çikolata nasıl saklanır?
Eti Ahenk Sütlü Çikolata'yı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcakta yumuşayıp eriyebilir; buzdolabına koymak şart değildir ve nem ya da çevredeki yiyeceklerin kokusu çikolatanın kalitesini etkileyebilir.
Eti Ahenk Sütlü Çikolata'nın üzerinde neden beyaz tabaka oluşur?
Eti Ahenk Sütlü Çikolata'daki beyazlama çoğunlukla sıcaklık değişiminde yüzeye çıkan kakao yağı veya şeker kristallerinden kaynaklanır. Görüntüsü ve dokusu değişebilir; yalnızca bu beyazlık genellikle çikolatanın bozulduğu anlamına gelmez.
Eti Ahenk Sütlü Çikolata'da kafein var mı?
Evet, Eti Ahenk Sütlü Çikolata kakao içerdiği için az miktarda doğal kafein ve teobromin barındırabilir. Kahveye kıyasla etkisi genellikle daha hafiftir; kafeine hassassanız yatmaya yakın yememek daha iyi olabilir.
Eti Ahenk Sütlü Çikolata eritilip pasta ve kekte kullanılabilir mi?
Evet, Eti Ahenk Sütlü Çikolata eritilerek pasta, kek ve soslarda kullanılabilir. Yanmasını önlemek için düşük ısıda, sık karıştırarak eritin; sütlü çikolata daha tatlı ve daha yumuşak sonuç verebileceğinden tarifteki şeker miktarını göz önünde bulundurun.
Eti Ahenk Sütlü Çikolata sahurda yenir mi?
Eti Ahenk Sütlü Çikolata sahurda yenebilir, ancak tek başına uzun süre tok tutan bir seçenek değildir. Şekerli bir tatlı olarak düşünün; sahur öğününüzde daha doyurucu yiyeceklerin yerine koymayın.
Eti Ahenk Sütlü Çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Eti Ahenk Sütlü Çikolata açıldıktan sonra kalan kısmı ambalajına sarıp hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde tutun. Böylece nemi ve çevredeki kokuları daha az çeker; tüketirken ambalajdaki tavsiye edilen tarih ve saklama koşullarını izleyin.
Eti Ahenk Sütlü Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
A Vitamini
23.8µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Kalsiyum
67mg · 7% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
122mg · 4% GDV
Sodyum
33mg · 1% GDV
Eti Ahenk Sütlü Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Ahenk Sütlü Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 192 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Ahenk Sütlü Çikolata Nedir?
Eti Ahenk Sütlü Çikolata, Eti’nin paketli sütlü çikolata ürünüdür; kakao, şeker ve süt bileşenlerinin verdiği tanıdık, tatlı çikolata lezzetini sunar. Kıvamı ağızda kolayca eriyen, kremamsı bir yapıdadır.
Türkiye’de çay veya kahve yanında küçük bir atıştırmalık olarak, yemek sonrasında ya da gün içinde tatlı isteği geldiğinde yenir. Tek başına tüketebilir, meyveyle birlikte sunabilir veya evde tatlı tariflerinde kullanabilirsiniz. Şeker ve doymuş yağ bakımından yoğun, protein bakımından ise sınırlı bir üründür; 35 gramlık bir parça tipik porsiyon olarak düşünülebilir. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir miktarı meyveyle eşleştirip kalanını sonraya saklamak iyi bir seçenektir.
Eti Ahenk Sütlü Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Ahenk Sütlü Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Ahenk Sütlü Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Ahenk Sütlü Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Ahenk Sütlü Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.79g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.43g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 18.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.5:1).
Eti Ahenk Sütlü Çikolata ile Karşılaştır
Eti Ahenk Sütlü Çikolata Gibi Besinler
Eti Ahenk Sütlü Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.