🥟
Eskarolalı esfiha Kaç Kalori?
Lifli sebze dolgulu fırın hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Eskarolalı esfiha Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
34.8g
· 55%
Protein
7.2g
· 11%
Yağ
9.6g
· 34%
Lif
2.9g
Eskarolalı esfiha Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
58µg · 48% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Eskarolalı esfiha Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eskarolalı esfiha İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eskarolalı esfiha Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eskarolalı esfiha Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eskarolalı esfiha Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 30.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (30.8:1).
Eskarolalı esfiha Gibi Besinler
Eskarolalı esfiha Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eskarolalı esfiha kaç kalori?
Eskarolalı esfiha 100 gramında 255 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,2 g protein, 34,8 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ bulunur.
Eskarolalı esfiha glutensiz mi?
Hayır, eskarolalı esfiha gluten içerir. Glutene alerjisi olanlar veya glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Eskarolalı esfiha hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.