Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Esmer şekerli ice latte Kaç Kalori?
Soğuk sütlü kahve, esmer şekerle tatlandırılmış
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Esmer şekerli ice latte (350 g) 182 kaloridir. 100 gramında 52 kalori vardır. İçinde 24.8 g karbonhidrat, 7.4 g protein, 6 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Esmer şekerli ice latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 350 g
182
KCAL / 350G
Karbonhidrat
24.8g
· 9% GDV
Protein
7.4g
· 15% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 16% · Yağ 30%
Esmer şekerli ice latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 182 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.68 g | 18% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 112 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 24.8 g | 9% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 7.4 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Esmer şekerli ice latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 350 g | 182 kcal |
| 100 g | 100 g | 52 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 125 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 156 kcal |
| 12 ons (orta) | 340 g | 177 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 450 g | 234 kcal |
| 16 ons (büyük) | 454 g | 236 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 470 g | 244 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 590 g | 307 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 52 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Esmer şekerli ice latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Esmer şekerli ice latte kafein içerir mi?
Evet, esmer şekerli ice latte espresso veya başka bir kahve bazıyla hazırlanıyorsa kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan kahvenin türüne, shot sayısına ve fincan boyutuna göre değişir.
Esmer şekerli ice latte evde nasıl yapılır?
Esmer şekerli ice latte, soğuk süt, espresso ve esmer şekerle yapılır. Şekeri sıcak espressoya ekleyip eritin; bardağa buz ve soğuk süt koyduktan sonra kahveyi üzerine döküp karıştırın.
Esmer şekerli ice latte ile buzlu kahve arasındaki fark nedir?
Esmer şekerli ice latte süt ağırlıklı, espresso bazlı bir içecektir; buzlu kahve ise genellikle demlenmiş kahvenin buz üzerinde servis edilmesidir. Bu yüzden tatları ve kahve-süt oranları farklı olur.
Esmer şekerli ice latte’de neler bulunur?
Esmer şekerli ice latte genellikle espresso, soğuk süt, esmer şeker ve buz içerir. Bazı kafeler esmer şekeri şurup hâlinde kullanır; ek aroma veya krema eklenip eklenmediğini sipariş verirken sorabilirsiniz.
Esmer şekerli ice latte’de esmer şeker beyaz şekerden farklı bir tat verir mi?
Evet, esmer şeker esmer şekerli ice latte’ye hafif karamelimsi, pekmezimsi bir tat katar. Ancak şeker olması bakımından beyaz şekerden temelde farklı değildir; ikisi de içeceği tatlandırır.
Esmer şekerli ice latte’de şeker soğuk içecekte erir mi?
Kristal esmer şeker soğuk sütte yavaş erir ve bardağın dibinde kalabilir. Daha iyi karışması için şekeri önce sıcak espressoya ekleyip çözündürün veya esmer şeker şurubu kullanın.
Esmer şekerli ice latte akşam içilir mi, uykuyu etkiler mi?
Evet, akşam içilebilir; ancak kahvedeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız esmer şekerli ice latte’yi günün erken saatlerinde tercih edin veya kafeinsiz espresso isteyin.
Esmer şekerli ice latte önceden hazırlanıp saklanabilir mi?
Esmer şekerli ice latte en iyi hazırlandıktan hemen sonra, buz erimeden içilir. Önceden hazırlamanız gerekiyorsa kapalı biçimde buzdolabında tutun ve aynı gün tüketin; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Esmer şekerli ice latte laktozsuz sütle yapılabilir mi?
Evet, esmer şekerli ice latte laktozsuz sütle hazırlanabilir. Süt köpüğü ve tat, seçtiğiniz laktozsuz sütün çeşidine göre değişebilir; sipariş verirken normal süt yerine laktozsuz süt istediğinizi belirtin.
Diyabeti olanlar esmer şekerli ice latte içebilir mi?
Diyabeti olanlar esmer şekerli ice latte içebilir, ancak içindeki şeker kan şekerini etkileyebilir. Şekersiz veya daha az şekerli hazırlanmasını isteyin; kişisel karbonhidrat planınız için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Esmer şekerli ice latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.77µg · 32% GDV
B2
0.39mg · 30% GDV
B5
0.98mg · 20% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
217mg · 31% GDV
Kalsiyum
273mg · 27% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Potasyum ⭐
462mg · 14% GDV
Sodyum
112mg · 5% GDV
Esmer şekerli ice latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Esmer şekerli ice latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (350 g) için alınan 182 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Esmer şekerli ice latte Nedir?
Esmer şekerli ice latte, espresso ya da yoğun demlenmiş kahvenin soğuk süt, buz ve esmer şekerle buluştuğu bir kahve dükkânı içeceğidir. Latte geleneğindeki sütlü kahve, buzla soğutularak özellikle sıcak havalarda tercih edilir; esmer şeker de hafif karamelimsi bir tat katar.
Türkiye’de soğuk kahve menülerinde yer alır; kahvaltıda, gün içinde serinlemek için ya da kahvenin yanında tatlı yerine içebilirsiniz. Sütü yumuşak ve kremamsı, kahvesi belirgin; şeker miktarına göre tatlılığı değişir. Süt sayesinde bir miktar protein içerirken, enerji ve karbonhidratının çoğu şekerden gelir. Daha hafif bir içim için daha az esmer şeker isteyebilir, kahvenin tadını öne çıkarmak için ekstra şurup ekletmeyebilirsiniz.
Esmer şekerli ice latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Esmer şekerli ice latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Esmer şekerli ice latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Esmer şekerli ice latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Esmer şekerli ice latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Esmer şekerli ice latte ile Karşılaştır
Esmer şekerli ice latte Gibi Besinler
Esmer şekerli ice latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.