Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

☕🥛

●Düşük GI

Espresso (50 ml süt ile) Kaç Kalori?

Kafein, protein ve kalsiyum kaynağı; düşük kalorili.

KALORİ

34kcal

35düşük

POTASYUM

110mg

LİF

Espresso (50 ml süt ile) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.2g

· 55%

Protein

1.8g

· 24%

Yağ

0.7g

· 21%

Lif

Espresso (50 ml süt ile) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.17mg · 13% GDV

B12

0.2µg · 8% GDV

0.35mg · 7% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Kalsiyum

65mg · 7% GDV

Fosfor

50mg · 7% GDV

İyot

7µg · 5% GDV

Selenyum

2µg · 4% GDV

Espresso (50 ml süt ile) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Espresso (50 ml süt ile) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Espresso (50 ml süt ile) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Espresso (50 ml süt ile) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Espresso (50 ml süt ile) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.03g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Espresso (50 ml süt ile) Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Espresso (50 ml süt ile) Hakkında Sık Sorulan Sorular

50 ml sütlü espresso kaç kalori?

Sütlü espresso, 100 gramda 34 kalori içerir. Porsiyon kalorisi kullanılan miktara göre değişebilir.

Sütlü espresso diyete uygun mu?

100 gramda 4,2 g karbonhidrat, 1,8 g protein ve 0,7 g yağ içerir; glisemik indeksi 35'tir. Vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; süt içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Espresso (50 ml süt ile) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.