🍪
Enişte kurabiyesi Kaç Kalori?
Geleneksel unlu mamul; genelde un, şeker ve yağ ile yapılan, düşük nemli tatlı kurabiye.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Enişte kurabiyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
485
KCAL / 100G
Karbonhidrat
66.8g
· 55%
Protein
6.4g
· 5%
Yağ
21.7g
· 40%
Lif
1.9g
Enişte kurabiyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.34mg · 28% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Enişte kurabiyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Enişte kurabiyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Enişte kurabiyesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Enişte kurabiyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Enişte kurabiyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 56:1
İdeal 4:1 üzerinde (56:1).
Enişte kurabiyesi Gibi Besinler
Enişte kurabiyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Enişte kurabiyesi kaç kalori?
Enişte kurabiyesi 100 gramda 485 kalori içerir. Karbonhidrat miktarı 66,8 g, yağ miktarı ise 21,7 g'dır.
Enişte kurabiyesinin glisemik indeksi yüksek mi?
Enişte kurabiyesinin glisemik indeksi 68'dir. Ayrıca gluten, yumurta ve süt ürünü alerjenleri içerir.
Enişte kurabiyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.