Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tuzlu erikli soda Kaç Kalori?
Tuzlu, erik aromalı gazlı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (orta) Tuzlu erikli soda (330 g) 125 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 31 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tuzlu erikli soda Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 330 g
125
KCAL / 330G
Karbonhidrat
31g
· 11% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Tuzlu erikli soda besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 125 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 281 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 31 g | 11% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Tuzlu erikli soda Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 330 g | 125 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 57 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 200 g | 76 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 91 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 95 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 330 g | 125 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 355 g | 135 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 190 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tuzlu erikli soda Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzlu erikli soda nedir?
Tuzlu erikli soda, erik aromasıyla tuzlu ve tatlı-ekşi notaları bir araya getiren gazlı bir içecektir. Hazır ürünlerin tarifi değişebilir; erik aroması, tatlandırıcılar ve tuz farklı oranlarda kullanılabilir.
Tuzlu erikli sodanın tadı nasıldır?
Tuzlu erikli soda genellikle tatlı-ekşi erik aromasını belirgin bir tuzluluk ve gazlı bir hisle birleştirir. Tuzun ve tatlandırıcının oranına göre bazı çeşitler daha keskin, bazıları daha tatlı algılanabilir.
Tuzlu erikli soda ile normal erikli soda arasındaki fark nedir?
Tuzlu erikli soda, erik aromasına tuzlu bir tat da ekler; normal erikli sodada bu tuzluluk genellikle bulunmaz. Bu nedenle tuzlu çeşidin tadı daha belirgin tatlı-ekşi ve tuzlu bir dengeye sahip olabilir.
Tuzlu erikli soda soğuk mu içilir?
Evet, tuzlu erikli soda çoğunlukla soğuk içilir. Buz üzerinde servis etmek erik aromasını ferahlatıcı kılar; köpürüp taşmaması için içeceği bardağa yavaşça dökün.
Tuzlu erikli soda hangi yemeklerin yanında içilir?
Tuzlu erikli soda, tuzlu ve baharatlı yemeklerin yanında tercih edilebilir; tatlı-ekşi erik aroması bu lezzetlerle hoş bir karşıtlık oluşturur. Çok yoğun tuzlu yemeklerle içiyorsanız, içeceğin tuzluluğunu da hesaba katın.
Tuzlu erikli soda evde yapılabilir mi?
Evet, tuzlu erikli sodanın basit bir ev yapımı benzerini hazırlayabilirsiniz. Bir miktar erik şurubunu veya ezilmiş eriği soğuk gazlı suya ve az miktarda tuza karıştırın; tadına bakarak oranları ayarlayın.
Tuzlu erikli sodada kafein var mı?
Tuzlu erikli sodaların çoğu meyve aromalı gazlı içecek olduğundan kafeinsizdir. Ancak ürün tarifleri farklılaşabilir; kafein eklenmiş bir çeşidi seçtiyseniz bu bilgi ambalajında belirtilir.
Tuzlu erikli soda şekerli midir?
Birçok tuzlu erikli soda tatlı-ekşi lezzetini vermek için şeker veya başka tatlandırıcılar içerir. Şekersiz seçenekler de bulunabilir; tatlandırıcı içeriği markaya ve ürüne göre değişir.
Tuzlu erikli soda hazımsızlığa iyi gelir mi?
Hayır, tuzlu erikli sodanın hazımsızlığı giderdiği kanıtlanmış değildir. Gazlı içecekler bazı kişilerde şişkinliği veya geğirmeyi artırabilir; mide rahatsızlığınız varsa içmek belirtilerinizi kötüleştirebilir.
Açılmış tuzlu erikli soda nasıl saklanır?
Açılmış tuzlu erikli sodayı kapağı sıkıca kapalı olarak buzdolabında tutun ve gazını kaybetmemesi için kısa sürede tüketin. Açıkta bırakmak hem kabarcıkların azalmasına hem de tadının değişmesine yol açar.
Tuzlu erikli soda Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
281mg · 12% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Demir
0.33mg · 2% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
26mg · 1% GDV
Tuzlu erikli soda Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzlu erikli soda Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (orta) (330 g) için alınan 125 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tuzlu erikli soda Nedir?
Tuzlu erikli soda, erik ve tuzun tatlı-ekşi aromasını gazlı bir içecekle buluşturan, Doğu Asya’daki tuzlu erik içeceklerini çağrıştıran bir meşrubattır. Türkiye’deki sade maden suyundan farklı olarak genellikle meyve aromalı ve tatlıdır; soğuk servis edilir.
Tuzlu, ekşi ve hafif tatlı tadı, kabarcıklı dokusuyla özellikle sıcak havalarda ferahlatıcı gelir. Siz bunu öğün yanında ya da çay saatinde alışılmış gazlı içeceklere değişiklik olarak tercih edebilirsiniz. Besin değeri bakımından enerjisi çoğunlukla karbonhidratından gelir; protein ve yağ içermez. Daha hafif bir seçenek isterseniz küçük porsiyonla tüketin veya sade maden suyuyla karıştırın.
Tuzlu erikli soda Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tuzlu erikli soda İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzlu erikli soda Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tuzlu erikli soda Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzlu erikli soda Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Tuzlu erikli soda ile Karşılaştır
Tuzlu erikli soda Gibi Besinler
Tuzlu erikli soda hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.