🍯
Erik Reçeli Kaç Kalori?
Tatlı, kahvaltılık, meyveli, reçel
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Erik Reçeli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
240
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62g
· 99%
Protein
0.4g
· 1%
Yağ
0.1g
· 0%
Lif
1.2g
Erik Reçeli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
C Vitamini
2mg · 2% GDV
Mineraller
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Fosfor
13mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
80mg · 2% GDV
Kalsiyum
14mg · 1% GDV
Erik Reçeli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Erik Reçeli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Erik Reçeli Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Erik Reçeli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Erik Reçeli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Erik Reçeli Gibi Besinler
Erik Reçeli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Erik reçeli kaç kalori içerir?
Erik reçeli 100 gramda 240 kalori içerir.
Erik reçelinde ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gram erik reçelinde 62 gram karbonhidrat bulunur.
Erik reçeli protein açısından zengin mi?
Hayır. 100 gramında 0,4 gram protein olduğu için protein kaynağı sayılmaz.
Erik reçelinde yağ var mı?
Erik reçeli çok düşük yağ içerir; 100 gramında 0,1 gram yağ vardır.
Erik reçeli lif içerir mi?
Evet. 100 gramlık miktar 1,2 gram lif sağlar.
Erik reçelinin glisemik indeksi kaçtır?
Erik reçelinin glisemik indeksi 65'tir.
Erik reçeli kan şekerini etkiler mi?
Glisemik indeksi 65 ve karbonhidratı 100 gramda 62 gramdır; bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler miktara dikkat etmelidir.
Erik reçeli vegan mı?
Verilen beslenme bilgilerine göre erik reçeli vegan beslenmeyle uyumludur.
Erik reçeli glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre glutensiz beslenmeye uygundur.
Erik reçeli işlenmiş bir gıda mı?
Evet. Erik reçeli işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır.
Erik Reçeli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.