Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍰
Espressolab Çilekli Fıstıklı Shortcake Kaç Kalori?
Kremalı, çilekli ve fıstıklı enerji yoğun tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Espressolab Çilekli Fıstıklı Shortcake (120 g) 440 kaloridir. 100 gramında 367 kalori vardır. İçinde 52.2 g karbonhidrat, 6.6 g protein, 24.5 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 12.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Espressolab Çilekli Fıstıklı Shortcake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 120 g
440
KCAL / 120G
Karbonhidrat
52.2g
· 19% GDV
Protein
6.6g
· 13% GDV
Yağ
24.5g
· 31% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 6% · Yağ 48%
Espressolab Çilekli Fıstıklı Shortcake besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 440 kcal | |
| Yağ | 24.5 g | 31% |
| Doymuş yağ | 12.72 g | 64% |
| Trans yağ | 0.34 g | |
| Sodyum | 226 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 52.2 g | 19% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 6.6 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Espressolab Çilekli Fıstıklı Shortcake Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 120 g | 440 kcal |
| 1 adet (mini) | 60 g | 220 kcal |
| 1 dilim (ince) | 75 g | 275 kcal |
| 1 adet (küçük) | 90 g | 330 kcal |
| 100 g | 100 g | 367 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 150 g | 551 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 661 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 240 g | 881 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 367 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Espressolab Çilekli Fıstıklı Shortcake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Espressolab Çilekli Fıstıklı Shortcake nedir?
Espressolab Çilekli Fıstıklı Shortcake, shortcake tarzı kekin çilek, krema ve Antep fıstığı lezzetleriyle sunulduğu bir tatlıdır. Yumuşak kek dokusu ile kremamsı ve meyvemsi katmanları bir araya getirir.
Espressolab Çilekli Fıstıklı Shortcake içinde neler var?
Espressolab Çilekli Fıstıklı Shortcake’in öne çıkan bileşenleri kek, çilek, krema ve fıstıktır. Espressolab’ın tam reçetesi kamuya açık olmadığından, bu bileşenlerin miktarı ve kullanılan ürünlerin ayrıntısı kesin olarak söylenemez.
Espressolab Çilekli Fıstıklı Shortcake’te “shortcake” ne anlama geliyor?
Espressolab Çilekli Fıstıklı Shortcake’te “shortcake”, meyve ve krema ile hazırlanan kek tarzını anlatır. Adı, tek ve değişmez bir reçeteyi ifade etmez; farklı pastaneler shortcake’i farklı kek dokuları ve katmanlarla hazırlayabilir.
Espressolab Çilekli Fıstıklı Shortcake’in çilek ve fıstık aroması nasıl bir uyum sağlar?
Espressolab Çilekli Fıstıklı Shortcake’te çileğin meyvemsi, hafif ekşimsi tadı fıstığın kavruk ve yoğun aromasıyla dengelenir. Krema bu iki aromayı yumuşatır; sonuç, yalnızca çilekli ya da yalnızca fıstıklı bir pastadan daha katmanlı bir tattır.
Espressolab Çilekli Fıstıklı Shortcake evde nasıl yapılır?
Espressolab Çilekli Fıstıklı Shortcake’e benzer bir tatlı için yumuşak bir kek hazırlayıp soğutun; üzerine krema, doğranmış çilek ve fıstık ekleyin. Katları birleştirip servis öncesinde buzdolabında dinlendirmek, kremanın toparlanmasına yardımcı olur.
Espressolab Çilekli Fıstıklı Shortcake çayla mı kahveyle mi daha iyi gider?
Espressolab Çilekli Fıstıklı Shortcake kahveyle özellikle iyi eşleşir; kahvenin acılığı kremanın ve kekin tatlılığını dengeler. Daha hafif bir eşlikçi isterseniz şekersiz çayla da servis edebilirsiniz.
Espressolab Çilekli Fıstıklı Shortcake nasıl saklanır?
Espressolab Çilekli Fıstıklı Shortcake’i kremalı olduğu için kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. Servis etmeden kısa süre önce çıkarın; oda sıcaklığında uzun süre bırakmak kremanın dokusunu ve tazeliğini bozabilir.
Espressolab Çilekli Fıstıklı Shortcake dondurulabilir mi?
Espressolab Çilekli Fıstıklı Shortcake dondurulabilir, ancak çözüldüğünde çilek ve kremanın dokusu sulanıp yumuşayabilir. En iyi sonuç için hava almayan bir kapta dondurun ve buzdolabında yavaşça çözdürün; çözüldükten sonra yeniden dondurmayın.
Espressolab Çilekli Fıstıklı Shortcake’in keki neden ıslanabilir?
Espressolab Çilekli Fıstıklı Shortcake’te çileğin suyu zamanla kek katmanlarına geçerek dokuyu yumuşatabilir. Evde benzerini hazırlarken meyveyi iyice süzün ve tatlıyı servis edeceğiniz zamana yakın birleştirin.
Diyabeti olanlar Espressolab Çilekli Fıstıklı Shortcake yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Espressolab Çilekli Fıstıklı Shortcake’i porsiyon ve öğün planlarına göre değerlendirmelidir; kek ve krema kan şekerini etkileyebilecek karbonhidrat içerir. Kişisel kan şekeri hedefleri için diyetisyen veya doktora danışın.
Espressolab Çilekli Fıstıklı Shortcake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
174µg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B12
0.37µg · 15% GDV
Biotin
3.72µg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Fosfor
143mg · 20% GDV
Manganez
0.37mg · 16% GDV
Sodyum
226mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
199mg · 6% GDV
Espressolab Çilekli Fıstıklı Shortcake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Espressolab Çilekli Fıstıklı Shortcake Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (120 g) için alınan 440 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Espressolab Çilekli Fıstıklı Shortcake Nedir?
Espressolab Çilekli Fıstıklı Shortcake, çilek ve Antep fıstığı lezzetlerini kremalı bir pasta diliminde buluşturan kafe tarzı bir tatlıdır. Shortcake adı farklı ülkelerde farklı kek ve hamur işlerini çağrıştırsa da burada öne çıkan, meyveli ve kremalı pastamsı yapısıdır.
Türkiye’de kahve molasında, kahvenin yanında ya da çayla paylaşarak yiyebilirsiniz; yemekten sonra tatlı olarak da tercih edilir. Kreması ve fıstığı ona zengin bir tat verir, bu nedenle enerji yoğun bir seçenektir: 100 gramında 367 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız daha küçük bir dilim seçip sade kahveyle eşleştirebilirsiniz.
Espressolab Çilekli Fıstıklı Shortcake Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Espressolab Çilekli Fıstıklı Shortcake İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Espressolab Çilekli Fıstıklı Shortcake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Espressolab Çilekli Fıstıklı Shortcake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Espressolab Çilekli Fıstıklı Shortcake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.24g
Omega 6:3 oranı 30.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (30.6:1).
Espressolab Çilekli Fıstıklı Shortcake ile Karşılaştır
Espressolab Çilekli Fıstıklı Shortcake Gibi Besinler
Espressolab Çilekli Fıstıklı Shortcake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.