🥟
Et hıçın Kaç Kalori?
İçli etli hamur işi, enerji yoğun, protein sağlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Et hıçın Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
286
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.4g
· 40%
Protein
11.2g
· 16%
Yağ
14.1g
· 44%
Lif
1.8g
Et hıçın Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.9mg · 18% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Sodyum
360mg · 16% GDV
Et hıçın Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Et hıçın İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Et hıçın Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Et hıçın Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Et hıçın Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Et hıçın Gibi Besinler
Et hıçın Hakkında Sık Sorulan Sorular
Et hıçın kaç kalori ve makroları nasıldır?
Et hıçın 100 gramda 286 kcal içerir. Aynı miktarda 11.2 g protein, 28.4 g karbonhidrat ve 14.1 g yağ bulunur.
Et hıçın gluten içerir mi, diyete uygun mu?
Evet, et hıçın gluten içerir; bu nedenle gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir. Beslenme uyumluluğu omnivordur ve işlenmiş bir üründür.
Et hıçın hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.