Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍹
Ersağ Meyve Dol Mix Kaç Kalori?
Meyve aromalı sıvı karışım
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Ersağ Meyve Dol Mix (150 g) 72 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ersağ Meyve Dol Mix Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 150 g
72
KCAL / 150G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Ersağ Meyve Dol Mix besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 72 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Ersağ Meyve Dol Mix Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 72 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 14 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 96 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 120 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 240 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ersağ Meyve Dol Mix Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ersağ Meyve Dol Mix nedir, nasıl tüketilir?
Ersağ Meyve Dol Mix, meyve aromalı sıvı bir içecek karışımıdır. İçecek olarak hazırlamak için ambalajındaki kullanım talimatına göre suyla karıştırın; belirtilen oran verilmemişse ürünün kendi talimatını esas alın.
Ersağ Meyve Dol Mix ilave şeker içeriyor mu?
Ersağ Meyve Dol Mix’in verilen besin değerleri tek başına ilave şeker miktarını göstermez. Karbonhidrat değeri şekerlerin yanı sıra başka karbonhidratları da kapsayabileceğinden, ilave şeker olup olmadığını ürünün içerik listesinde arayın.
Ersağ Meyve Dol Mix gerçek meyve suyu içeriyor mu?
Ersağ Meyve Dol Mix’in adından gerçek meyve suyu içerdiği sonucu çıkarılamaz. İçindekiler listesinde meyve suyu veya meyve suyu konsantresi belirtilip belirtilmediğine bakın; meyve aroması tek başına meyve suyu bulunduğunu kanıtlamaz.
Ersağ Meyve Dol Mix ne kadar suyla seyreltilir?
Ersağ Meyve Dol Mix için doğru seyreltme oranı ambalajın kullanım talimatında belirtilir. Ürün miktarını gelişigüzel artırmak içeceği daha yoğun ve daha tatlı yapabilir; önce önerilen oranı uygulayın, ardından tadına göre ayarlayın.
Ersağ Meyve Dol Mix maden suyuyla karıştırılır mı?
Evet, Ersağ Meyve Dol Mix maden suyuyla karıştırılarak servis edilebilir. Köpürmeyi azaltmak için önce bardağa maden suyunu koyup karışımı yavaşça ekleyin; ürünün önerilen seyreltme miktarını aşmayın.
Ersağ Meyve Dol Mix iftarda nasıl servis edilir?
Ersağ Meyve Dol Mix iftarda soğuk ve ambalajındaki talimata göre sulandırılmış şekilde servis edilebilir. İçeceği iftarda suyun yerine değil, çeşitlilik için sunun; yoğun aromalı hazırlamak daha fazla karışım kullanmanıza yol açabilir.
Ersağ Meyve Dol Mix açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ersağ Meyve Dol Mix’i açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatın ve ambalajında belirtiliyorsa buzdolabında saklayın. Açıldıktan sonraki saklama talimatına uyun; kokusu, görünümü veya tadı değişmiş ürünü tüketmeyin.
Ersağ Meyve Dol Mix meyve suyunun yerine geçer mi?
Hayır, Ersağ Meyve Dol Mix meyve suyuyla veya bütün meyveyle aynı şey değildir. Meyve aromalı bir içecek karışımıdır; verilen besin değerlerinde lif bulunmadığından, meyvenin lifini ve yapısını sağlamaz.
Ersağ Meyve Dol Mix çocuklara verilebilir mi?
Ersağ Meyve Dol Mix çocuklara sunulabilir; ancak içindekiler ve porsiyon önemlidir. Özellikle küçük çocuklara verirken ürünün yaşa uygunluk uyarılarını ve şeker içeriğini kontrol edin, günlük içecek tercihi olarak suyu öne çıkarın.
Ersağ Meyve Dol Mix dondurularak buzlu içecek yapılır mı?
Evet, Ersağ Meyve Dol Mix sulandırıldıktan sonra buz kalıplarında dondurularak buzlu içeceklere eklenebilir. Önce karışımı ambalajdaki orana göre hazırlayın; konsantre halde dondurmak tadı gereğinden yoğunlaştırabilir.
Ersağ Meyve Dol Mix Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
3mg · 3% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
53mg · 2% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Fosfor
6mg · 1% GDV
Sodyum
7.5mg · 0% GDV
Ersağ Meyve Dol Mix Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ersağ Meyve Dol Mix Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (150 g) için alınan 72 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ersağ Meyve Dol Mix Nedir?
Ersağ Meyve Dol Mix, meyve aromalı içecek hazırlamak için sunulan paketli bir sıvı karışımdır. Taze meyve suyu ya da ev yapımı komposto yerine geçen bir tarif değil; içecek olarak, ürün etiketindeki hazırlama önerisine göre kullanılır.
Meyvemsi, genellikle tatlı bir içimi vardır; soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı olur. Türkiye’de ara öğünde, kahvaltıda veya sıcak havalarda buzla sunabilirsiniz. 100 gramında 12 gram karbonhidrat ve 48 kalori bulunur; bu nedenle günlük beslenmenize eklerken porsiyonu göz önünde bulundurmanız iyi olur. Daha hafif bir içim için etikette izin veriliyorsa su miktarını artırın; yanında sade bir atıştırmalıkla tercih edebilirsiniz.
Ersağ Meyve Dol Mix Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ersağ Meyve Dol Mix İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ersağ Meyve Dol Mix Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ersağ Meyve Dol Mix Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ersağ Meyve Dol Mix Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ersağ Meyve Dol Mix ile Karşılaştır
Ersağ Meyve Dol Mix Gibi Besinler
Ersağ Meyve Dol Mix hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.