Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Espresso Lab Kaç Kalori?
Kahve markası/ürünü; spesifik içecek veya yiyecek belirtilmemiş
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (küçük) Espresso Lab (30 g) 1 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.1 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 24 mg Magnezyum ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Espresso Lab Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (küçük) · 30 g
1
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.1g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Espresso Lab besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (küçük) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 1 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Su Bardağı Espresso Lab Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (küçük) | 30 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 30 g | 1 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 60 g | 1 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 90 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Espresso Lab Hakkında Sık Sorulan Sorular
Espresso Lab nedir?
Espresso Lab, Türkiye’de kurulmuş bir kahve dükkânı zinciridir. Şubelerinde espresso bazlı kahveler ve diğer kahve çeşitleri sunulur; menü, şubeye ve döneme göre değişebilir.
Espresso Lab hangi ülkenin markasıdır?
Espresso Lab, Türkiye kökenli bir kahve markasıdır. Marka 2014’te İstanbul’da kuruldu ve zamanla Türkiye’de ve başka ülkelerde şubeler açtı.
Espresso Lab’ın kurucusu kimdir?
Espresso Lab’ın kurucusu Esat Kocadağ’dır. Marka, 2014’te İstanbul’da kahve dükkânı olarak yola çıktı; güncel şirket ve şube bilgileri zaman içinde değişebilir.
Espresso Lab menüsünde hangi kahveler bulunur?
Espresso Lab menüsünde espresso bazlı içecekler, filtre kahve ve soğuk kahve çeşitleri bulunabilir. İçecek adları ve seçenekler şubeye, mevsime ve güncel menüye göre farklılık gösterir.
Espresso Lab’ın ilk şubesi nerede açıldı?
Espresso Lab’ın ilk şubesi İstanbul Bilgi Üniversitesi’nin Santralistanbul yerleşkesinde açıldı. Marka 2014’te bu şubeyle faaliyete başladı; güncel şube adresleri için Espresso Lab’ın şube listesini kontrol edin.
Espresso Lab şubeleri hangi şehirlerde var?
Espresso Lab’ın şubeleri Türkiye’de farklı şehirlerde bulunur ve marka yurt dışında da faaliyet gösterir. Şube ağı değişebildiği için size en yakın konumu markanın güncel şube bulucusundan kontrol edin.
Espresso Lab’ta en çok tercih edilen kahve hangisidir?
Espresso Lab’ta en çok tercih edilen kahve şubeye ve müşterilerin seçimine göre değişir. Espresso bazlı içecekler ve soğuk kahveler menüde sık görülen seçeneklerdir; baristadan şubenin popüler içeceğini sorabilirsiniz.
Espresso Lab kahvelerinde kafein bulunur mu?
Evet, Espresso Lab’ın espresso ve normal kahve içecekleri kafein içerir. Miktar içeceğin türüne, kullanılan kahveye ve porsiyona göre değişir; kafeinsiz seçenek bulunup bulunmadığını şubeye sorun.
Espresso Lab’ta kahveyi şekersiz sipariş edebilir miyim?
Evet, Espresso Lab’ta kahvenizi ilave şeker veya şurup olmadan isteyebilirsiniz. Sipariş verirken tatlandırıcı eklenmemesini belirtin; hazır karışımlı içeceklerde içerik ve kişiselleştirme seçenekleri farklı olabilir.
Espresso Lab’ta bitkisel süt seçeneği var mı?
Espresso Lab’ın bazı şubelerinde bitkisel süt seçenekleri bulunabilir; seçenekler ve ek ücretler değişebilir. Sipariş vermeden önce ilgili şubeye hangi sütlerin mevcut olduğunu sorun.
Espresso Lab Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.08mg · 1% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Folat
0.6µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
15mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Sodyum
0.6mg · 0% GDV
Espresso Lab Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Espresso Lab Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (küçük) (30 g) için alınan 1 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Espresso Lab Nedir?
Espresso Lab, kahve markası ve kafe adı olarak karşınıza çıkar; burada belirli bir içecek değil, markanın kahve ürünleri genel olarak kastediliyor. Bu nedenle fincandaki içeriği seçilen ürüne göre değişebilir: espresso, sütlü kahve ya da başka bir kahve çeşidi olabilir.
Türkiye’de kahve genellikle gün içinde kısa bir mola olarak, sade ya da süt eklenerek içilir; yanında su, küçük bir tatlı veya atıştırmalık tercih edebilirsiniz. Sade kahve, enerji ve besin öğeleri bakımından hafif bir seçenektir; kayıttaki küçük porsiyon yaklaşık 30 g’dır. Daha hafif tutmak için şurup ve şeker eklemeden sipariş verebilir, sütlü içeceklerde ilave tatlandırıcıyı azaltabilirsiniz.
Espresso Lab Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Espresso Lab İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Espresso Lab Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Espresso Lab Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Espresso Lab Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Espresso Lab ile Karşılaştır
Espresso Lab Gibi Besinler
Espresso Lab hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.