Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Erkek multivitamin tableti Kaç Kalori?
Erkeklere yönelik multivitamin-mineral takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Erkek multivitamin tableti (2 g) 5 kaloridir. 100 gramında 300 kalori vardır. İçinde 1.1 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Erkek multivitamin tableti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 1.5 g
5
KCAL / 1.5G
Karbonhidrat
1.1g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Erkek multivitamin tableti besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (1.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.75 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Erkek multivitamin tableti Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 1.5 g | 5 kcal |
| 1 g | 1 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 1.5 g | 5 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 3 g | 9 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 4.5 g | 14 kcal |
| 100 g | 100 g | 300 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 300 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Erkek multivitamin tableti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Erkek multivitamin tableti ne işe yarar?
Erkek multivitamin tableti, günlük beslenmede eksik kalabilecek vitamin ve mineralleri tamamlamaya yardımcı olur. Besin eksikliği yoksa daha fazla enerji, güç ya da sağlık sağlayacağı garanti değildir; dengeli beslenmenin yerini tutmaz.
Erkek multivitamin tableti her gün alınır mı?
Evet, ürünün kullanım talimatına göre her gün alınabilir. Önerilen miktarı aşmayın ve aynı vitaminleri içeren başka takviyelerle birlikte kullanırken toplam dozları göz önünde bulundurun.
Erkek multivitamin tableti ne zaman alınmalı?
Erkek multivitamin tableti çoğunlukla günün herhangi bir saatinde, yemekle birlikte alınabilir. Her gün benzer bir saatte ve suyla almak düzenli kullanmayı kolaylaştırır; ürünün kendi talimatı farklıysa onu izleyin.
Erkek multivitamin tableti aç karnına içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak bazı kişilerde aç karnına almak mide bulantısı veya rahatsızlık yapabilir. Böyle olursa tableti bir öğünle birlikte alın ve ürün etiketindeki kullanım önerilerine uyun.
Erkek multivitamin tableti normal multivitaminden farklı mı?
Evet, bazı erkek formülleri besin miktarlarını erkeklere yönelik düzenler; ancak içerik markaya göre değişir. “Erkek” ibaresi her üründe aynı bileşim anlamına gelmez, bu nedenle ürünün içerik listesini karşılaştırın.
Erkek multivitamin tableti testosteronu artırır mı?
Hayır, erkek multivitamin tableti testosteronu artırdığı kanıtlanmış bir ürün değildir. Eksiklik varsa bazı besin öğelerini tamamlamak faydalı olabilir; bu, takviyenin hormon düzeylerini yükselttiği anlamına gelmez.
Erkek multivitamin tableti saç dökülmesine iyi gelir mi?
Genellikle hayır; erkek multivitamin tableti saç dökülmesini tedavi etmez. Belirli bir besin eksikliği dökülmeye katkıda bulunuyorsa eksikliğin giderilmesi yardımcı olabilir, ancak gereksiz yüksek doz vitaminler fayda sağlamayabilir.
Erkek multivitamin tableti kilo aldırır mı?
Hayır, erkek multivitamin tableti tek başına kilo aldırmaz. Vitamin ve mineraller doğrudan vücut ağırlığını artırmaz; takviyeyi kullanırken kilo değişimini açıklamak için tablet dışındaki beslenme ve yaşam alışkanlıklarına bakmak gerekir.
Erkek multivitamin tabletinin yan etkileri var mı?
Evet, bazı kişilerde mide bulantısı, karın rahatsızlığı veya kabızlık görülebilir; B vitamini içeren ürünler idrar rengini parlak sarıya çevirebilir. Önerilen miktarı aşmayın ve belirgin ya da kalıcı yakınmalarda kullanımı bırakıp destek alın.
Erkek multivitamin tableti ilaçlarla birlikte alınabilir mi?
Bazı ilaçlarla etkileşebilir; örneğin K vitamini içeren ürünler varfarinin etkisini değiştirebilir. Düzenli ilaç kullanıyorsanız, erkek multivitamin tabletini eklemeden önce doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Erkek multivitamin tableti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
13.5µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
Mineraller
İyot
2.25µg · 2% GDV
Çinko
0.16mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
1.2mg · 0% GDV
Sodyum
0.75mg · 0% GDV
Erkek multivitamin tableti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Erkek multivitamin tableti Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (1.5 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Erkek multivitamin tableti Nedir?
Erkek multivitamin tableti, erkekler için formüle edilmiş vitamin ve mineralleri tek bir takviyede sunan bir üründür. Bir öğün ya da yemek yerine geçmez; tablet formu, günlük rutine kolayca eklenebilmesi için tercih edilir.
Genellikle suyla, ambalajındaki kullanım talimatına uygun biçimde alınır; kahvaltı veya öğle yemeğiyle birlikte tüketmek pratik olabilir. Beslenme açısından temel özelliği, makro besin ya da enerji kaynağı olmaktan çok vitamin-mineral takviyesi olarak tasarlanmasıdır. Verilen porsiyon yaklaşık 1,5 gramdır. Kullanım miktarını artırmadan önce etiketi kontrol edin; düzenli ilaç kullanıyorsanız veya özel bir beslenme durumunuz varsa sağlık uzmanınıza danışın.
Erkek multivitamin tableti Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Erkek multivitamin tableti İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Erkek multivitamin tableti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Erkek multivitamin tableti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Erkek multivitamin tableti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Erkek multivitamin tableti ile Karşılaştır
Erkek multivitamin tableti Gibi Besinler
Erkek multivitamin tableti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.