🌯
Et döner dürüm (ince) Kaç Kalori?
İnce lavaşla hazırlanmış et döner dürüm; yüksek protein, orta-yüksek sodyum.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Et döner dürüm (ince) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
238
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.4g
· 34%
Protein
12.8g
· 22%
Yağ
11.6g
· 44%
Lif
1.7g
Et döner dürüm (ince) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.45µg · 60% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
540mg · 23% GDV
Fosfor
150mg · 21% GDV
Et döner dürüm (ince) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Et döner dürüm (ince) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Et döner dürüm (ince) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Et döner dürüm (ince) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Et döner dürüm (ince) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 23:1
İdeal 4:1 üzerinde (23:1).
Et döner dürüm (ince) Gibi Besinler
Et döner dürüm (ince) Hakkında Sık Sorulan Sorular
İnce et döner dürüm kaç kalori?
İnce et döner dürüm 100 gramda 238 kalori içerir. Aynı miktarda 12,8 g protein, 20,4 g karbonhidrat ve 11,6 g yağ bulunur.
Et döner dürüm glüten içerir mi?
Evet, ince et döner dürüm glüten içerir. Glüten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Et döner dürüm (ince) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.