EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
ETA Karam· tüm ürünler

ETA Karam Gurme Bitter Çikolatalı Fındıklı Kaç Kalori?

Fındıklı bitter çikolata

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

554kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

505mg

LİF · 100 G

8.1g

Kısa cevap

1 adet (küçük) ETA Karam Gurme Bitter Çikolatalı Fındıklı (10 g) 55 kaloridir. 100 gramında 554 kalori vardır. İçinde 4.9 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 3.7 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

ETA Karam Gurme Bitter Çikolatalı Fındıklı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 10 g

55

KCAL / 10G

Karbonhidrat

4.9g

· 2% GDV

Protein

0.7g

· 1% GDV

Yağ

3.7g

· 5% GDV

Lif

0.8g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 5% · Yağ 60%

ETA Karam Gurme Bitter Çikolatalı Fındıklı besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (10 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori55 kcal
Yağ3.7 g5%
Doymuş yağ1.89 g9%
Trans yağ0.01 g
Sodyum2.4 mg0%
Karbonhidrat4.9 g2%
Lif0.8 g3%
Protein0.7 g1%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük ETA Karam Gurme Bitter Çikolatalı Fındıklı Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (küçük)10 g55 kcal
1 adet (mini)5 g28 kcal
1 adet (orta)15 g83 kcal
2 adet (iki katı)20 g111 kcal
1 adet (büyük)25 g139 kcal
1 porsiyon (orta)30 g166 kcal
1 porsiyon (büyük)50 g277 kcal
1 paket (bütün)80 g443 kcal
100 g100 g554 kcal

Değerler, 100 gramdaki 554 kaloriye göre hesaplanmıştır.

ETA Karam Gurme Bitter Çikolatalı Fındıklı Hakkında Sık Sorulan Sorular

ETA Karam Gurme bitter çikolatalı fındıklı ürünün içinde ne var?

Bu ürün, bitter çikolata ile fındığı bir araya getirir. Kakao oranı, kullanılan şeker ve fındığın üründeki biçimi gibi ayrıntılar tarifine göre değişebilir; net içerik bilgisi ambalajdaki içindekiler listesinde yer alır.

ETA Karam Gurme bitter çikolatalı fındıklı çikolatanın tadı çok acı mı?

Bitter çikolata olduğu için sütlü çikolataya göre daha yoğun ve kakaolu bir tadı vardır. Fındık, bu yoğun tada kavruk ve hafif tatlı bir eşlikçi olur; algılanan acılık ürünün kakao oranına ve kişisel damak tadına bağlıdır.

ETA Karam Gurme bitter çikolatalı fındıklı üründe kafein var mı?

Evet, kakaodan doğal olarak az miktarda kafein gelir. Miktar kakao oranına ve porsiyona bağlıdır; kafeine duyarlıysanız özellikle akşam saatlerinde tükettiğiniz miktarı sınırlamak uykunuzu korumaya yardımcı olabilir.

ETA Karam Gurme bitter çikolatalı fındıklı ürün çayla iyi gider mi?

Evet, özellikle şekersiz siyah çay bitter çikolatanın yoğun tadını dengeler. Fındığın kavruk aroması çayla da uyum sağlar; çikolatayı küçük bir parça halinde çayın yanında sunabilirsiniz.

ETA Karam Gurme bitter çikolatalı fındıklı çikolata nasıl saklanır?

Serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Isı ve nem çikolatanın erimesine veya yüzeyinin beyazlamasına yol açabilir; buzdolabına koymak da yoğuşma ve koku çekme riskini artırır.

ETA Karam Gurme bitter çikolatalı fındıklı ürün iftarda yenir mi?

Evet, iftardan sonra küçük bir tatlı porsiyonu olarak yenebilir. Yoğun çikolata tadı nedeniyle birkaç parça genellikle yeterli olur; uzun süre aç kaldıktan sonra ana yemeğin yerine tüketmek dengeli bir iftar oluşturmaz.

ETA Karam Gurme bitter çikolatalı fındıklı ürün şeker içerir mi?

Evet, bitter çikolataların çoğu kakao yanında şeker de içerir; bitter olması şekersiz olduğu anlamına gelmez. Bu ürünün şeker miktarı için ambalajındaki besin değerleri ve içindekiler bilgisine bakın.

ETA Karam Gurme bitter çikolatalı fındıklı çikolata açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı mı?

Hayır, normal oda koşullarında serin ve kuru bir dolap daha uygundur. Buzdolabındaki nem ve çevredeki yiyeceklerin kokusu çikolatayı etkileyebilir; ev çok sıcaksa ürünü hava almayan bir kapta saklayın.

ETA Karam Gurme bitter çikolatalı fındıklı çikolata köpeklere verilir mi?

Hayır, köpeklere verilmemelidir. Çikolatadaki teobromin köpekler için zehirlidir ve risk tüketilen miktara, çikolatanın türüne ve köpeğin boyutuna göre değişir; köpeğiniz yediyse hemen veterinerle iletişime geçin.

ETA Karam Gurme bitter çikolatalı fındıklı ürünün bir porsiyonu ne kadar?

Tipik porsiyon yaklaşık 10 gramlık küçük bir parçadır. Fındıklı bitter çikolata yoğun bir tatlı olduğu için küçük bir parça çay veya kahve yanında yeterli olabilir; miktarı kendi ihtiyacınıza göre ayarlayın.

ETA Karam Gurme Bitter Çikolatalı Fındıklı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.48mg · 3% GDV

B2

0.01mg · 1% GDV

Biotin

0.21µg · 1% GDV

B1

0.01mg · 1% GDV

Mineraller

Bakır

0.11mg · 12% GDV

Manganez

0.12mg · 5% GDV

Magnezyum

16mg · 4% GDV

Demir

0.64mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

51mg · 2% GDV

Sodyum

2.4mg · 0% GDV

ETA Karam Gurme Bitter Çikolatalı Fındıklı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.7
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

ETA Karam Gurme Bitter Çikolatalı Fındıklı Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (küçük) (10 g) için alınan 55 kaloriyi harcamak:

🚶

14dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

6dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

7dk

Bisiklet

🏊

6dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

ETA Karam Gurme Bitter Çikolatalı Fındıklı Nedir?

ETA Karam Gurme’nin bitter çikolatalı fındıklı çeşidi, kakaolu bitter çikolatayı fındıkla bir araya getiren paketli bir tatlıdır. Kakao tadı belirgin, fındık parçaları ise çıtır bir doku katar.

Türkiye’de kahvenin yanında küçük bir parça olarak ya da çay saatinde tatlı niyetine yenebilir; yemek sonrası Türk kahvesiyle de iyi gider. Yağ ve karbonhidrat bakımından yoğun, lif içeren bir atıştırmalıktır; protein kaynağı olarak düşünülmemelidir. Tadını daha hafif bir ara öğüne taşımak için bir küçük parçayı meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.

ETA Karam Gurme Bitter Çikolatalı Fındıklı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

ETA Karam Gurme Bitter Çikolatalı Fındıklı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

ETA Karam Gurme Bitter Çikolatalı Fındıklı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya var
Susam yok

ETA Karam Gurme Bitter Çikolatalı Fındıklı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

ETA Karam Gurme Bitter Çikolatalı Fındıklı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.89g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.08g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.53g

⚖️

Omega 6:3 oranı 51:1

İdeal 4:1 üzerinde (51:1).

ETA Karam Gurme Bitter Çikolatalı Fındıklı ile Karşılaştır

🍫vs🍬
ETA Karam Gurme Bitter Çikolatalı Fındıklı vs Güllü lokum100 g'da 224 kalori fazla
→
🍫vs🍯
ETA Karam Gurme Bitter Çikolatalı Fındıklı vs Karamel sos100 g'da 234 kalori fazla
→
🍫vs🍫
ETA Karam Gurme Bitter Çikolatalı Fındıklı vs Bitter Çikolata100 g'da 14 kalori fazla
→
🍫vs🍮
ETA Karam Gurme Bitter Çikolatalı Fındıklı vs Höşmerim100 g'da 234 kalori fazla
→

ETA Karam Gurme Bitter Çikolatalı Fındıklı Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

ETA Karam Gurme Bitter Çikolatalı Fındıklı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.