🌯
Et Dürüm Döner Kaç Kalori?
Dürüm içinde döner et, sebze ve sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Et Dürüm Döner Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 43%
Protein
11g
· 22%
Yağ
8g
· 35%
Lif
2.1g
Et Dürüm Döner Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Et Dürüm Döner Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Et Dürüm Döner İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Et Dürüm Döner Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Et Dürüm Döner Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Et Dürüm Döner Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Et Dürüm Döner Gibi Besinler
Et Dürüm Döner Hakkında Sık Sorulan Sorular
Et dürüm döner kaç kalori?
Et dürüm döner 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı miktarda 11 g protein, 22 g karbonhidrat ve 8 g yağ bulunur.
Et dürüm döner glüten içerir mi?
Evet, et dürüm döner glüten içerir. Glüten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun olmayabilir.
Et Dürüm Döner hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.