Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌯

Et döner dürüm (çift lavaş) Kaç Kalori?

Bol proteinli, yüksek karbonhidratlı, doyurucu sokak lezzeti

KALORİ

230kcal

65yüksek

POTASYUM

210mg

LİF

2.1g

Et döner dürüm (çift lavaş) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

230

KCAL / 100G

Karbonhidrat

27g

· 47%

Protein

13g

· 23%

Yağ

7.5g

· 30%

Lif

2.1g

Et döner dürüm (çift lavaş) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

2.2mg · 14% GDV

0.13mg · 10% GDV

0.5mg · 10% GDV

Mineraller

Sodyum

470mg · 20% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Selenyum

7.8µg · 14% GDV

Et döner dürüm (çift lavaş) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Et döner dürüm (çift lavaş) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Et döner dürüm (çift lavaş) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Et döner dürüm (çift lavaş) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Et döner dürüm (çift lavaş) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Et döner dürüm (çift lavaş) Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Et döner dürüm (çift lavaş) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Et döner dürüm (çift lavaş) kaç kalori ve makro değeri nedir?

100 gramında 230 kalori bulunur. Aynı miktarda 13 g protein, 27 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.

Et döner dürüm (çift lavaş) glüten içerir mi, diyete uygun mu?

Bu ürün glüten içerir, bu yüzden glüten hassasiyeti olanlar için uygun değildir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca işlenmiş gıda kategorisindedir.

Et döner dürüm (çift lavaş) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.