🍔
Et Burger Kaç Kalori?
Klasik et burger, protein ve demir kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Et Burger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21g
· 34%
Protein
14g
· 23%
Yağ
12g
· 43%
Lif
1.5g
Et Burger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Et Burger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Et Burger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Et Burger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Et Burger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Et Burger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Et Burger Gibi Besinler
Et Burger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Et burger kaç kalori içerir?
Et burger, 100 gramda 250 kalori içerir.
Et burgerde ne kadar protein var?
100 gram et burgerde 14 gram protein bulunur.
Et burger karbonhidrat içerir mi?
Evet. Et burgerin 100 gramında 21 gram karbonhidrat vardır.
Et burgerin yağ oranı nedir?
100 gram et burger 12 gram yağ içerir.
Et burger lif açısından zengin mi?
Et burgerin 100 gramında 1,5 gram lif bulunur. Bu nedenle lif miktarı sınırlıdır.
Et burgerin glisemik indeksi kaçtır?
Et burgerin glisemik indeksi 60'tır. Bu değer orta glisemik indeks aralığındadır.
Et burger diyette yenir mi?
Et burger 100 gramda 250 kalori, 14 gram protein ve 12 gram yağ içerir. Porsiyon miktarı, günlük beslenme planına göre değerlendirilmelidir.
Et burger hangi beslenme düzenlerine uygundur?
Et burger; omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumlu olarak belirtilmiştir.
Et burger gluten içerir mi?
Evet. Et burger için belirtilen alerjen glutendir; gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar dikkat etmelidir.
Et burger işlenmiş bir gıda mı?
Evet, et burger işlenmiş gıda kategorisindedir. Besin değerleri 100 gram için 250 kalori, 14 gram protein, 21 gram karbonhidrat ve 12 gram yağdır.
Et Burger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.