Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Ergül fındık kreması Kaç Kalori?
Fındıklı tatlı sürülebilir krema
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Ergül fındık kreması (15 g) 83 kaloridir. 100 gramında 550 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ergül fındık kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
83
KCAL / 15G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Ergül fındık kreması besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 83 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 1.21 g | 6% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 9.3 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Ergül fındık kreması Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 83 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 28 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 20 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 138 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 154 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 165 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 220 kcal |
| 100 g | 100 g | 550 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 550 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ergül fındık kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ergül fındık kreması nedir?
Ergül fındık kreması, fındık tadı taşıyan tatlı bir sürülebilir kremadır. Ekmek ve benzeri yiyeceklerin üzerine sürülerek ya da tatlı tariflerinde kullanılabilir; ürünün tam içeriği için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Ergül fındık kreması Nutella ile aynı mı?
Hayır, aynı ürün değildir. İkisi de tatlı sürülebilir krema olsa da marka ve formülleri farklı olabilir; tat, kıvam ve içerik karşılaştırması için iki ürünün ambalaj bilgilerini inceleyin.
Ergül fındık kreması ile fındık ezmesi aynı şey mi?
Hayır, genellikle aynı şey değildir. Fındık ezmesi çoğunlukla öğütülmüş fındığı ifade ederken Ergül fındık kreması tatlı bir sürülebilir üründür; şeker ve diğer içeriklerin miktarı ürün etiketinde belirtilir.
Ergül fındık kreması nasıl yenir?
Ergül fındık kreması ekmeğe, tost ekmeğine veya krep ve pankek üzerine sürülerek yenebilir. Muz ya da çilek dilimleriyle eşleştirebilir, ayrıca kurabiye ve kek dolgusu olarak kullanabilirsiniz.
Ergül fındık kreması buzdolabında saklanmalı mı?
Genellikle hayır; buzdolabı kremayı sertleştirip sürmeyi zorlaştırabilir. Ambalajında farklı bir saklama talimatı yoksa kapağı kapalı şekilde serin ve kuru bir dolapta tutun.
Ergül fındık kreması açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ergül fındık kremasını açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin, kuru bir yerde saklayın. Kavanoza ıslak ya da kirli kaşık sokmayın ve ambalajındaki saklama talimatlarına uyun.
Ergül fındık kremasıyla kek veya kurabiye yapılır mı?
Evet, Ergül fındık kreması kek ve kurabiyelerde kullanılabilir. Harca karıştırabilir, iki kurabiye arasına dolgu yapabilir veya pişmiş kekin üzerine sürebilirsiniz; eklediğiniz tatlılık tarifin sonucunu etkileyebilir.
Ergül fındık kreması hangi tatlılarda kullanılır?
Ergül fındık kreması krep, pankek, waffle, kek ve kurabiye gibi tatlılarda kullanılabilir. Meyve dilimlerinin üzerine sürmek veya tatlıların arasına dolgu yapmak da pratik seçeneklerdir.
Ergül fındık kremasının bozulduğu nasıl anlaşılır?
Küf, alışılmadık koku veya belirgin doku değişikliği varsa Ergül fındık kremasını tüketmeyin. Yüzeyde yalnızca yağ ayrışması görülmesi tek başına bozulma anlamına gelmeyebilir; ürünü karıştırmadan önce ambalaj talimatlarını kontrol edin.
Ergül fındık kreması çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Ergül fındık kreması yiyebilir; ancak tatlı bir ürün olduğu için küçük porsiyonlarla sunun. Fındık, süt ürünü ve soya alerjenleri içerdiğinden, bu alerjilerden biri olan çocuğa vermeyin.
Ergül fındık kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.61mg · 4% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
Biotin
0.32µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Fosfor
21mg · 3% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
47mg · 1% GDV
Sodyum
9.3mg · 0% GDV
Ergül fındık kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ergül fındık kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 83 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ergül fındık kreması Nedir?
Ergül fındık kreması, fındığın tatlı ve sürülebilir bir krema hâline getirildiği, kahvaltıda sıkça tercih edilen paketli bir üründür. Fındık ezmesi ve tatlandırıcılarla hazırlanan bu tür kremalar, yumuşak kıvamıyla ekmeğe kolayca sürülür; ürünün içeriği için ambalaj etiketini kontrol edebilirsiniz.
Türkiye’de ekmek, tost ya da krep üzerine sürerek yiyebilir, kahvaltı sofrasında çayla birlikte sunabilirsiniz. Tatlı lezzeti nedeniyle ara öğünde de tercih edilir; yoğun ve enerji bakımından zengin bir seçenek olduğundan miktarı küçük tutmak isteyebilirsiniz. Daha dengeli bir tabak için tam tahıllı ekmek ve meyveyle eşleştirin.
Ergül fındık kreması Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ergül fındık kreması İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ergül fındık kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ergül fındık kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ergül fındık kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.21g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 78:1
İdeal 4:1 üzerinde (78:1).
Ergül fındık kreması ile Karşılaştır
Ergül fındık kreması Gibi Besinler
Ergül fındık kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.