EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Tabakta sunulan, düzgün katmanlı küçük tatlının açık renkli pürüzsüz musu parlak sarı-turuncu meyve kaplamasının altında görünür; altında ince bir taban ve yanında birkaç tropik meyve parçası bulunur.

Entremet egzotik Kaç Kalori?

Katmanlı, tropikal meyveli, kremalı Fransız tatlısı

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

260kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

120mg

LİF · 100 G

1.6g

Kısa cevap

1 dilim (orta) Entremet egzotik (90 g) 234 kaloridir. 100 gramında 260 kalori vardır. İçinde 28.8 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 10.8 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 108 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Entremet egzotik Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 90 g

234

KCAL / 90G

Karbonhidrat

28.8g

· 10% GDV

Protein

3.8g

· 8% GDV

Yağ

10.8g

· 14% GDV

Lif

1.4g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 7% · Yağ 42%

Entremet egzotik besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (90 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori234 kcal
Yağ10.8 g14%
Doymuş yağ5.58 g28%
Trans yağ0.05 g
Sodyum63 mg3%
Karbonhidrat28.8 g10%
Lif1.4 g5%
Protein3.8 g8%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Dilim Entremet egzotik Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 dilim (orta)90 g234 kcal
1 dilim (çok küçük)45 g117 kcal
1 dilim (küçük)60 g156 kcal
100 g100 g260 kcal
1 porsiyon (büyük)120 g312 kcal
1 dilim (büyük)130 g338 kcal
1 dilim (kocaman)160 g416 kcal
1 adet (bütün)180 g468 kcal
2 dilim (iki katı)180 g468 kcal

Değerler, 100 gramdaki 260 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Entremet egzotik Hakkında Sık Sorulan Sorular

Entremet egzotik nedir?

Entremet egzotik, tropikal meyve tatlarını Fransız pastacılığının katmanlı tatlı tekniğiyle birleştiren soğuk bir pastadır. Genellikle meyve dolgusu, kek tabanı ve mousse katmanları hazırlanıp parlak bir kaplamayla tamamlanır.

Entremet egzotiğin içinde hangi malzemeler bulunur?

Entremet egzotik çoğunlukla mango, çarkıfelek meyvesi veya ananas gibi meyveler; mousse, ince bir kek tabanı ve bazen çıtır bir katman içerir. Tarifi sabit değildir, bu nedenle kullanılan meyve ve katmanlar pastaneye göre değişebilir.

Entremet egzotik evde nasıl yapılır?

Entremet egzotik, katmanları ayrı hazırlayıp bir kalıpta sırayla birleştirerek yapılır. Önce kek tabanı ve meyve dolgusu hazırlanır; soğutulan katmanların üzerine mousse eklenir ve tatlı kaplanmadan önce iyice dondurulur.

Entremet egzotik ile mousse pasta arasındaki fark nedir?

Entremet egzotik, mousse pastaya benzese de genellikle meyve dolgusu, kek ve çıtır katman gibi farklı dokuları bir arada sunar. Mousse pasta ise çoğunlukla mousse dokusuna odaklanır; entremet ayrıca parlak bir kaplamayla bitirilebilir.

Entremet egzotikte hangi tropikal meyveler kullanılır?

Entremet egzotikte mango ve çarkıfelek meyvesi sık kullanılır; ananas, lime veya hindistan cevizi de lezzeti tamamlayabilir. Meyve seçerken tatlı mousse’u dengeleyecek hafif ekşi bir dolgu tercih etmek iyi sonuç verir.

Entremet egzotiğin parlak ayna kaplaması nasıl yapılır?

Entremet egzotiğin ayna kaplaması, şekerli ve jelatinli bir glazürün pürüzsüz hâle getirilip donmuş pastanın üzerine dökülmesiyle hazırlanır. Glazür fazla sıcaksa mousse’u eritebilir; uygulamadan önce tarifte belirtilen sıcaklığa düşürmek gerekir.

Entremet egzotik önceden hazırlanabilir mi?

Evet, entremet egzotik önceden hazırlanabilir; katmanları birleştirildikten sonra dondurucuda bekletmek kaplama ve servis hazırlığını kolaylaştırır. Sunmadan önce buzdolabında kontrollü biçimde çözdürün; böylece mousse dokusu korunur.

Entremet egzotik buzdolabında ne kadar dayanır?

Entremet egzotik, kapalı biçimde buzdolabında genellikle 2–3 gün tazeliğini korur. Meyveli mousse ve kremalı katmanlar oda sıcaklığında uzun süre bırakılmamalıdır; dilimledikten sonra kalan kısmı yeniden soğutun.

Entremet egzotik dondurulabilir mi?

Evet, entremet egzotik dondurulabilir; katmanlı yapısı dondurucuda iyi dayanır. En iyi sonuç için üzeri kapalı şekilde dondurun ve servis öncesinde buzdolabında çözdürün; çözüldükten sonra tekrar dondurmayın.

Entremet egzotik nasıl dilimlenip servis edilir?

Entremet egzotik, katmanları ezmeden kesmek için ince ve sıcak suya batırılıp kurulanmış bir bıçakla dilimlenir. Soğuk servis edin; yanında taze mango veya çarkıfelek meyvesi, tatlıya uygun ferah bir eşlikçi olur.

Entremet egzotik Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

108µg · 12% GDV

B12

0.2µg · 8% GDV

B5

0.41mg · 8% GDV

C Vitamini

7.2mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

59mg · 8% GDV

Bakır

0.06mg · 7% GDV

Kalsiyum

54mg · 5% GDV

Selenyum

2.7µg · 5% GDV

Potasyum ⭐

108mg · 3% GDV

Sodyum

63mg · 3% GDV

Entremet egzotik Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

16.2
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Entremet egzotik Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 dilim (orta) (90 g) için alınan 234 kaloriyi harcamak:

🚶

58dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

24dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

32dk

Bisiklet

🏊

27dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Entremet egzotik Nedir?

Entremet egzotik, Fransız pastacılığından gelen, katmanları ve düzgün kaplamasıyla öne çıkan bir pasta türüdür. Genellikle meyveli katmanlar veya dolgu, kremsi bir mousse ve yumuşak bir taban bir araya gelir; tropik meyve aromaları tatlıya ferah bir yön verir. Tarifler pastaneye göre değişebilir.

Türkiye’de dilimlenerek kahvenin yanında, özel günlerde ya da pastane ziyaretlerinde sunulur; çayla da tercih edebilirsiniz. Krema ve tabanı nedeniyle enerji yoğun, protein ve lif bakımından ise görece sınırlıdır: 100 gramında 260 kalori bulunur. Daha hafif bir ikram için küçük bir dilim seçip yanında sade kahve veya taze meyve sunabilirsiniz.

Entremet egzotik Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

28/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Entremet egzotik İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Entremet egzotik Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Entremet egzotik Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Entremet egzotik Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.58g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.42g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.45g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8:1).

Entremet egzotik ile Karşılaştır

🍰vs🍬
Entremet egzotik vs Güllü lokum100 g'da 70 kalori az
→
🍰vs🍯
Entremet egzotik vs Karamel sos100 g'da 60 kalori az
→
🍰vs🍫
Entremet egzotik vs Bitter Çikolata100 g'da 280 kalori az
→
🍰vs🍮
Entremet egzotik vs Höşmerim100 g'da 60 kalori az
→

Entremet egzotik Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Entremet egzotik hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.