Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
İngiliz Gül Çayı Kaç Kalori?
Hafif aromalı, antioksidan kaynağı, kafeinsiz veya düşük kafeinli
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) İngiliz Gül Çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
İngiliz Gül Çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
İngiliz Gül Çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı İngiliz Gül Çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 2 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 6 g | 0 kcal |
| 1 paket (bütün) | 20 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İngiliz Gül Çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
İngiliz gül çayı nedir, içinde ne bulunur?
İngiliz gül çayı, gül yaprakları veya gül aromasıyla hazırlanan bir çay karışımıdır. Bazı çeşitlerde siyah ya da yeşil çay da bulunur; yalnızca gül içeren bitki çayı çeşitleri ise kafeinsiz olabilir.
İngiliz gül çayında kafein var mı?
İngiliz gül çayının kafein içeriği karışımdaki çay yapraklarına bağlıdır. Siyah veya yeşil çay içeren çeşitler kafein verir; yalnızca gül ve diğer bitkilerden yapılan demlemeler kafeinsizdir.
İngiliz gül çayı nasıl demlenir?
İngiliz gül çayını sıcak suyla demleyin; gül aroması hassas olduğundan uzun süre bekletmek tadını acılaştırabilir. Siyah çay içeren bir karışımda, paketteki demleme önerisini izleyin ve fincana dökmeden önce süzün.
İngiliz gül çayının tadı nasıldır?
İngiliz gül çayı hafif, çiçeksi ve hoş kokulu bir tada sahiptir. Siyah çaylı karışımlar daha dolgun ve buruk olabilirken, yalnızca gül yapraklarıyla hazırlananlar daha yumuşak içimlidir.
İngiliz gül çayı ile kuşburnu çayı aynı mı?
Hayır, İngiliz gül çayı kuşburnu çayıyla aynı değildir. İngiliz gül çayı genellikle gül yaprakları veya gül aromasıyla hazırlanır; kuşburnu çayı ise gül bitkisinin meyvesinden yapılır ve daha ekşi, meyvemsi bir tada sahiptir.
İngiliz gül çayı uyku kaçırır mı?
İngiliz gül çayı yalnızca gül içeren bir bitki demlemesiyse kafein içermez ve kafeine bağlı olarak uykuyu kaçırmaz. Siyah ya da yeşil çay içeren çeşidi akşam içmek, kafeine hassas kişilerde uykuyu etkileyebilir.
İngiliz gül çayına süt konur mu?
Evet, İngiliz gül çayına süt ekleyebilirsiniz; özellikle siyah çay içeren çeşitlerde süt daha kremamsı bir içim sağlar. Gül aromalı hafif bitki çaylarında süt çiçeksi tadı bastırabileceğinden sade içmek daha uygundur.
İngiliz gül çayı soğuk içilir mi?
Evet, İngiliz gül çayını soğuk da içebilirsiniz. Çayı sıcak demleyip soğuttuktan sonra buzla servis edin; hafif çiçeksi aromasını korumak için limonu ve şekeri az ekleyin.
İngiliz gül çayına şeker koymak gerekir mi?
Hayır, İngiliz gül çayına şeker koymak gerekmez. Gülün kendine özgü kokusu ve yumuşak aroması sade içildiğinde daha belirgin olur; tatlandırmak isterseniz az miktarda bal da kullanabilirsiniz.
İngiliz gül çayı her gün içilir mi?
Evet, İngiliz gül çayı günlük içecek olarak tüketilebilir. Ancak siyah veya yeşil çay içeren karışımlar kafein alımınıza eklenir; akşam saatlerinde kafeinden kaçınıyorsanız kafeinsiz gül demlemesini seçin.
İngiliz Gül Çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
C Vitamini
1.2mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Kalsiyum
4.8mg · 0% GDV
Magnezyum
1.2mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
4.8mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
İngiliz Gül Çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İngiliz Gül Çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İngiliz Gül Çayı Nedir?
İngiliz Gül Çayı, genellikle siyah çayın gül yaprakları veya gül aromasıyla harmanlanmasıyla hazırlanan kokulu bir çaydır; yalnızca gülden yapılan bitki çayı çeşitleri de bulunur. Bu yüzden kafein miktarı kullanılan çayın türüne göre değişebilir. Hafif çiçeksi kokusu ve yumuşak içimiyle sade olarak, çoğunlukla sıcak servis edilir; Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde çayın yanında tercih edebilirsiniz. Gül aroması belirgin olsun istiyorsanız demleme süresini uzatmadan deneyin. Şekersiz içildiğinde enerji değeri çok düşüktür; tatlılarla, özellikle hafif kurabiyelerle iyi gider. Kafeinden kaçınıyorsanız içindekileri kontrol edip gül bazlı, kafeinsiz bir seçenek seçin.
İngiliz Gül Çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
İngiliz Gül Çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İngiliz Gül Çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
İngiliz Gül Çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İngiliz Gül Çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
İngiliz Gül Çayı ile Karşılaştır
İngiliz Gül Çayı Gibi Besinler
İngiliz Gül Çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.