Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Düşük kalorili, şekersiz kahve
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 su bardağı (orta) Double espresso americano (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.7g
· 0% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 42% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.7 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 ons (iki katı) | 60 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 475 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Double espresso americano, iki espresso shot’ının sıcak suyla seyreltilmesiyle hazırlanan bir kahvedir. Espressoya göre daha büyük bir fincanda sunulur; su eklenmesi tadını daha yumuşak ve içimini daha uzun hâle getirir.
Double espresso americano, önce iki espresso shot’ı hazırlanıp ardından sıcak su eklenerek yapılır. Suyu espressoya eklemek, kremanın yüzeyde daha belirgin kalmasını sağlar; su miktarı kahvenin ne kadar yoğun olmasını istediğinize göre değişebilir.
Double espresso americano, genellikle tek shot’lı hazırlanan bir Americano’dan iki espresso shot’ı içermesiyle ayrılır. Bu nedenle fincandaki kahve tadı ve kafein miktarı daha belirgin olabilir; fincan boyutu ve eklenen su da sonucu etkiler.
Double espresso americano iki espresso shot’ı içerir. “Double” ifadesi çift espressoyu belirtir; kafeden kafeye fincan boyutu veya su miktarı değişse de temel hazırlama biçimi iki shot kullanmaktır.
Genellikle evet; double espresso americano iki espresso shot’ıyla hazırlandığı için tek shot’lı Americano’dan daha fazla kafein içerir. Kesin miktar kullanılan kahve çekirdeğine, shot’ların hazırlanışına ve porsiyona göre değişir.
Double espresso americano espresso makinesinde hazırlanan kahvenin sıcak suyla açılmasıyla yapılır; Türk kahvesi ise ince öğütülmüş kahvenin suyla cezvede pişirilmesiyle hazırlanır. Demleme yöntemi, fincan boyutu ve telvenin fincanda kalması bakımından farklıdırlar.
Hayır, sade double espresso americano hazırlanırken şeker eklenmez. Kahve ve suyla servis edilir; şekerli içmek isterseniz kendiniz ekleyebilirsiniz. Aromalı şurup veya hazır karışım eklenmesi içeceğin şeker içeriğini değiştirir.
Evet, double espresso americano’ya süt ekleyebilirsiniz; ancak sade servis edildiğinde süt içermez. Az miktarda süt kahvenin sert algılanan tadını yumuşatır, süt köpüğü eklemek ise içeceği latte benzeri hâle getirir.
Evet, double espresso americano sahurda içilebilir; ancak kafeine duyarlıysanız çarpıntı veya mide rahatsızlığı yapabilir. Kafein idrar miktarını artırabildiğinden, sahurda su içmeyi de ihmal etmeyin.
Evet, double espresso americano soğuk hazırlanabilir. İki espresso shot’ını soğuk su ve buzla birleştirerek buzlu bir versiyon yapabilirsiniz; sıcak espressoyu buzun üzerine dökmek içeceği hızla soğutur.
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
Folat
4.8µg · 1% GDV
Mineraller
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
118mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çift espresso Americano, iki shot espressoya sıcak su eklenerek hazırlanan espresso bazlı bir kahvedir. Americano tarzı servis, espressonun yoğunluğunu korurken fincandaki kahveyi daha uzun ve yumuşak içimli hâle getirir.
Türkiye’de kahvecilerde sade olarak, günün farklı saatlerinde ya da yemek sonrasında tercih edebilirsiniz; Türk kahvesinden farklı olarak telvesizdir. Aroması belirgin, gövdesi filtre kahveden daha yoğun olabilir. Şekersiz içildiğinde enerji değeri çok düşüktür; süt veya şurup eklemek tadını ve besin değerini değiştirir. Daha hafif bir seçenek için sade sipariş edin; yanında küçük bir kurabiye iyi gider.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.