EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Tabakta üst üste duran ince, yassı ve düzensiz biçimli et krakerlerinin kabarcıklı, gevrek görünümlü yüzeyleri altın kahverengiden kızıl kahverengiye uzanıyor ve yer yer koyu kızarmış lekeler taşıyor.
💪Yüksek Protein

Et ürünlü kraker Kaç Kalori?

Et aromalı, tuzlu, işlenmiş atıştırmalık

KALORİ · 100 G

83kcal

GI

68orta

POTASYUM · 100 G

165mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 paket (mini) Et ürünlü kraker (30 g) 25 kaloridir. 100 gramında 83 kalori vardır. İçinde 6.3 g karbonhidrat, 5.1 g protein, 0.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 5.4 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Et ürünlü kraker Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 30 g

25

KCAL / 30G

Karbonhidrat

6.3g

· 2% GDV

Protein

5.1g

· 10% GDV

Yağ

0.3g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 42% · Yağ 6%

Et ürünlü kraker besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori25 kcal
Yağ0.3 g0%
Doymuş yağ1.83 g9%
Trans yağ0.04 g
Sodyum234 mg10%
Karbonhidrat6.3 g2%
Lif0 g0%
Protein5.1 g10%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Mini Paket Et ürünlü kraker Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (mini)30 g25 kcal
8 adet (küçük)20 g17 kcal
1 porsiyon (küçük)25 g21 kcal
12 adet (orta)30 g25 kcal
1 su bardağı (bütün)35 g29 kcal
1 porsiyon (orta)40 g33 kcal
20 adet (büyük)50 g42 kcal
1 porsiyon (büyük)60 g50 kcal
2 paket (iki katı)60 g50 kcal
100 g100 g83 kcal

Değerler, 100 gramdaki 83 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Et ürünlü kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular

Et ürünlü kraker nedir?

Et ürünlü kraker, krakerin gevrek yapısını et aromalı çeşniyle birleştiren tuzlu bir atıştırmalıktır. Tek başına yenebilir; içeriği ve et aromasının kaynağı ürüne göre değişebilir.

Et ürünlü krakerin içinde gerçekten et var mı?

Her zaman değil. “Et ürünlü” veya et aromalı ifadesi gerçek et bulunduğunu ya da ne kadar kullanıldığını tek başına göstermez; bunu anlamak için ürünün içerik listesini inceleyin.

Et ürünlü kraker helal midir?

Adından helal olduğu anlaşılamaz. Et aroması, kullanılan çeşniler ve üretim koşulları ürüne göre değişebileceğinden helal sertifikasını ve içindekiler bilgisini kontrol edin.

Et ürünlü kraker nasıl yapılır?

Genellikle hamur hazırlanıp ince biçimde şekillendirilir, pişirilir ve et aromalı çeşni eklenir. Üretim yöntemi markaya göre değişebilir; bu nedenle her et ürünlü kraker aynı malzemelerle yapılmaz.

Et ürünlü kraker çayın yanında yenir mi?

Evet. Tuzlu ve gevrek yapısı çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir; yoğun çeşnili bir ürünse yanında sade çay veya su tercih etmek tadı dengeleyebilir.

Et ürünlü kraker paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açtıktan sonra krakerleri hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, gevrekliğini azaltır; ambalajdaki saklama ve tüketim talimatlarını da izleyin.

Et ürünlü kraker bayatlarsa yenir mi?

Yalnızca gevrekliğini kaybetmiş olması, krakerin bozulduğu anlamına gelmez. Ancak küf, kötü koku, nemlenme veya ambalaj hasarı varsa yemeyin; ürünü atın.

Et ürünlü kraker kahvaltıda nasıl servis edilir?

Et ürünlü krakeri kahvaltıda tek başına ya da peynir ve sebze gibi eşlikçilerle sunabilirsiniz. Tuzlu çeşnisi belirgin olduğundan, sofradaki diğer tuzlu yiyeceklerle birlikte miktarını göz önünde bulundurun.

Et ürünlü kraker çocukların beslenme çantasına konur mu?

Konabilir, ancak her gün ana atıştırmalık olarak seçmek yerine ara sıra sunmak daha uygundur. Et aroması gerçek et anlamına gelmez; ürünün içindekilerini ve çocuğunuzun ihtiyaçlarını dikkate alın.

Et ürünlü kraker sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Et ürünlü kraker, ultra işlenmiş ve tuzlu bir atıştırmalıktır; düzenli olarak besleyici, az işlenmiş yiyeceklerin yerine geçmesi iyi bir seçim değildir. Ara sıra tüketmek daha uygundur.

Et ürünlü kraker Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.1mg · 8% GDV

B3

1.02mg · 6% GDV

B2

0.05mg · 4% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

Mineraller

Sodyum

234mg · 10% GDV

Selenyum

5.4µg · 10% GDV

Manganez

0.14mg · 6% GDV

Fosfor

35mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

50mg · 1% GDV

Et ürünlü kraker Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

68
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.1
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Et ürünlü kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (mini) (30 g) için alınan 25 kaloriyi harcamak:

🚶

6dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

3dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

3dk

Bisiklet

🏊

3dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Et ürünlü kraker Nedir?

Et ürünlü kraker, et aroması veya etli çeşniyle hazırlanan tuzlu, paketli bir kraker çeşididir; belirli bir yöreye ait geleneksel bir yemek değil, pratik atıştırmalık olarak sunulur. İnce ve gevrek dokusu, tuzlu ve belirgin biçimde iştah açıcı tadıyla öne çıkar.

Türkiye’de ara öğünde, yolculukta ya da çay yanında tek başına yenebilir; peynir, zeytin veya ayranla küçük bir atıştırmalığa da dönüşür. Protein içeriği dikkat çekse de kraker olarak karbonhidrat da sağlar ve doyurucu bir öğünün yerini tutmaz. Porsiyonu kontrol etmek isterseniz tek mini paketi paylaşabilir, yanına taze sebze ekleyebilirsiniz.

Et ürünlü kraker Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

57/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Et ürünlü kraker İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Et ürünlü kraker Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Et ürünlü kraker Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Et ürünlü kraker Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.83g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.46g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.59g

⚖️

Omega 6:3 oranı 73.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (73.5:1).

Et ürünlü kraker ile Karşılaştır

🥨vs🧴
Et ürünlü kraker vs Alıç Sirkesi100 g'da 65 kalori fazla
→
🥨vs🌯
Et ürünlü kraker vs Tantuni100 g'da 127 kalori az
→
🥨vs🌯
Et ürünlü kraker vs Tavuk Dürüm100 g'da 112 kalori az
→
🥨vs🍫
Et ürünlü kraker vs Protein Bar100 g'da 267 kalori az
→

Et ürünlü kraker Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Et ürünlü kraker hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.