Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Erik aromalı soda Kaç Kalori?
Şekerli, erik aromalı gazlı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Erik aromalı soda (200 g) 82 kaloridir. 100 gramında 41 kalori vardır. İçinde 20.8 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Erik aromalı soda Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 200 g
82
KCAL / 200G
Karbonhidrat
20.8g
· 8% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Erik aromalı soda besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 82 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 16 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 20.8 g | 8% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Erik aromalı soda Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 82 kcal |
| 100 g | 100 g | 41 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 62 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 98 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 103 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 135 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 135 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 205 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 41 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Erik aromalı soda Hakkında Sık Sorulan Sorular
Erik aromalı soda sağlıklı mı?
Erik aromalı soda şekerle tatlandırılmış gazlı bir içecektir; sık tüketmek yerine ara sıra içmek daha uygundur. Susuzluğu giderebilir, ancak suyun yerini tutan günlük bir içecek olarak düşünülmemelidir.
Erik aromalı soda maden suyu mudur?
Hayır, erik aromalı soda maden suyu değildir; tatlandırılmış, erik aromalı gazlı bir meşrubattır. Maden suyu doğal mineralli sudur ve genellikle şeker içermez.
Erik aromalı soda şekerli midir?
Evet, erik aromalı soda tatlandırılmış bir içecektir. Şekerin türü ve miktarı markaya göre değişebilir; bu nedenle aynı adla satılan ürünlerin tatlılığı da farklı olabilir.
Erik aromalı soda kafein içerir mi?
Erik aromalı soda genellikle kafeinsizdir; meyve aromalı gazlı içeceklerde kafein çoğunlukla bulunmaz. Ancak ürüne eklenmiş olabileceğinden, kafeinden kaçınıyorsanız içerik listesini kontrol edin.
Erik aromalı soda gerçek erik içerir mi?
Her zaman içermez. Erik aromalı soda, erik aromasıyla üretilebilir ve ürün adındaki “erik aromalı” ifadesi gerçek erik suyu veya püresi bulunduğunu garanti etmez.
Erik aromalı soda alkollü müdür?
Hayır, erik aromalı soda normalde alkolsüz bir meşrubattır. Ancak bu içecek bazen alkollü kokteyllerde karıştırıcı olarak kullanılabilir; kokteylin alkol içerip içermediği eklenen malzemelere bağlıdır.
Erik aromalı soda ile erik suyu aynı şey midir?
Hayır, erik aromalı soda erik suyu değildir. Gazlı ve genellikle tatlandırılmış bir içecektir; erik suyu ise meyveden elde edilir ve gazlı olmak zorunda değildir.
Erik aromalı soda mideye iyi gelir mi?
Erik aromalı soda mideyi tedavi etmez. Gazı bazı kişilerde şişkinlik veya geğirmeye yol açabilir; mideniz hassassa yavaş içmek ya da gazsız bir içecek seçmek daha rahat olabilir.
Erik aromalı soda açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Erik aromalı sodayı açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Bekledikçe gazı ve tadı azalır; bu yüzden mümkünse kısa sürede tüketin.
Erik aromalı soda evde nasıl yapılır?
Erik aromalı sodayı evde soğuk maden suyu veya sade gazlı suya erik şurubu ya da ezilmiş erik ekleyerek hazırlayabilirsiniz. Limon suyu eklemek tadını dengeler; tatlılığı kendiniz ayarlayabilirsiniz.
Erik aromalı soda Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Sodyum
16mg · 1% GDV
Magnezyum
2mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
10mg · 0% GDV
Erik aromalı soda Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Erik aromalı soda Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (200 g) için alınan 82 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Erik aromalı soda Nedir?
Erik aromalı soda, erik tadı veren aroma ile tatlandırılmış, gazlı ve alkolsüz bir içecektir; gerçek meyve suyu içeriği ürüne göre değişebilir. Erik aromalı soda soğuk içildiğinde meyvemsi, tatlı ve hafif keskin bir tada, gazından gelen ferahlatıcı bir köpüklülüğe sahiptir. Türkiye’de küçük şişesi öğün yanında, atıştırmalıklarla ya da sıcak günlerde serinlemek için tercih edilebilir; çay sofrasının geleneksel bir parçası değildir.
Besin değerinin büyük kısmı karbonhidrattan gelir; protein, yağ ve lif sağlamaz. 100 gramında 10,4 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir içecek isterseniz sade maden suyu veya su tercih edebilir, bu içeceği de ara sıra ve ölçülü tüketebilirsiniz.
Erik aromalı soda Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Erik aromalı soda İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Erik aromalı soda Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Erik aromalı soda Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Erik aromalı soda Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Erik aromalı soda ile Karşılaştır
Erik aromalı soda Gibi Besinler
Erik aromalı soda hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.