🥮
Erzurum Pastası Kaç Kalori?
Tereyağlı, geleneksel Erzurum hamur işi, hafif tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Erzurum Pastası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55g
· 54%
Protein
7g
· 7%
Yağ
18g
· 39%
Lif
2g
Erzurum Pastası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B1
0.15mg · 13% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
7µg · 13% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Erzurum Pastası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Erzurum Pastası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Erzurum Pastası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Erzurum Pastası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Erzurum Pastası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Erzurum Pastası Gibi Besinler
Erzurum Pastası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Erzurum Pastası kaç kalori içerir?
Erzurum Pastası 100 gramda 420 kalori içerir. Aynı miktarda 55 g karbonhidrat, 18 g yağ ve 7 g protein bulunur.
Erzurum Pastası diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Bu ürün vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 65'tir ve işlenmiş bir tatlıdır.
Erzurum Pastası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.