🍔
Tam buğday et burger Kaç Kalori?
Tam buğday ekmeğiyle hazırlanmış, dana etli burger; protein sağlar, rafine beyaz ekmeğe göre daha fazla lif içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğday et burger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
248
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.1g
· 31%
Protein
13.4g
· 22%
Yağ
12.6g
· 47%
Lif
2.8g
Tam buğday et burger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.15µg · 48% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Tam buğday et burger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğday et burger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğday et burger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğday et burger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğday et burger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 21:1
İdeal 4:1 üzerinde (21:1).
Tam buğday et burger Gibi Besinler
Tam buğday et burger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam buğday et burger kaç kalori ve protein içerir?
100 gram tam buğday et burger 248 kalori ve 13.4 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 19.1 gram karbonhidrat ve 12.6 gram yağ bulunur.
Tam buğday et burger glutensiz mi, diyete uygun mu?
Hayır, glutensiz değildir; alerjen olarak gluten içerir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur.
Tam buğday et burger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.