Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍰
Espressolab Tiramisu Kaç Kalori?
Kahve aromalı, kremalı İtalyan usulü tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Espressolab Tiramisu (120 g) 396 kaloridir. 100 gramında 330 kalori vardır. İçinde 41.4 g karbonhidrat, 6.1 g protein, 23 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 14.4 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Espressolab Tiramisu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 120 g
396
KCAL / 120G
Karbonhidrat
41.4g
· 15% GDV
Protein
6.1g
· 12% GDV
Yağ
23g
· 29% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 6% · Yağ 52%
Espressolab Tiramisu besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 396 kcal | |
| Yağ | 23 g | 29% |
| Doymuş yağ | 12.96 g | 65% |
| Trans yağ | 0.3 g | |
| Sodyum | 174 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 41.4 g | 15% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 6.1 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Espressolab Tiramisu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 120 g | 396 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 92 kcal |
| 1 adet (küçük) | 70 g | 231 kcal |
| 100 g | 100 g | 330 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 100 g | 330 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 495 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 594 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 330 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Espressolab Tiramisu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Espressolab tiramisu nedir?
Espressolab tiramisu, kahve aromalı ve kremalı İtalyan tarzı bir tatlıdır. Espressolab’ın bu ürüne özgü tam tarifi ve kullanılan malzemelerin ayrıntıları burada verilen ürün bilgisinde yer almıyor.
Espressolab tiramisu kahve içerir mi?
Evet, Espressolab tiramisu kahve aromalı bir tatlıdır. Kahve tadı tiramisunun temel özelliklerindendir; ancak ürün bilgisinde kullanılan kahvenin türü veya miktarı belirtilmiyor.
Espressolab tiramisu soğuk mu yenir?
Evet, Espressolab tiramisu genellikle soğuk servis edilir. Kremalı yapısı soğukken daha iyi korunur; satın aldıktan sonra servis edene kadar buzdolabında tutun.
Espressolab tiramisu nasıl saklanır?
Espressolab tiramisuyu buzdolabında, mümkünse kapalı bir kapta saklayın. Ürünün üzerindeki son tüketim veya saklama talimatlarına uyun; oda sıcaklığında uzun süre beklemişse tüketmeyin.
Espressolab tiramisu dondurulur mu?
Evet, Espressolab tiramisu dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kremasının dokusu ve katmanları değişebilir. Daha iyi sonuç için hava almayan bir kapta dondurun ve buzdolabında yavaşça çözdürün.
Espressolab tiramisuda alkol var mı?
Espressolab tiramisunun alkol içerip içermediği mevcut ürün bilgisinden doğrulanamıyor. Tiramisu tariflerinde likör kullanılabilir veya hiç kullanılmayabilir; bu ürünün kesin tarifi hakkında varsayım yapmayın.
Espressolab tiramisu kafein içerir mi?
Kahve aromalı olduğu için Espressolab tiramisuda kafein bulunabilir. Ürünün kafein miktarı açıklanmıyor; kafeine hassassanız veya akşam tüketiyorsanız bu olasılığı göz önünde bulundurun.
Espressolab tiramisu mikrodalgada ısıtılır mı?
Hayır, Espressolab tiramisu genellikle ısıtılmaz; soğuk servis edilen kremalı bir tatlıdır. Mikrodalga kremanın yapısını bozup tatlıyı eşit olmayan biçimde ısıtabilir.
Espressolab tiramisu evde nasıl yapılır?
Espressolab tiramisunun birebir tarifi bilinmiyor; evde benzer bir tatlı için kahveli katmanları kremalı bir karışımla birleştirip soğutabilirsiniz. Sonucu ürünle aynı kabul etmeyin, çünkü markanın özel tarifi açıklanmış değil.
Espressolab tiramisunun yanında ne içilir?
Espressolab tiramisunun yanında şekersiz çay veya kahve tercih edilebilir. Tatlı zaten kahve aromalı olduğundan, sade bir içecek kremalı ve tatlı tadını bastırmadan tamamlar.
Espressolab Tiramisu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.54µg · 23% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
A Vitamini
174µg · 19% GDV
Biotin
3.72µg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
138mg · 20% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Sodyum
174mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Espressolab Tiramisu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Espressolab Tiramisu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (120 g) için alınan 396 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Espressolab Tiramisu Nedir?
Espressolab Tiramisu, kahve aromalı kreması ve yumuşak katmanlarıyla İtalyan tiramisusunu kafe tatlısı olarak sunar. Geleneksel tiramisu genellikle kahveyle ıslatılmış bisküvi katları, mascarpone benzeri bir krema ve kakao ile hazırlanır; Espressolab’ın tarifi farklılık gösterebilir.
Soğuk servis edilen bu tatlı, kahvenin belirgin tadını kremsi ve yumuşak bir dokuyla dengeler. Türkiye’de kahve molasında ya da yemekten sonra çayın yanında tercih edilebilir; yoğun ve doyurucu olduğundan orta boy bir dilimi paylaşmak da iyi bir seçenektir. Porsiyonunuzu hafifletmek isterseniz yanında şekersiz kahve alın.
Espressolab Tiramisu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Espressolab Tiramisu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Espressolab Tiramisu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Espressolab Tiramisu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Espressolab Tiramisu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.44g
Omega 6:3 oranı 10.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.5:1).
Espressolab Tiramisu ile Karşılaştır
Espressolab Tiramisu Gibi Besinler
Espressolab Tiramisu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.