Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Espresso aromalı jelibon Kaç Kalori?
Kafe aromalı, şeker bazlı jelibon
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (küçük) Espresso aromalı jelibon (30 g) 102 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 23.1 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 78 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Espresso aromalı jelibon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (küçük) · 30 g
102
KCAL / 30G
Karbonhidrat
23.1g
· 8% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 93% · Protein 6% · Yağ 1%
Espresso aromalı jelibon besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (küçük) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 102 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.03 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 11 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 23.1 g | 8% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Porsiyon Espresso aromalı jelibon Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 102 kcal |
| 1 adet (mini) | 4 g | 14 kcal |
| 5 adet (küçük) | 20 g | 68 kcal |
| 8 adet (orta) | 32 g | 109 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 136 kcal |
| 12 adet (büyük) | 48 g | 163 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 272 kcal |
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 140 g | 476 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 340 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Espresso aromalı jelibon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Espresso aromalı jelibon kafein içerir mi?
Her zaman değil; espresso aroması tek başına jelibonun anlamlı miktarda kafein içerdiğini göstermez. Kafein miktarı kullanılan kahve özü veya aromaya göre değişir; ürünün içindekiler ve besin bilgilerini kontrol edin.
Espresso aromalı jelibon gerçek espressoyla mı yapılır?
Bazı ürünlerde kahve özü veya espresso kullanılabilir, bazılarında ise aroma vericiler tercih edilir. Espresso aromalı jelibonun içindekiler listesi, gerçek kahve içerip içermediğini anlamanın en güvenilir yoludur.
Espresso aromalı jelibonun tadı nasıldır?
Espresso aromalı jelibon genellikle tatlı, yumuşak ve kahvemsi bir tada sahiptir; kahvenin acılığı şekerle dengelenir. Kahve tadının yoğunluğu ve jelibonun ekşi ya da meyvemsi notalar taşıması ürüne göre değişebilir.
Espresso aromalı jelibon gece yenirse uykuyu kaçırır mı?
Çoğu espresso aromalı jelibonun kafein miktarı kahve kadar olmayabilir, ancak ürün kafein içeriyorsa gece tüketimi hassas kişilerde uykuyu etkileyebilir. Kafein bilgisi belirtilmiyorsa, uyku konusunda hassassanız akşam yememek daha temkinlidir.
Espresso aromalı jelibon çocuklar için uygun mu?
Küçük miktarda tüketilmesi çoğu çocuk için özel bir sorun oluşturmaz; ancak espresso aromalı jelibon şekerli bir şekerlemedir ve kafein içerebilir. Küçük çocuklarda boğulma riskini azaltmak için jelibonları yaşlarına uygun biçimde sunun.
Espresso aromalı jelibon nasıl saklanır?
Espresso aromalı jelibonları serin ve kuru bir yerde, ağzı kapalı ambalajında saklayın. Sıcaklık ve nem şekerlemelerin yapışmasına veya dokusunun bozulmasına yol açabilir; açıldıktan sonra ambalajı sıkıca kapatın.
Espresso aromalı jelibon dişlere zarar verir mi?
Evet, şekerli ve yapışkan espresso aromalı jelibon dişlere tutunabilir ve sık tüketildiğinde çürük riskini artırabilir. Yedikten sonra su içmek ve düzenli diş fırçalamak, ağızda şeker kalıntısı bırakmamaya yardımcı olur.
Espresso aromalı jelibon neden yapış yapış olur?
Espresso aromalı jelibonun yüzeyindeki şeker nem çektiğinde veya ürün sıcakta kaldığında jelibonlar birbirine yapışabilir. Kuru ve serin ortamda saklamak, ayrıca ambalajı kapalı tutmak yapışmayı azaltır.
Espresso aromalı jelibon evde yapılabilir mi?
Evet, espresso aromalı jelibon evde meyve suyu ya da kahve, jelatin veya bitkisel jelleştirici ve tatlandırıcıyla hazırlanabilir. Kahveyi ölçülü eklemek önemlidir; fazla sıvı jelibonun sertleşmesini engelleyebilir.
Espresso aromalı jelibon kahve yerine geçer mi?
Hayır, espresso aromalı jelibon kahvenin yerine geçmez; kahve içeceği değil, kahve aromalı bir şekerlemedir. Kafein içeriyorsa bile miktarı kahveyle aynı olmayabilir ve ürünler arasında değişir.
Espresso aromalı jelibon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Biotin
0.06µg · 0% GDV
B3
0.03mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Sodyum
11mg · 0% GDV
Demir
0.06mg · 0% GDV
Selenyum
0.15µg · 0% GDV
Potasyum ⭐
5.4mg · 0% GDV
Espresso aromalı jelibon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Espresso aromalı jelibon Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (küçük) (30 g) için alınan 102 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Espresso aromalı jelibon Nedir?
Espresso aromalı jelibon, espresso tadı ve kokusu verilmiş, çiğnenebilir şekerlemelerdendir. Kahve çekirdeğinden yapılan bir içecek değil; tatlı, aromalı jelibon dokusundadır. Yumuşak ve esnek yapısı, kahvenin kavruk ve hafif acımsı notalarıyla buluşur; tadı genellikle belirgin biçimde tatlıdır.
Türkiye’de kahve molasında, çayın yanında ya da küçük bir ikramlık olarak sunabilirsiniz. Şeker oranı yüksek, yağı ise çok düşüktür; 100 gramında 77 g karbonhidrat bulunur. Tatlı isteğinizi küçük bir porsiyonla karşılamak veya kahvenin yanında birkaç tane paylaşmak iyi bir seçenek olabilir.
Espresso aromalı jelibon Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Espresso aromalı jelibon İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Espresso aromalı jelibon Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Espresso aromalı jelibon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Espresso aromalı jelibon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Espresso aromalı jelibon ile Karşılaştır
Espresso aromalı jelibon Gibi Besinler
Espresso aromalı jelibon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.