Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Espresso Macchiato Buzlu Kahve Kaç Kalori?
Yoğun espresso, az miktarda süt köpüğü ve buz ile ferahlatıcı kahve
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Espresso Macchiato Buzlu Kahve (120 g) 22 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 2.5 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 0.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Espresso Macchiato Buzlu Kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 120 g
22
KCAL / 120G
Karbonhidrat
2.5g
· 1% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
0.6g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 17% · Yağ 29%
Espresso Macchiato Buzlu Kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 22 kcal | |
| Yağ | 0.6 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.36 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2.5 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Espresso Macchiato Buzlu Kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 22 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 11 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 90 g | 16 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 adet (orta) | 120 g | 22 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 22 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 180 g | 32 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 32 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 32 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Espresso Macchiato Buzlu Kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Espresso macchiato buzlu kahve nedir, içinde ne bulunur?
Espresso macchiato buzlu kahve, buz üzerine dökülen yoğun espressoya az miktarda süt köpüğü eklenerek hazırlanır. Iced latte gibi bol sütlü değildir; espresso tadı belirgin kalır.
Espresso macchiato buzlu kahve evde nasıl yapılır?
Espresso macchiato buzlu kahve yapmak için bardağa buz koyun, üzerine taze espressoyu ekleyin ve en üste az miktarda süt köpüğü bırakın. Köpüğü espressoya tamamen karıştırmak yerine yüzeyde tutarsanız macchiato tarzı görünümünü korur.
Espresso macchiato buzlu kahve ile buzlu latte arasındaki fark nedir?
Espresso macchiato buzlu kahvede espressoya yalnızca az miktarda süt köpüğü eklenir; buzlu latte ise çok daha fazla süt içerir. Bu nedenle macchiato kahve tadı daha yoğun, latte ise daha yumuşak ve sütlü olur.
Espresso macchiato buzlu kahvede kafein var mı?
Evet, espresso macchiato buzlu kahve espresso nedeniyle kafein içerir. Buz veya az miktardaki süt köpüğü kafeini ortadan kaldırmaz; toplam miktar kullanılan espresso miktarına ve hazırlama biçimine göre değişir.
Espresso macchiato buzlu kahveye şeker eklenir mi?
Espresso macchiato buzlu kahveye şeker eklemek zorunlu değildir; geleneksel hali espresso ve az miktarda süt köpüğünden oluşur. Daha tatlı seviyorsanız şeker ya da şurubu ekleyip içmeden önce karıştırabilirsiniz.
Espresso macchiato buzlu kahve uykuyu kaçırır mı?
Evet, espresso macchiato buzlu kahvedeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine hassassanız akşam saatlerinde içmek yerine günün erken saatlerini tercih edin; buzlu servis edilmesi kafeinin etkisini değiştirmez.
Espresso macchiato buzlu kahve aç karnına içilir mi?
Evet, espresso macchiato buzlu kahve aç karnına içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir etki yaşıyorsanız içeceği kahvaltıyla birlikte tüketmek daha rahat olabilir.
Espresso macchiato buzlu kahve, buz eriyince tadını kaybeder mi?
Evet, buz eridikçe espresso macchiato buzlu kahve seyrelir ve kahve tadı hafifler. Daha yoğun bir tat için içeceği bekletmeden tüketin veya kahveyi önceden soğutup bardağa daha az buz koyun.
Espresso macchiato buzlu kahve önceden hazırlanıp saklanır mı?
Espresso macchiato buzlu kahveyi en iyi taze hazırlayıp hemen içersiniz; bekledikçe buz erir ve süt köpüğü söner. Önceden hazırlamanız gerekiyorsa espressoyu buzdolabında ayrı tutup servis ederken buz ve köpük ekleyin.
Espresso macchiato buzlu kahve kahvaltıda içilir mi?
Evet, espresso macchiato buzlu kahve kahvaltıda içilebilir ve hafif bir kahve seçeneğidir. Yanında simit, tost veya yumurtalı bir kahvaltı tercih edebilirsiniz; tek başına içildiğinde ise uzun süre tok tutması beklenmez.
Espresso Macchiato Buzlu Kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
Biotin
0.84µg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Magnezyum
8.4mg · 2% GDV
Sodyum
6mg · 0% GDV
Espresso Macchiato Buzlu Kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Espresso Macchiato Buzlu Kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (120 g) için alınan 22 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Espresso Macchiato Buzlu Kahve Nedir?
Espresso macchiato buzlu kahve, yoğun espresso üzerine az miktarda süt köpüğü eklenerek buzla servis edilen bir kahvedir. Macchiato, espressoyu az sütle “işaretleme” geleneğinden gelir; buzlu sunum ise içeceği daha ferah kılar.
Tadı belirgin ve kavruk, dokusu köpük sayesinde hafifçe yumuşaktır; şeker eklenmediyse kahvenin acılığı öne çıkar. Türkiye’de sıcak günlerde soğuk kahve niyetine, özellikle öğleden sonra tercih edebilirsiniz. Besin değeri çoğunlukla düşüktür; süt köpüğü az olduğu için içeceğin kalorisi de genellikle sınırlı kalır. Tatlılığı artırmadan içmek için yanında sade su, küçük bir kurabiye ya da hafif bir atıştırmalık seçebilirsiniz.
Espresso Macchiato Buzlu Kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Espresso Macchiato Buzlu Kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Espresso Macchiato Buzlu Kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Espresso Macchiato Buzlu Kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Espresso Macchiato Buzlu Kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Espresso Macchiato Buzlu Kahve ile Karşılaştır
Espresso Macchiato Buzlu Kahve Gibi Besinler
Espresso Macchiato Buzlu Kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.