Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧊☕
Espressolab Buzlu Latte Kaç Kalori?
Sütlü soğuk espresso kahvesi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Espressolab Buzlu Latte (300 g) 150 kaloridir. 100 gramında 50 kalori vardır. İçinde 12.9 g karbonhidrat, 8.1 g protein, 7.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %56'sını karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Espressolab Buzlu Latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 300 g
150
KCAL / 300G
Karbonhidrat
12.9g
· 5% GDV
Protein
8.1g
· 16% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 21% · Yağ 46%
Espressolab Buzlu Latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (300 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.8 g | 24% |
| Trans yağ | 0.24 g | |
| Sodyum | 129 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 12.9 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 8.1 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Espressolab Buzlu Latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 300 g | 150 kcal |
| 100 g | 100 g | 50 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 100 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 150 kcal |
| 12 ons (büyük) | 355 g | 178 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 400 g | 200 kcal |
| 16 ons (çok büyük) | 473 g | 237 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 500 g | 250 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 50 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Espressolab Buzlu Latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Espressolab buzlu latte içinde ne var?
Espressolab buzlu latte, espresso ve sütün buzla soğutulmuş hâlidir. Aromalı veya şuruplu siparişlerde ek malzemeler bulunabilir; temel latte tarifinde kahve, süt ve buz kullanılır.
Espressolab buzlu latte kaç mg kafein içerir?
Espressolab buzlu latte için sabit bir kafein miktarı verilemez; miktar kullanılan espresso shot sayısına ve kahveye bağlıdır. Daha az kafein istiyorsanız sipariş verirken shot sayısını azaltmayı sorabilirsiniz.
Espressolab buzlu latte şekerli mi?
Espressolab buzlu latteye şurup veya şeker eklenmediyse tatlılığı çoğunlukla sütteki doğal laktozdan gelir. Aromalı çeşitlerde ilave şeker bulunabilir; sade ve şuruplu seçenekler arasındaki farkı sipariş verirken belirtin.
Espressolab buzlu latte ile buzlu americano arasındaki fark nedir?
Espressolab buzlu latte süt içerirken buzlu americano espresso ve suyla hazırlanır. Bu nedenle latte daha kremamsı ve süt tadı belirgin, americano ise daha kahve ağırlıklı ve hafiftir.
Espressolab buzlu latte cold brew ile mi hazırlanır?
Hayır, Espressolab buzlu latte espresso bazlıdır; cold brew ise kahvenin soğuk suda uzun süre demlenmesiyle hazırlanır. İkisinin kahve hazırlama yöntemi ve lezzet profili farklıdır.
Espressolab buzlu latte laktoz intoleransı olanlar için uygun mu?
Normal sütle hazırlanan Espressolab buzlu latte laktoz içerir ve laktoz intoleransı olanlarda yakınmalara yol açabilir. Laktozsuz süt seçeneği sunulup sunulmadığını sipariş vermeden önce öğrenin.
Espressolab buzlu latte gece içilir mi?
Espressolab buzlu latte kafein içerdiği için gece içildiğinde uykuya dalmayı veya uyku kalitesini etkileyebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmemek ya da shot sayısını azaltmak daha iyi olabilir.
Espressolab buzlu latte bekledikçe sulanır mı?
Evet, Espressolab buzlu latte içindeki buz eridikçe içecek sulanır ve kahve-süt tadı hafifler. Daha yoğun tadı korumak için hazırlanınca içmeniz en iyisidir.
Espressolab buzlu latte evde nasıl yapılır?
Espressolab buzlu latte tarzı bir içecek için espressoyu buz dolu bardağa dökün ve üzerine soğuk süt ekleyin. Süt miktarını ve shot sayısını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Espressolab buzlu latte artarsa saklanır mı?
Espressolab buzlu latte sütlü bir içecek olduğu için artanı oda sıcaklığında bekletmeyin. Buz eridikçe tadı değişir; en iyi lezzet için siparişten kısa süre sonra tüketin.
Espressolab Buzlu Latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.35µg · 56% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
1.05mg · 21% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
252mg · 36% GDV
İyot
48µg · 32% GDV
Kalsiyum
315mg · 32% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Potasyum ⭐
450mg · 13% GDV
Sodyum
129mg · 6% GDV
Espressolab Buzlu Latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Espressolab Buzlu Latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (300 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Espressolab Buzlu Latte Nedir?
Espressolab Buzlu Latte, Espressolab’ın espresso kahvesi, süt ve buzla hazırlanan soğuk kahve içeceğidir. Kavrulmuş kahvenin belirgin aroması sütle yumuşar; içimi soğuk, kıvamı ise sütten dolayı hafif kremamsıdır.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda kahve molasında tercih edilir; tek başına ya da kurabiye ve sade bir hamur işiyle içebilirsiniz. Süt, içeceğe bir miktar protein ve enerji verir; 100 gramında 50 kalori bulunur. Daha hafif bir seçenek isterseniz şurup ekletmeden söyleyebilir, tatlı bir eşlikçi yerine meyve tercih edebilirsiniz.
Espressolab Buzlu Latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Espressolab Buzlu Latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Espressolab Buzlu Latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Espressolab Buzlu Latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Espressolab Buzlu Latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.33g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Espressolab Buzlu Latte ile Karşılaştır
Espressolab Buzlu Latte Gibi Besinler
Espressolab Buzlu Latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.