🍮
Erzurum kadayıfı Kaç Kalori?
Şerbetli, cevizli/telli hamur tatlısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Erzurum kadayıfı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
372
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58.9g
· 62%
Protein
5.6g
· 6%
Yağ
13.4g
· 32%
Lif
2.1g
Erzurum kadayıfı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
8µg · 15% GDV
Fosfor
82mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Erzurum kadayıfı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Erzurum kadayıfı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Erzurum kadayıfı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Erzurum kadayıfı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Erzurum kadayıfı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Erzurum kadayıfı Gibi Besinler
Erzurum kadayıfı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Erzurum kadayıfı kaç kalori?
Erzurum kadayıfı 100 gramında 372 kalori içerir. Aynı miktarda 58,9 g karbonhidrat, 13,4 g yağ ve 5,6 g protein bulunur.
Erzurum kadayıfının glisemik indeksi yüksek mi?
Erzurum kadayıfının glisemik indeksi 68'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 58,9 g olduğundan kan şekeri yönetimine dikkat edenler porsiyonlarını göz önünde bulundurmalıdır.
Erzurum kadayıfı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.