Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧃
Erikli kayısılı meyve suyu Kaç Kalori?
C vitamini içeren, meyve bazlı tatlı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Erikli kayısılı meyve suyu (240 g) 115 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 28.3 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 19.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Erikli kayısılı meyve suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
115
KCAL / 240G
Karbonhidrat
28.3g
· 10% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 2% · Yağ 1%
Erikli kayısılı meyve suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 115 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 28.3 g | 10% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Erikli kayısılı meyve suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 115 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 15 g | 7 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 14 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 96 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 120 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 158 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 240 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Erikli kayısılı meyve suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Erikli kayısılı meyve suyu gerçek kayısı içerir mi?
Evet, kayısı içeren bir meyve suyu içeceğidir; ancak kayısının oranı ve meyve suyu mu püresi mi kullanıldığı ürüne göre değişebilir. İçindekiler listesi, kullanılan kayısı bileşenini ve oranı gösterir.
Erikli kayısılı meyve suyu yüzde 100 meyve suyu mudur?
Mutlaka değildir. “Meyve suyu” adı tek başına yüzde 100 meyve suyu anlamına gelmez; ürün meyve suyu içeceği veya nektar olabilir. Ürünün tam kategorisi ambalajında belirtilir.
Erikli kayısılı meyve suyu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklayın. Ambalajdaki açıldıktan sonra tüketim talimatına uyun; meyve suyu içecekleri açıldıktan sonra uzun süre oda sıcaklığında bırakılmamalıdır.
Erikli kayısılı meyve suyu sulandırılarak içilir mi?
Evet, tadını daha hafif seviyorsanız su ekleyebilirsiniz. Sulandırmak içeceği daha az yoğun ve daha az tatlı hissettirebilir; ancak ambalajdaki porsiyon ve besin değerleri sulandırılmamış ürün içindir.
Erikli kayısılı meyve suyu dondurulabilir mi?
Evet, dondurabilirsiniz; fakat çözüldükten sonra kıvamı veya tadı değişebilir. Donarken genleşeceği için içeceği ağzına kadar dolu bir kapta değil, dondurucuya uygun ve boşluk bırakılmış bir kapta saklayın.
Erikli kayısılı meyve suyu smoothieye eklenir mi?
Evet, smoothieye meyvemsi bir tat ve sıvı kıvamı vermek için eklenebilir. Zaten tatlı olabileceğinden karışıma ayrıca şeker veya bal eklemeden önce tadına bakın.
Erikli kayısılı meyve suyu C vitamini içerir mi?
Evet, bu ürün C vitamini içeren meyve bazlı bir içecek olarak tanımlanır. Miktarı hakkında ürünün besin etiketi bilgi verir; C vitamini içeriği üretim ve saklama koşullarından etkilenebilir.
Erikli kayısılı meyve suyu diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olanlar içebilir, ancak porsiyonu ve içeceğin karbonhidrat içeriğini hesaba katmalıdır; meyve suyu kan şekerini bütün meyveden daha hızlı etkileyebilir. Kişisel öğün planınız için diyetisyeninize danışın.
Erikli kayısılı meyve suyu çocuklara verilir mi?
Evet, yaşına uygun çocuklara ara sıra ve küçük porsiyonlarda verilebilir; ancak suyun ve bütün meyvenin yerini almamalıdır. Bir yaşından küçük bebeklere meyve suyu verilmesi önerilmez.
Erikli kayısılı meyve suyu meyve porsiyonu yerine geçer mi?
Hayır, kayısının kendisiyle aynı besin ve tokluk etkisini sağlamaz. Meyve suyu içeceğinde meyvenin lifli dokusu bulunmadığından, günlük meyve tüketiminde bütün kayısıyı tercih etmek daha doyurucudur.
Erikli kayısılı meyve suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
19.2mg · 21% GDV
K Vitamini
6µg · 5% GDV
A Vitamini
43.2µg · 5% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
288mg · 8% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Erikli kayısılı meyve suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Erikli kayısılı meyve suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 115 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Erikli kayısılı meyve suyu Nedir?
Erikli kayısılı meyve suyu, erik ve kayısı tadını bir araya getiren meyve bazlı bir içecektir. Meyvemsi aroması ve tatlılığıyla kahvaltıda, ara öğünde ya da yemek yanında tercih edilebilir. Türkiye’de soğuk servis edilir; özellikle sıcak havalarda serinletici bir içecek olarak veya çocukların beslenme çantasında yer bulabilir. Besin içeriğinin büyük bölümünü karbonhidratlar oluşturur; protein ve yağ miktarı düşüktür. Bir porsiyonu daha hafif içmek isterseniz suyla seyreltebilir veya yanında su da bulundurabilirsiniz.
Erikli kayısılı meyve suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Erikli kayısılı meyve suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Erikli kayısılı meyve suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Erikli kayısılı meyve suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Erikli kayısılı meyve suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Erikli kayısılı meyve suyu ile Karşılaştır
Erikli kayısılı meyve suyu Gibi Besinler
Erikli kayısılı meyve suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.