🧀
Eritilmiş peynirli kızarmış ekmek Kaç Kalori?
Kalsiyum ve protein sağlar; sodyum ve doymuş yağ orta-yüksek olabilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Eritilmiş peynirli kızarmış ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 35%
Protein
14.5g
· 18%
Yağ
16.5g
· 47%
Lif
2g
Eritilmiş peynirli kızarmış ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
A Vitamini
140µg · 16% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
260mg · 37% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Kalsiyum
320mg · 32% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Eritilmiş peynirli kızarmış ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eritilmiş peynirli kızarmış ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eritilmiş peynirli kızarmış ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eritilmiş peynirli kızarmış ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eritilmiş peynirli kızarmış ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Eritilmiş peynirli kızarmış ekmek Gibi Besinler
Eritilmiş peynirli kızarmış ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eritilmiş peynirli kızarmış ekmek kaç kalori ve protein içerir?
100 gram eritilmiş peynirli kızarmış ekmek 320 kalori ve 14,5 g protein içerir. Aynı porsiyonda 28 g karbonhidrat ve 16,5 g yağ bulunur.
Eritilmiş peynirli kızarmış ekmek glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 68’dir, bu da kan şekerini görece hızlı etkileyebileceğini gösterir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca işlenmiş bir üründür ve gluten ile süt alerjenleri içerir.
Eritilmiş peynirli kızarmış ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.