Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ester-C Vitamin C tableti Kaç Kalori?
Ester-C Vitamin C tableti
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Ester-C Vitamin C tableti (1 g) 2 kaloridir. 100 gramında 200 kalori vardır. İçinde 0.6 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 480 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %533'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ester-C Vitamin C tableti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.2 g
2
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
0.6g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Ester-C Vitamin C tableti besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.6 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Ester-C Vitamin C tableti Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.2 g | 2 kcal |
| 1 adet (küçük) | 0.6 g | 1 kcal |
| 1 g | 1 g | 2 kcal |
| 1 adet (büyük) | 2 g | 4 kcal |
| 2 adet (orta) | 2.4 g | 5 kcal |
| 1 paket (bütün) | 24 g | 48 kcal |
| 100 g | 100 g | 200 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 200 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ester-C Vitamin C tableti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ester-C Vitamin C tableti ne işe yarar?
Ester-C Vitamin C tableti, vücudun normal bağışıklık sistemi işlevine ve kolajen üretimine katkıda bulunan C vitaminini sağlar. Bir takviyedir; soğuk algınlığını tedavi etmez ve dengeli beslenmenin yerini tutmaz.
Ester-C Vitamin C tableti normal C vitamininden farklı mı?
Ester-C Vitamin C tableti, C vitamininin markalı bir formudur; çoğunlukla tamponlanmış kalsiyum askorbat olarak sunulur. Normal C vitaminiyle temel fark formülasyonudur; daha etkili veya daha iyi emildiği kesin olarak gösterilmiş değildir.
Ester-C Vitamin C tableti nasıl kullanılır?
Ester-C Vitamin C tableti ağızdan, ürünün ambalajındaki kullanım talimatına göre alınır. Tabletin dozu ve kullanım sıklığı ürüne göre değişebileceğinden başka bir C vitamini takviyesiyle birlikte kullanırken toplam alımı göz önünde bulundurun.
Ester-C Vitamin C tableti aç karnına alınır mı?
Evet, Ester-C Vitamin C tableti aç karnına alınabilir; ancak hassas midesi olanlarda C vitamini rahatsızlık yapabilir. Böyle bir durumda tableti yemekle birlikte almak mideyi daha az zorlayabilir.
Ester-C Vitamin C tableti soğuk algınlığını önler mi?
Hayır, Ester-C Vitamin C tableti soğuk algınlığını kesin olarak önlemez. Düzenli C vitamini alımı bazı kişilerde soğuk algınlığının süresini veya şiddetini az miktarda etkileyebilir; hastalığı tedavi ettiği anlamına gelmez.
Ester-C Vitamin C tableti her gün alınır mı?
Evet, Ester-C Vitamin C tableti günlük takviye olarak kullanılabilir; ancak önerilen miktarı aşmamak gerekir. Beslenmenizden veya başka takviyelerden de C vitamini alıyorsanız, gereksiz yüksek alımdan kaçının.
Ester-C Vitamin C tableti mideyi rahatsız eder mi?
Evet, Ester-C Vitamin C tableti bazı kişilerde mide yanması, bulantı veya karın rahatsızlığı yapabilir. Bu etkiler yüksek C vitamini alımında daha olasıdır; yemekle almak rahatsızlığı azaltabilir.
Ester-C Vitamin C tableti diğer ilaçlarla birlikte alınır mı?
Bazı ilaçlarla birlikte kullanımı uygun olmayabilir; Ester-C Vitamin C tableti özellikle düzenli ilaç kullananlarda etkileşim açısından değerlendirilmelidir. İlaç kullanıyorsanız, birlikte almadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Ester-C Vitamin C tableti oruçta sahurda alınır mı?
Evet, Ester-C Vitamin C tableti sahurda alınabilir. Aç karnına mide rahatsızlığı yapıyorsa sahur yemeğiyle birlikte alın; susuz kalmamak için sahur ve iftar arasında yeterince sıvı tüketin.
Ester-C Vitamin C tableti nasıl saklanır?
Ester-C Vitamin C tabletini serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta ve çocukların erişemeyeceği şekilde saklayın. Nem tableti etkileyebileceğinden ambalajını kullanımdan sonra kapalı tutun.
Ester-C Vitamin C tableti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
480mg · 533% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Ester-C Vitamin C tableti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ester-C Vitamin C tableti Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1.2 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ester-C Vitamin C tableti Nedir?
Ester-C Vitamin C tableti, C vitamini takviyesi olarak sunulan, Ester-C adıyla bilinen formu içeren bir tablettir; günlük bir yiyecek ya da geleneksel bir tarif değildir. İçeriği ve kullanım şekli ürüne göre değişebileceğinden, kutudaki talimatlara bakmak en doğrusudur.
Türkiye’de genellikle suyla yutularak, kahvaltıdan sonra ya da günün uygun bir saatinde alınır; çay veya yemeklerin içine katılarak tüketilmez. Tadı ve dokusu tablet formuna bağlıdır. Besin tablosunda karbonhidrat öne çıkarken protein, yağ ve lif yer almaz; ancak tipik porsiyon küçüktür. Takviye kullanmayı tercih ediyorsanız etiketteki porsiyon önerisini izleyin; tabletleri suyla almak pratik bir seçenektir.
Ester-C Vitamin C tableti Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ester-C Vitamin C tableti İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ester-C Vitamin C tableti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ester-C Vitamin C tableti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ester-C Vitamin C tableti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ester-C Vitamin C tableti ile Karşılaştır
Ester-C Vitamin C tableti Gibi Besinler
Ester-C Vitamin C tableti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.