Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍰

Erzurum dolama tatlısı Kaç Kalori?

Cevizli, şerbetli, geleneksel Erzurum tatlısı

KALORİ

390kcal

70yüksek

POTASYUM

110mg

LİF

2.5g

Erzurum dolama tatlısı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

390

KCAL / 100G

Karbonhidrat

62g

· 63%

Protein

5.2g

· 5%

Yağ

14g

· 32%

Lif

2.5g

Erzurum dolama tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.11mg · 9% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

0.07mg · 5% GDV

0.25mg · 5% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

55mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Erzurum dolama tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Erzurum dolama tatlısı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Erzurum dolama tatlısı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Erzurum dolama tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Erzurum dolama tatlısı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).

Erzurum dolama tatlısı Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

🧊

Meyveli buz

88 kcal

Erzurum dolama tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Erzurum dolama tatlısı kaç kalori?

Erzurum dolama tatlısı 100 gramda 390 kalori içerir. Aynı porsiyonda 62 g karbonhidrat ve 14 g yağ bulunur.

Erzurum dolama tatlısının glisemik indeksi yüksek mi?

Erzurum dolama tatlısının glisemik indeksi 70'tir. Bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır; ayrıca gluten, yumurta, süt ürünleri ve sert kabuklu yemiş alerjenleri içerir.

Erzurum dolama tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.