Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Erikli meşrubat Kaç Kalori?
Şekerli erik aromalı meşrubat
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Erikli meşrubat (250 g) 105 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 26.3 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Erikli meşrubat Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 250 g
105
KCAL / 250G
Karbonhidrat
26.3g
· 10% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Erikli meşrubat besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 105 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 26.3 g | 10% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Erikli meşrubat Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 105 kcal |
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
| ½ şişe (yarım) | 125 g | 53 kcal |
| 1 şişe (çok küçük) | 200 g | 84 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 101 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 139 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 210 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 1000 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Erikli meşrubat Hakkında Sık Sorulan Sorular
Erikli meşrubat sağlıklı mı?
Erikli meşrubat, şekerli bir içecek olduğu için günlük su tüketiminin yerine geçecek sağlıklı bir seçenek değildir. Ara sıra içilebilir; susadığınızda suyu tercih etmek, şekerli içecekleri daha seyrek tüketmek açısından daha uygundur.
Erikli meşrubat kan şekerini yükseltir mi?
Evet, erikli meşrubattaki şeker kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Erikli meşrubat ile erik suyu aynı şey mi?
Hayır, erikli meşrubat ile erik suyu aynı şey değildir. Erikli meşrubat erik aromalı şekerli bir içecektir; erik suyu ise eriklerden elde edilen meyve suyu olabilir ve içeriği, meyve oranı ürüne göre değişir.
Erikli meşrubat evde nasıl yapılır?
Evde erikli meşrubat yapmak için erikleri az suyla yumuşayana kadar pişirip süzün, soğutun ve damak tadınıza göre suyla inceltin. Daha gazlı bir içecek istiyorsanız karışımı servis ederken sade maden suyuyla karıştırabilirsiniz.
Erikli meşrubat gazlı mıdır?
Erikli meşrubatın gazlı olup olmadığı ürüne göre değişir; erik aromalı olması tek başına gazlı olduğunu göstermez. Şişenin üzerindeki içerik bilgisinde karbondioksit veya gazlı içecek ibaresi bulunup bulunmadığına bakın.
Erikli meşrubat susuzluğu giderir mi?
Erikli meşrubat sıvı sağlar, ancak susuzluğu gidermek için su kadar iyi bir günlük tercih değildir. Şekerli tadı daha fazla içmeye teşvik edebilir; özellikle sıcak havada veya spor sonrasında önce su için.
Erikli meşrubat açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış erikli meşrubatı kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Gazlıysa bekledikçe gazını kaybedebilir; oda sıcaklığında uzun süre açık bırakmayın.
Erikli meşrubat iftarda içilir mi?
Evet, erikli meşrubat iftarda içilebilir; ancak şekerli olduğu için suyun yerini tutmamalı ve sofrada tek içecek olmamalıdır. İftarı suyla açıp meşrubatı daha küçük miktarda tercih etmek iyi bir seçimdir.
Erikli meşrubat dişlere zarar verir mi?
Sık tüketilen erikli meşrubat diş çürüğü riskini artırabilir; içindeki şeker, ağızdaki bakteriler tarafından asit oluşumunda kullanılır. İçtikten sonra suyla ağzınızı çalkalayın ve şekerli içecekleri gün boyunca yudumlayarak tüketmeyin.
Erikli meşrubat kokteylde veya başka içeceklerle karıştırılır mı?
Evet, erikli meşrubat soğuk kokteyllerde veya alkolsüz içecek karışımlarında kullanılabilir. Limon suyu ve buzla karıştırmak erik tadını belirginleştirir; daha az şekerli bir karışım için sade maden suyu ekleyip ilave şeker koymayın.
Erikli meşrubat Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
Erikli meşrubat Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Erikli meşrubat Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (250 g) için alınan 105 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Erikli meşrubat Nedir?
Erikli meşrubat, erik tadı verilen şekerli, alkolsüz bir içecektir. Erik aromasıyla hazırlanan bu tür içecekler meyvenin kendisi ya da ev yapımı erik hoşafıyla aynı şey değildir; hazır bir içecek olarak sunulur. Genellikle soğuk içilir ve özellikle sıcak havalarda serinletici bir seçenek olarak tercih edilir.
Türkiye’de yemeklerin yanında, atıştırmalıklarla veya arkadaşlarla yapılan sohbetlerde ikram edebilirsiniz; çay sofrasında ise daha çok soğuk içecek isteyenlere uygundur. Besin değeri ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; protein, yağ ve lif içermez. 100 gramında 10,5 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir seçenek arıyorsanız küçük bir miktar alıp yanında su içebilir, günlük içecek tercihinizi suyla dengeleyebilirsiniz.
Erikli meşrubat Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Erikli meşrubat İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Erikli meşrubat Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Erikli meşrubat Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Erikli meşrubat Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Erikli meşrubat ile Karşılaştır
Erikli meşrubat Gibi Besinler
Erikli meşrubat hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.