Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Esmer şeker şuruplu latte Kaç Kalori?
Tatlandırılmış sütlü kahve; şurup nedeniyle daha yüksek şeker içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Esmer şeker şuruplu latte (350 g) 221 kaloridir. 100 gramında 63 kalori vardır. İçinde 30.1 g karbonhidrat, 8.4 g protein, 7.7 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %55'ini karşılar. Glisemik indeksi 42 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Esmer şeker şuruplu latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 350 g
221
KCAL / 350G
Karbonhidrat
30.1g
· 11% GDV
Protein
8.4g
· 17% GDV
Yağ
7.7g
· 10% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 15% · Yağ 31%
Esmer şeker şuruplu latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 221 kcal | |
| Yağ | 7.7 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.73 g | 24% |
| Trans yağ | 0.28 g | |
| Sodyum | 119 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 30.1 g | 11% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 8.4 g | 17% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Esmer şeker şuruplu latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 350 g | 221 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 20 g | 13 kcal |
| 1 ons (bütün) | 30 g | 19 kcal |
| 100 g | 100 g | 63 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 180 g | 113 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 151 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 475 g | 299 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 550 g | 347 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 63 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Esmer şeker şuruplu latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Esmer şeker şuruplu latte nasıl yapılır?
Esmer şeker şuruplu latte, espresso, süt ve esmer şeker şurubuyla hazırlanır. Şurubu fincana koyup espressoyla karıştırın, ardından ısıtılmış ve köpürtülmüş sütü ekleyin. Soğuk içmek için sütü soğuk kullanıp içeceği buz üzerinde servis edin.
Esmer şeker şuruplu latte içinde ne var?
Esmer şeker şuruplu latte espresso, süt ve esmer şeker şurubundan oluşur. Şurup kahveye karamelimsi, pekmezi andıran bir tat verir; bazı kafelerde üzerine süt köpüğü veya baharat eklenebilir.
Esmer şeker şuruplu latte ile normal latte arasındaki fark nedir?
Esmer şeker şuruplu latte, klasik latteye esmer şeker şurubu eklenmiş hâlidir. Bu şurup içeceği daha tatlı ve karamelimsi yapar; sade latte ise şuruptan gelen ilave tatlılığa sahip değildir.
Esmer şeker şuruplu latte sıcak mı, soğuk mu içilir?
Esmer şeker şuruplu latte hem sıcak hem soğuk içilebilir. Sıcak hazırlarken espressoya şurup ekleyip ısıtılmış sütle tamamlayın; soğuk versiyon için soğuk süt kullanıp buz üzerinde servis edin.
Esmer şeker şuruplu latte nasıl bir tada sahiptir?
Esmer şeker şuruplu latte tatlı, sütlü ve kahve aromalıdır; esmer şeker şurubu karamel ve hafif pekmez notaları katar. Kahve tadının daha belirgin olmasını isterseniz şurup miktarını azaltabilirsiniz.
Esmer şeker şuruplu latte kafein içerir mi?
Evet, esmer şeker şuruplu latte espressoyla yapıldığı için kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan espressoya ve porsiyona göre değişir; kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Esmer şeker şuruplu latte evde nasıl daha az tatlı yapılır?
Esmer şeker şuruplu latteyi daha az tatlı yapmak için esmer şeker şurubunu azaltın veya hiç eklemeyin. Kahve ve süt miktarını koruyarak şurubun tatlılığını düşürebilir, isterseniz kahve aromasını öne çıkarabilirsiniz.
Esmer şeker şuruplu latte normal şekerle yapılabilir mi?
Evet, esmer şeker şurubu yerine normal şeker şurubu kullanabilirsiniz; ancak içeceğin karamelimsi, hafif pekmezimsi tadı azalır. Şekerin kahvede kolay çözünmesi için şurubu espressoyla karıştırın.
Esmer şeker şuruplu latte buzdolabında saklanır mı?
Evet, kalan esmer şeker şuruplu latteyi kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve mümkünse aynı gün tüketin. Sütlü kahve oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemelidir; içmeden önce karıştırın ve yeniden ısıtacaksanız iyice ısıtın.
Esmer şeker şuruplu latte diyabeti olanlar için uygun mudur?
Esmer şeker şuruplu latte, şurubundan dolayı ilave şeker içerir ve kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa daha az şurup istemek veya şurupsuz latte seçmek yardımcı olabilir; kişisel planınız için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Esmer şeker şuruplu latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.33µg · 55% GDV
B2
0.49mg · 38% GDV
B5
1.12mg · 22% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
256mg · 37% GDV
Kalsiyum
322mg · 32% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Potasyum ⭐
483mg · 14% GDV
Sodyum
119mg · 5% GDV
Esmer şeker şuruplu latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Esmer şeker şuruplu latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (350 g) için alınan 221 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Esmer şeker şuruplu latte Nedir?
Esmer şeker şuruplu latte, espresso ya da yoğun kahvenin sütle buluşturulup esmer şeker şurubuyla tatlandırıldığı bir kafe içeceğidir. Esmer şekerin karamelimsi tadı, sütün yumuşaklığı ve kahvenin belirgin aromasıyla birleşir; sıcak ya da buzlu hazırlanabilir.
Türkiye’de daha çok kahvecilerde, kahvaltıdan sonra veya gün içinde tatlı bir kahve molası olarak tercih edilir; yanında kurabiye ya da sade bir hamur işi iyi gider. Sade latteye kıyasla şeker ve karbonhidratı daha yüksektir, süt de bir miktar protein sağlar. Daha hafif bir seçenek için siz şurubun azaltılmasını isteyebilir, buzlu hazırlatabilirsiniz.
Esmer şeker şuruplu latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Esmer şeker şuruplu latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Esmer şeker şuruplu latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Esmer şeker şuruplu latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Esmer şeker şuruplu latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.73g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.32g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Esmer şeker şuruplu latte ile Karşılaştır
Esmer şeker şuruplu latte Gibi Besinler
Esmer şeker şuruplu latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.